Este documento discute el problema del sedentarismo físico y la mala alimentación en México. Explica que el sedentarismo se caracteriza por una vida sin movimiento ni esfuerzo físico y es el cuarto factor de riesgo para la mortalidad mundial. Las principales causas incluyen el trabajo, el uso de la tecnología y la contaminación, mientras que las consecuencias son enfermedades como la obesidad y la diabetes. Además, la dieta mexicana carece de frutas y verduras y el país es el mayor consumidor

1. EL SEDENTARISMO FÍSICO Y
LA MALA ALIMENTACIÓN EN
MÉXICO
Andrés Martínez Arroyo
Facultad Cultura Física
DHTIC

2. ¿QUÉ ES EL SEDENTARISMO?
1. Es aquel estilo de vida que se caracteriza por la
permanencia en un lugar más o menos definido como
espacio de hábitat.
2. También se aplica a un estilo de vida moderno en donde el
individuo promedio desarrolla una vida monótona, sin
movimiento y con muy pocos esfuerzos físicos.
3. Es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la
mortalidad mundial.

3. CAUSAS DEL SEDENTARISMO
Las principales causas existen debido a la sociedad, economía y hábitos.
Ventas
TRABAJO
USO DE TIC
INSEGURIDAD
COSTUMBRE
INSTALACIONES
CONTAMINACIÓN

4. CONSECUENCIAS DEL SEDENTARISMO Y
7
6
5
4
3
2
1
0
ADULTOS
NIÑOS
MUJERES
LA INACTIVIDAD FISICA
Las primeras consecuencias afectan mas a las
personas de edad avanzada tanto como a los niños ya
que desde pequeños no se les enseña a cuidarse y es
mejor comer lo rico que lo saludable.

5. LA ALIMENTACIÓN EN MÉXICO
Las personas sedentarias no queman las grasas que consumen, y
éstas se van acumulando en el cuerpo en diferentes áreas como el
abdomen; por lo tanto, una mala dieta y sin deporte está condenada al
fracaso.
Podemos observar que uno de los factores por los que incrementan los
padecimientos, como la obesidad, es la falta de alimentos sanos como
las frutas y verduras, en la alimentación.
Un ejemplo está en la publicación hecha por el periódico Sexenio
(2012) en donde expone que “México es el mayor consumidor de
refresco en el mundo, con una ingesta por persona superior en 40% al
día.

6. CONCLUSIÓN
El sedentarismo es uno de los problemas más destacados en la
sociedad actual, originando muchas enfermedades como: la obesidad
y la diabetes, que a largo plazo pueden ser mortales para la persona.
Es importante tomar en cuenta que, como futuros profesionistas,
nuestra prioridad es buscar el bienestar de la sociedad y de cada uno
de sus miembros; por ello, tenemos una gran responsabilidad con
nuestros semejantes.