El documento habla sobre la menstruación en las adolescentes. Explica que después de la pubertad la menstruación comienza entre 2 a 3 años después y que los primeros años puede ser irregular. Describe algunos síntomas comunes premenstruales como cambios de humor, dolor de cabeza o fatiga. Recomienda que las adolescentes pueden realizar sus actividades normales durante la menstruación y que ejercicio y una dieta saludable pueden aliviar molestias. También da consejos sobre el cuidado íntimo e higiene durante la menstruación.

1. Menstruación Angélica Milagros Mejía Chávez

6. ¿Por qué duele? Por unas sustancias, las prostaglandinas, que aumentan en el útero durante la menstruación y causan contracciones uterinas y vasoconstricción, lo cual produce dolor. Las mujeres con dolor menstrual producen más prostaglandinas y tienen excesivas contracciones uterinas en respuesta a éstas. Distensión por el sangrado del cuello cervical cerrado de la adolescente Pequeña cantidad de sangre que puede caer por las trompas al peritoneo, a la cavidad abdominal, dando el malestar de la regla. Factores psicológicos: sugestión, imitación de la madre o compañeras, tabúes sociales... dolor dolor dolor

10. En caso de manchado, la menor debe limpiar de inmediato su ropa interior o la sábana para evitar que quede marcado. Flujo: transparente o ligeramente blanco, sin olor típico, no produce molestias /semanas o meses antes de menarca Y sobre todo la limpieza de ropa interior o la sábana

11. ¿Cuál es su tratamiento? Favorecer la vasodilatación, realizando ejercicio suave y utilizando calor sobre el abdomen. Se debe comenzar el tratamiento con el inicio de la hemorragia (o mejor aún, si las menstruaciones muy regulares, el día previo a la fecha prevista del comienzo de la hemorragia), y solo es necesario continuarlo mientras dure el dolor, generalmente el 1º y 2º días de regla. Si es necesario, usar analgésicos inhibidores de las prostaglandinas: como el ibuprofeno, naproxeno o ácido mefenámico.

13. Cualquier tipo de actividad manual que requiera una cierta concentración es positiva porque distrae la sensación de dolor. También ayuda en el tratamiento

14. Saber doblar y guardar una toalla sanitaria cuando ha sido usada, cómo tirarla y deberá cambiarse varias veces al día cuando se empiece a menstruar Es necesario que las niñas se limpien la zona genital hacia atrás , en varias ocasiones con papel diferente. Es importante la limpieza en la intimidad