1. ASEO PERSONAL<br />La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. Aunque es una parte importante de nuestra vida cotidiana en la casa, la higiene personal no es sólo acerca de tener el pelo bien peinado y cepillarse los dientes; es importante para la salud y la seguridad de los trabajadores en el sitio de trabajo. Los trabajadores que prestan atención a su higiene personal pueden prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades, reducir su exposición a productos químicos y contaminantes, y evitar el desarrollo de alergias a la piel, trastornos de la piel y sensibilidad a sustancias químicas.<br />POR QUE: Bueno el aseo es importante en el cuerpo por que si no nos aseamos podemos encontrarnos con muchos problemas, como por ejemplo: Los poros de la piel se cierran y se tapan por lo tanto tu cuerpo no recibe el oxigeno necesario y te sentirás ahogado date cuenta que cuando te bañas te sientes mejor :) - Las partes interiores (El pene, los testiculos,etc...) se infectan y por lo tanto es muy fastidioso.. En el aseo personal esta: Bañarse, lavarse las manos, cepillarce, restregarse entre otros...<br />Como: Los baños pueden ser de diferentes clases. Los más comunes son los baños de ducha y de inmersión. Con ellos se procura eliminar los restos de transpiración, la grasitud que se acumula, las células que se descaman y el polvo atmosférico y gérmenes que se adhieren en la superficie del cuerpo. El baño de ducha, previo jabonamiento del cuerpo para que la limpieza sea más efectiva, es un baño rápido, que puede practicarse al levantarse o al regresar al hogar antes de la cena. Este tipo de baño es el más frecuente. El baño de inmersión se realiza en bañeras bien limpias y con la cantidad de agua necesaria, para cubrir el cuerpo en posición horizontal. El cuerpo se jabona con jabones untuosos que disuelven las grasas y destruyen los gérmenes. Un buen consejo, es bañarse 3 o 4 horas después de haber comido. <br />EL ASEO PERSONAL DESDE EL DEPORTE<br />La práctica deportiva conlleva muchos requerimientos de los cuales la higiene es uno de los más importantes. La falta de higiene trae como consecuencia el aparecimiento de enfermedades en todos los sistemas del cuerpo, así como también de enfermedades infecciosas.<br />Normas de higiene<br />Bañarse diariamente; antes y después de realizar actividad física, y secarse apropiadamente con toalla de uso personal, la cual debe mantenerse limpio.<br />