1. Autor: Gordillo Arriaga Denise Arely.
Hoy en día los jóvenes creen que dejando de comer van a obtener su peso “ideal” pero están
totalmente equivocados, ya es tiempo de acabar con esa falsa idea que perturba a nuestra
sociedad. Comer 5 veces al día es lo de hoy, pues es lo único que necesitas; sin lastimarte física
y psicológicamente, solo hay que saber combinar y adoptar nuevas dietas, con los ingredientes
correctos.
Primero que nada hay que dejar la chatarra y empezar a tomar enserio nuestra salud, pues
actualmente somos uno de los principales países con obesidad en niños y adolescentes,
segundo desayunar, comer y cenar a las horas adecuadas, tercero aumentar a nuestra rutina
merienda y un snack saludable, cuarto no limitarse y dejar de un golpe nuestros hábitos, cinco
no exagerar pues un pedazo de chocolate, una galleta , chips de maíz te harán complementar
y tener el balance perfecto sin consecuencias negativas y por ultimo tomar dos litros de agua
al día puedes empezar con uno hasta llegar a la meta.
¡TU PUEDES! CON CONSTANCIA Y PACIENCIA LOGRARAS LOS MEJORES RESULTADOS.