Este documento presenta un curso sobre hidratación, deshidratación y el comportamiento corporal del corredor bajo estrés, con el objetivo de proporcionar información básica para enfrentar el running de forma responsable. El curso está dirigido a corredores de todas las edades, clases sociales y niveles, al igual que la filosofía de la disciplina del running. Adicionalmente, se promueven otros cursos relacionados con deportes, entrenamiento y acondicionamiento físico disponibles en el sitio web.

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2. Cada día se suman mas personas a la practica
del running, aumentan los eventos que
congregan a estos nuevos atletas, crece el
marketing y las ventas asociadas a esta
disciplina...
Pero lo que no aumenta es la preparación
responsable y el conocimiento sobre factores
básicos para enfrentar de mejor forma esta
emergente actividad.

3. El presente curso pretende entregar
información sobre hidratación, deshidratación y
comportamientos corporales que sufre el
corredor al exponerse a un stress importante.
Orientado a toda clase de corredores, distintas
edades, clases sociales, etc. Así como la
disciplina es universal este curso comparte esa
filosofía y forma de vida.

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