El documento contiene varias recomendaciones sobre hábitos saludables. Recomienda realizar ejercicio regularmente y mantener una dieta equilibrada con frutas y verduras en lugar de comidas poco saludables. Advierten sobre los riesgos del tabaco y las grasas y azúcares en exceso. Finalmente, piden al lector que siga sus consejos sobre estilos de vida saludables.

1. Claudia Coba Sánchez
Helena Mujal Foguet
Eunises Mamaní Rojas
Moha El Habri

2.  Es malo para estar todo
el rato apalancado en
un lado sin hacer
ejercicio. Cuando el
cuerpo se adapta sin
hacer nada de nada es
muy mala señal. Nuestro
cuerpo necesita
movimiento. Los más
recomendados son los
ejercicios aeróbicos.

3.  Es bueno comer de todo y tener una
dieta equilibrada, pero no hace falta
obsesionarse con el tema. Tampoco
hace falta contar las calorías que tiene
cada alimento, si es así eres una persona
obsesiva.

4.  Un Big Mac (comida
basura) tiene 1253
calorías. Esto para
nuestro cuerpo no es
bueno. Ingerir tanta
grasa en pocos
momentos nos
puede causar
taponamientos en las
arterias. Por eso
comer verdura
hervida tiene muchas
más vitaminas que
estas comidas que te
pueden aportar
problemas.

5.  Todos sabemos que
comer fruta i
verdura es lo más
bueno para nuestro
cuerpo. Esos
alimentos nos
aportan vitaminas,
minerales y rica
fibra.

6.  El tabaco es como decir que estamos
ingerirnos una droga. Mucha gente
muere por el tabaco, ese cigarrillo tiene
mas de 6,000 substancias diferentes, por
esas causes las persones tienen cáncer
de pulmón, de páncreas....


7.  En el primero y
en el segundo está lo que
tenemos que comer en
cada comida: trigo, arroz,
pasta, pan y cereales;
frutas y verduras.
 En el tercer piso están
leche y derivados,
legumbres, carne,
pescado, huevos y frutos
secos que se comen una
vez al día.
 En el último grupo están las
grasas y los dulces y
tenemos que comerlos en
pequeñas cantidades.

8.  Muchas grácias por havernos escuchado...
 I sobre todo haz caso de nuestras
advertencias.