Este documento recomienda alimentos saludables para niños, incluyendo cereales como fuente de carbohidratos y fibra, verduras y frutas como fuente principal de vitamina C y minerales, leche y yogur y queso como proveedores de proteínas completas y calcio, y carnes y huevos como las mejores fuentes de proteínas y hierro.

1. ALIMENTOS RECOMENDABLES PARA NIÑOS
cereales Aportanhidratosde
carbono y fibras.
Verduras y frutas Fuente principal de
vitamina C y minerales
Leche y yogur y
Queso
Ofrecenproteínas
completasycalcio
Carnes y Huevos Ofrecenlasmejores
proteínasy hierros
de salud
pueden ayudarle a evitar una
enfermedad y mejorar su calidad
de vida. Las siguientes medidas le
ayudaran a asentirse y vivir mejor.
Hacer ejercicio en forma regular y
controlar su peso
No fumar
No tomar mucho alcohol
Utilizar los medicamentos recetados por
el medico según las instrucciones
Consumir una dieta saludabley
equilibrada