1. ESTILO PECHO
MOVIMIENTO DE MOVIMIENTO DE
PIERNAS BRAZOS
PATADA BRAZADA RESPIRACION COORDINACION
10 Excelente ejecución técnica 10 Excelente ejecución técnica. 10 Excelente ejecución técnica. 10 Objetivo cumplido.
V
I Junta piernas al finalizar la Marca tiempo de Respira en cada ciclo de Sostiene ritmo en 50 mts.
R 9 propulsión. 9 deslizamiento.. 9 brazada.. 9
T Avanza considerablemente..
U 8 Sostiene línea de flotación. 8 Extiende tronco , hombros y 8 Realiza el gesto de tomar el 8 Realiza coordinación con
D brazos aire en la fase neutra. ritmo en 25 metros.
E Marca los diferentes tiempos Junta los codos en la fase Introduce la cara en el agua Marca los tiempos de nado.
S 7 de recobro y tracción.. 7 neutra. 7 al inicio del recobro 7
6 Ausencia de defectos. 6 Ausencia de defectos 6 Ausencia de defectos. 6 Ausencia de defectos
Separa excesivamente No finaliza la brazada. No realiza movimiento de Realiza muchas repeticiones
5 rodillas.. 5 5 cuello al respirar.. 5 de piernas en relación al
ciclo de brazos.
No rota los pies para el Sobrepasa la línea de los Excesiva duración del 4 Excesivo compás de espera
D 4 apoyo. 4 hombros en la tracción. 4 tiempo de inspiración.. en la fase neutra.
E Realiza el empuje con el No flexiona los codos. Sumerge excesivamente la 3 Coordina desprolijamente
F 3 empeine de un pie y la 3 3 cabeza. brazos con piernas y
E planta del otro. respiración.
C Empuja con ambos Realiza brazada abierta.. No inhala o no expulsa el No coordina brazos con
T 2 empeines. 2 2 aire, total o parcialmente. 2 piernas y respiración.
O
S 1 Piernas rígidas. 1 Lleva los codos hacia atrás 1 No realiza el gesto. 1 No coordina brazos con
en la fase de tracción. piernas.