Presentación sobre la situación de estrés que viven los responsables técnicos en el deporte de alta competición.
El deporte de alta competición implica exigencias máximas a las que tienen que enfrentarse los propios deportistas pero tambien los máximos responsables técnicos de los conjuntos.
2. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
Reacción del organismo ante cualquier
percepción de amenaza de peligro
Prepara al cuerpo para movimientos
rápidos y bruscos de lucha o escape
4. CAUSAS DE ESTRÉS EN ENTRENADORES
La incertidumbre de los
resultados sobre sus
actuaciones.
La trascendencia de
muchas de las decisiones
que debe tomar.
Estar sometido a una
evaluación continua.
Conflictos interpersonales
La importancia de algunos
partidos.
5. BURNOUT O SÍNDROME DEL TRABAJADOR
QUEMADO
- Estar quemado se puede definir como un tipo de
agotamiento crónico que se experimenta al perder el
interés y la motivación por la actividad que se está
realizando.
6. BURNOUT O SÍNDROME DEL TRABAJADOR
QUEMADO
En el contexto deportivo, las largas temporadas, el
continuo estrés al que están sometidos y la estrecha
relación mantenida entre deportistas y entrenadores
suelen ser las principales causas de su aparición.
7. POR TODO ELLO…
Los entrenadores
necesitáis aprender y
utilizar recursos que os
ayuden a soportar el
estrés asociado a
vuestra actividad.
11. ATENCIÓN EN LA RESPIRACIÓN
Dirigir la atención hacia la respiración,
tomando conciencia de cómo el aire
entra y sale por la nariz.
El simple hecho de estar concentrado
en esta acción, suele producir una
respiración más lenta y profunda.
3 minutos
13. MOTIVACIÓN HACIA ESTE TIPO DE
ENTRENAMIENTO
• Puede ser muy útil que grabes con tu propia voz
audios con instrucciones de respiración para que
practiques por tu cuenta y emplearlos en las
situaciones en que lo creas necesario.
relax
suelto, calmado