La dismenorrea es un dolor menstrual severo y frecuente causado por contracciones uterinas anormales. Puede ser primaria, desde el inicio de la menstruación, o secundaria debido a otra condición médica como endometriosis. Los síntomas incluyen calambres abdominales, náuseas y dolores de cabeza. El tratamiento depende de la causa y puede incluir medicamentos, ejercicio y una dieta saludable.

1. DISMENORREA – P y P
POR: JULIAN BARRIGA

2. ¿QUE ES?
 Es una condición menstrual caracterizada por
calambres menstruales severos y frecuentes, y
dolor asociado con la menstruación. Se clasifica
como primaria o secundaria.
 La Dismenorrea Primaria - se presenta desde el
comienzo y usualmente de por vida; los calambres
menstruales severos y frecuentes son causados por
las contracciones uterinas severas y anormales.
 La Dismenorrea Secundaria - a consecuencia de una
causa física y que usualmente comienza después; los
periodos menstruales dolorosos son causados por
otra condición que está presente en el cuerpo (por
ejemplo, la enfermedad pélvica inflamatoria, la
endometriosis.)

3. ¿CAUSAS?
 En general, las mujeres con dismenorrea primaria
experimentan contracciones uterinas anormales
como resultado de un desequilibrio químico en el
cuerpo (particularmente la prostaglandina y el ácido
araquidóneo -ambos químicos controlan la
contracción del útero). La dismenorrea secundaria
es causada por otras condiciones médicas. La más
frecuente es la endometriosis (una condición en la
cual un tejido que se parece y actúa como tejido
endometrial se implanta afuera del útero,
usualmente en otros órganos reproductivos dentro
de la pelvis o en la cavidad abdominal frecuentemente resultando en el sangrado interno,
la infección y el dolor pélvico)

4. ¿QUIÉNES TIENEN RIESGO?
 Cualquier mujer tiene riesgo de desarrollar la
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dismenorrea, sin embargo, a continuación
describimos las mujeres que podrían tener un
aumento en el riesgo para la condición:
Las mujeres que fuman.
Las mujeres que beben alcohol durante su
menstruación (el alcohol tiende a prolongar el
dolor menstrual.)
Las mujeres que pesan más de lo normal.
Las mujeres que empezaron a menstruar antes
de los 11 años de edad.

5. ¿SINTOMAS?
 Calambres en la parte baja del abdomen.
 Dolor en la parte baja del abdomen.
 Dolor en la parte baja de la espalda.
 Dolor radiado hacia las piernas.
 Náusea.
 Vómito.
 Diarrea.
 Fatiga.
 Debilidad.
 Desmayo.
 Dolores de cabeza.

6. ¿DIAGNOSTICO?
 El Ultrasonido - es una técnica de creación de imágenes
para el diagnóstico que usa ondas sonoras de alta
frecuencia para crear una imagen de los órganos
internos.
 La Creación De Imágenes Por Resonancia Magnética
(Su Sigla En Inglés Es MRI) - es un procedimiento no
invasor que produce una vista bidimensional de un órgano
interno o de una estructura.
 La Laparoscopía - es un procedimiento quirúrgico menor
en el cual un laparoscopio, un tubo pequeño con un lente y
una luz, se inserta dentro de una incisión en la pared
abdominal. Usando el laparoscopio para ver dentro del
área del abdomen, el médico con frecuencia puede
detectar crecimientos anormales.
 La Histeroscopía - es un examen visual del canal del
cerviz y del interior del útero usando un instrumento que
le permite mirar (histeroscopio) que se inserta a través
de la vagina.

7. ¿TRATAMIENTO?
 El tratamiento específico para la dismenorrea será
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determinado por su médico, o médicos basándose
en:
Su estado general de salud y su historia médica
Que tan avanzada está la condición
La causa de la condición (primaria o secundaria)
Su tolerancia a determinados medicamentos,
procedimientos o terapias.
Sus expectativas para la trayectoria de la condición
Su opinión o preferencia

8. ¿PREVENCIÓN?
 Es complicado establecer actividades exactas que
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prevengan esta patología conocida como dismenorrea
puesto que su origen real aún no se ha determinado
con detalle, pero sí se pueden dar a conocer las que
ayudarán a evitar consecuencias graves de dicha
enfermedad.
Entre las principales están:
Tener una vida activa, realizar ejercicio
frecuentemente.
Comer de manera saludable, evitando tantas grasas
o azúcares en exceso.
Evitar el consumo de productos nocivos para la
salud, principalmente el tabaco y las bebidas
alcohólicas.
Procurar llevar una vida tranquila sin tantas
preocupaciones, evitando el estrés.

9. OTROS METODOS DE PREVENCION
 FITOTERAPIA: En el caso específico de la
dismenorrea, se pueden emplear
específicamente las siguientes plantas:
alcaravea, anís verde, aquilea o milenrama,
artemisa vulgar, don quay (Angélia sinensis, L),
hinojo, kava-kava, manzanilla, melisa, menta,
onagra, pere-jil, romero y salvia.

10.  HIDROTERAPIA: La hidroterapia básica para
combatir los dolores derivados de la regla
consiste en baños de asiento calientes. La mujer
debe sentarse en un barreño grande y realizar
un baño de entre quince a veinte minutos de
duración. Es preferible evitar los baños de agua
fría o a temperatura alterna (con agua fría y
luego caliente, repitiendo el proceso), ya que el
frío estimula el dolor. Sin embargo, como
generalmente esta situación provie-ne de un
problema de deficiencia circulatoria, también es
útil el hacer baños de agua fría o a temperatura
alterna, durante las semanas intermedias entre
regla y regla (evitando la última semana).

11.  SUPLEMENTOS DIETETICOS:
 Dolomita para los espasmos
 Onagra, borraja (2 primeros meses cada día tomar
de 6 a 9 perlas al día (2-2-2) y se tomarían desde
los 10 días antes hasta pasar 5 días de la regla, en
total durante 15 días)
 Aceite de Germen de Trigo.

12.  DIETETICAS:
 Rábano picante + zumo de limón
 Cura de uvas negras durante 2 o 3 días. 2 vasos al
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día.
Concentrados de Bioforce.
Espinacas + zanahorias + remolacha + pepino
Berros por el hierro
Vinagre de sidra
Evitar: alimentos refinados, café, lácteos y harinas
refinadas (pan blanco, repostería)

13. ¿CONSEJOS DE PREVENCIÓN?

14. ELABORAR UN CALENDARIO
 Con el fin de impedir la dismenorrea, el
calendario servirá para registrar las fechas de
las menstruaciones donde debes especificar
cuándo inician los dolores menstruales y cuántos
días hay de sangrado. Anota los síntomas más
asociados a la dismenorrea como mareo, dolor de
cabeza, inflamación, dolores menstruales, etc.

15. COMER SALUDABLE
 Es necesario que cuides tu alimentación en el
ciclo menstrual y si sufres de dolores
menstruales ¡todavía más! La dismenorrea puede
prevenirse si evitas alimentos que provocan
malestar intestinal. Aumenta el consumo de
agua, jugos naturales, frutas y verduras.
La dismenorrea es fácilmente adquirible
causando dolores menstruales si se consumen
alimentos altos en grasas, condimentos o mucha
cantidad de carne. ¡Evítalas!

16. HACER EJERCICIO
 Llevar una rutina diaria de ejercicio (por muy
ligero) evitará que los síntomas de dismenorrea
se presenten. El ejercicio continuo ayudará a
disminuir y desaparecer los dolores menstruales
y cualquier otra incomodidad. Caminar, trotar
y/o hacer alguna clase de aeróbicos son
ejercicios que favorecen la circulación y
ayudarán muchísimo al alivio de los dolores
menstruales.

17. CONSULTAR UN MEDICO
 La dismenorrea puede prevenirse y aliviarse con
la ingesta de pastillas y tratamientos especiales
para los malestares como los dolores
menstruales. Consulta a tu médico, él es quien
puede recetar las mejores pastillas para
prevenir la dismenorrea. Las pastillas más
comunes para el alivio de los dolores
menstruales y de otros síntomas de la
dismenorrea son: Advil, Midol, Buscapina entre
otros. Tómalas un o dos días antes del inicio del
periodo menstrual para evitar dolores
menstruales fuertes o incluso evitar por
completo cualquier posible indicio de
dismenorrea.

18. FUENTES
 http://www.1001consejos.com/4-consejos-para-
prevenir-la-dismenorrea
 http://www.reshealth.org/sub_esp/yourhealth/heal
thinfo/default.cfm?pageID=P04616