El documento resume una sesión de flag football para categoría sénior que tendrá lugar el 28 de marzo de 2011 de 18:00 a 19:30. Participarán 20 personas y se utilizarán conos y balones. La sesión incluirá un calentamiento donde los jugadores rojos intentarán quitar los pañuelos a los jugadores negros sin salirse de los conos delimitados, y luego se invertirán los roles. La parte principal consistirá en un juego donde los jugadores deberán correr a zonas delimitadas o intentar quitar el pañuelo al contrario seg

1. Sesión Flag Football
Categoría: Sénior
Fecha: Hora:18:00- Número sesión: 15
28/3/2011 19:30
Material: Conos y balones Número participantes: 20
Calentamiento
Objetivo: Empezar con
el entrenamiento,
activar el cuerpo.
Practicar el que no te
plaquen.
Descripción: Los
jugadores rojos tienen 2
pañuelos en la cintura, y
los jugadores negros
deben quitárselos. No
podrán salirse de los
conos para evitar que les
quiten los pañuelos, si se
salen pierden. Cuando
los jugadores rojos estén
todos eliminados, se
cambiarán los
cinturones y será al
revés, los rojos
perseguirán a los negros.
Parte principal
Objetivo: juego de
destreza para placar
quitando el pañuelo
Descripción: Juego de "el
pañuelo". Los jugadores
serán asignados por
números 1 ó 2 y deberán
a la voz del entrenador
saber si deben correr
hacia su zona delimitada
sin que les cojan su
pañuelo o deben ir a por
el contrario e intentar
quitarle su pañuelo.
Objetivo: Jugadas de
pase para aumentar la
habilidad de coger una
pelota en el aire y
mejorar la destreza
manoculovisual
Descripción: Rutas de
receptor, en la cual uno
pasa la pelota y el otro
debe seguir las rutas
marcadas por los conos