1. «AÑO DEL CENTENARIO DE MACHU PICCHU PARA EL MUNDO»
CURSO: ENTORNOS VIRTUALES
PROFESOR: CARMEN TORRES CECLÉN
A L U M N A : M O R A L E S L O P E Z E S T E FA N Y
FA C U LTA D : E D U C A C I Ó N Y H U M A N I DA D E S
ESPECIALIDAD: EDUCACIÓN INICIAL
CICLO: III
AÑO:

2. INDICE:
 1._INTRODUCCION
 2._ LA HIGENE
 3._ TIPOS DE ASEO PERSONAL
 4._TIPOS DE HIGENE
 5._CONCLUSION
 6._ RECOMENDACIONES BASICAS
 7._Opinión personal
 8._BIBLIOGRAFIA
 9._WEBGRAFIA

3. o La higiene es una parte de la medicina que se preocupa por
aspectos tanto personales como ambientales que afectan a la
salud.
o La higiene se refiere al aseo y la limpieza de las personas, las
viviendas y los hogares públicos, pero en un sentido más
amplio también incluye un extenso conjunto de prácticas,
muchas de ellas promovidas y reguladas por las autoridades
con el objetivo de conservar la salud.
o Para conseguir una vida sana es necesario realizar ejercicios
corporales, hábitos alimenticios y mantener una higiene tanto
física como mental.
o Este trabajo se enfocará y hablará sobre la importancia que
tiene la higiene en nuestra vida, ya que sobre ella cae el peso
de muchas consecuencias tanto positivas como negativas.

4. LA HIGIENE
Higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos
para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su
salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de
nuestro cuerpo.
Sus objetivos son mejorar la salud, conservarla y prevenir las enfermedades. O
infecciones.
Se entiende como higiene:
Limpieza, aseo de lugares o personas.
Hábitos que favorecen la salud.
Parte de la medicina, orientada a favorecer hábitos saludables, en prevención de
enfermedades.
Reconocimiento, evaluación y control de aquellos factores y tensiones ambientales que
surgen en el lugar de trabajo y que pueden provocar enfermedades, quebrantos de
salud, quebrantos de bienestar, incomodidad e ineficacia de los trabajadores y los
ciudadanos.
La higiene personal es la parte de la medicina que trata de los medios en que el hombre
debe vivir y de la forma de modificarlos en el sentido más favorable para su
desarrollo.

5. LA IMPORTANCIA DE LA HIGIENE
Las bases del aseo personal nos las enseñan en la casa y es muy importante
que desde pequeños desarrollemos la higiene como un habito. El aseo
personal es muy recomendado por la ciencia médica. Ayuda a prevenir
infecciones y otras molestias, especialmente cutáneas.
TIPOS DE ASEO PERSONAL
 Aseo de la piel.
 Aseo de los dientes.
 Aseo del cabello y cuero cabelludo.
 Aseo de los oídos.
 Aseo de los orificios nasales.
 Aseo de las manos.
 Aseo de los pies.

6. HIGIENE EN LA ESCUELA
Es muy importante que al igual que en nuestra casa conservemos el higiene
en la escuela.
Uniforme limpio
Zapatos limpios
Uñas cortas y limpias
Corte de cabello adecuado
Mantener limpio mi salón de clases, etc.
LA HIGIENE DE LOS ALIMENTOS
Los alimentos están expuestos a la contaminación de innumerables bacterias.
Su correcta manipulación es fundamental para evitar el contagio de estas
infecciones. Sin embargo a diario se cometen errores, detectarlos y
corregirlos es solo cuestión de hábito.

7. Tipos de Higiene
Higiene deportiva
La higiene deportiva significa mantener una serie de hábitos que ayudan a obtener el
máximo rendimiento con el ejercicio físico y a realizarlo lo con la máxima garantía
de tener ningún problema.
Estos hábitos se pueden clasificar de varias maneras. En este caso se clasificarán de la
siguiente manera: condiciones previas al ejercicio, condiciones durante el ejercicio
y condiciones posteriores al ejercicio.
Higiene corporal
La higiene corporal incluye un conjunto de prácticas destinadas a mantener una
correcta limpieza del cuerpo, en especial de la piel y sus anexos: los cabellos y las
uñas.
Entre ellos cabe destacar la importancia de la higiene cutánea (la limpieza de la piel) ya
que es el órgano externo que tiene la mayor superficie y nos defiende de todo tipo
de agresiones externas.
Para poder tener la piel en buen estado se deben remover las secreciones glandulares,
piel descamada y polvo con regularidad, pero sin abusar de productos detergentes
o agresivos como pueden ser los Cloros y lavavajillas.
Con todo ello hay que decir que la piel es un tejido resistente, pero a la vez delicado,
razón por la que hay que cuidar su higiene ya que es diariamente sometida a
gérmenes y agentes físicos y químicos.

8. Higiene postural
Es el evitar todo esfuerzo innecesario o las posturas que más perjudican a la columna.
La razón de tener este tipo de cuidado con la columna vertebral en especial es
porque es el eje de nuestro esqueleto y soporta buena parte del peso corporal. De
modo que cuando se ve sometida de manera excesiva a ciertos gestos o posturas
sufre de tal manera que pueden aparecer los conocidos dolores de espalda e incluso
deformaciones.
De manera que para prevenir esto se debería: subir a un taburete o escalera para
alcanzar un objeto situado a cierta altura, girar todo el cuerpo para alcanzar un objeto
situado detrás flexionar las piernas para levantar un bulto, transportar un bulto
pesado lo más cerca del tronco posible, repartir los pesos entre ambos brazos etc.
Conclusión:
Tras haber recopilado toda esta información sobre qué es la higiene, su uso, función y
razón, me doy cuenta de que es un recurso esencial para el ser humano. Esta
disciplina se ha ido desarrollando a lo largo de los siglos, incluso milenios con tal de
no sólo combatir la enfermedad, sino de evitar la muerte.
también he observado que hasta algo tan grande, ya que sin ella ninguna civilización
podría haberse desarrollado antes de comer y la mayoría de los aciertos y
descubrimientos son meras casualidades., e importante como la higiene, parte de
cosas tan mínimas como lavarse las manos.

9. RECOMENDACIONES BASICAS
• El baño diario, pero de no ser posible al menos lavar la cara, las axilas, los genitales
y los pies diariamente.
• • El cambio diario de ropa interior, por estar en contacto con el cuerpo, absorbe el
sudor, se ensucia fácilmente y puede adquirir olores desagradables, también
debemos cambiar diariamente la ropa externa.
• • Lavarse las manos antes y después de ir al baño y antes de ingerir cualquier
alimento, el 60% de las enfermedades infecciosas intestinales puede prevenirse
esta simple medida.
• • Lavar los utensilios después de comer, cada vez que se utilicen.
• • Mantener limpia la nariz.
• • Cortar las uñas de manos y pies cada semana.
• Recuerda que para lavarte bien las manos tienes que:
• • Usar agua y jabón.
• • Lavar la palma, dorso de las manos y entre los dedos.
• • Lavar hasta las muñecas
• El uso de alcohol o geles antibacteriales se sugiere sólo cuando no es posible
lavarse, pero no sustituye un buen lavado de manos, cuídate.

10. Opinión personal
Este trabajo me ha servido para tener una idea más clara y amplia de qué es la higiene, lo
que engloba, su importancia, para qué sirve y claro está, cómo puedo utilizarla para mí
y para los que me rodean.
Bibliografía
Libros de texto:
- Ciencias de la vida; Salud y vida
- Higiene y Sanidad
WEBGRAFIA:
 - www.wikipedia.es
 - www.definicion.org
 - www.usuarios.lycos.es
 _http://www.google.com.pe/imgres?imgurl=http://2.bp.blogspot.com/-
uwQ6tSKVp_Y/TaX0xipi0pI/AAAAAAAAAAY/Cd1_B5tWgu4/s1600/la-higiene-
bucal%25255B1%25255D.gif&imgrefurl=http://magicknow.blogspot.com/2011/04/la-
higiene.html&usg=__b9uYLw9jldJT7bbt_tE_ygWglxk=&h=373&w=488&sz=36&hl=es&st
art=1&zoom=1&itbs=1&tbnid=A_KtE17RrbVchM:&tbnh=99&tbnw=130&prev=/search%3
Fq%3Dla%2Bhigiene%26hl%3Des%26sa%3DX%26biw%3D1003%26bih%3D487%26tbm
%3Disch%26prmd%3Divnsb&ei=y0o3TtqAG_Ks0AHP3fnkAw
 http://nutricampeones.blogspot.com/2011/04/higiene-personal-recomendaciones.html