Es una reflexión y recomendación para cuidar y proteger nuestra salud integrar.

1. SALUD INTEGRAL DEL SER HUMANO: Parte 1 Dimensión Corporal
El ser humano es un ser integral que se desenvuelve dentro de un ambiente; en él influye un sinnúmero
de características biológicas, psicológicas, sociales y espirituales.
Está dotado de conciencia, inteligencia, voluntad, intencionalidad, afectividad y creatividad, en síntesis, de
una personalidad, que obedece a su ubicación temporal (momento histórico) y espacial (lugar donde
habita).
El individuo, como se ha mencionado, es una totalidad un ser integral, imposible de separar en sus
dimensiones, ya que no es fácil establecer cuánto influye una sobre las otras o cuánto depende la una de
las otras. Para efectos didácticos se hace necesario separar al ser humano, de manera que podamos
navegar por las dimensiones que lo constituyen, para conseguir aprehender y comprender mejor la
complejidad de su atención integral en aras de mejorar su calidad de vida y desarrollo personal; podemos
identificar cuatro áreas o dimensiones.
 Dimensión Corporal - Física.
 Dimensión Intelectual.
 Dimensión Emocional.
 Dimensión Espiritual.
El término salud no es fácil de definir; quizá lo que más nos acerque a su concepto sea lo que la
Organización Mundial de la Salud menciona: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental
y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». Y como ya mencionamos siempre
debemos tener una visión integral; Es fundamental saber que cualquier consecuencia en la salud integral
trasciende en todos los perímetros de la vida y afecta de forma física, mental y social.
Es importante la salud integral, porque es el estado de bienestar ideal, que sólo se logra cuando existe
un equilibrio entre los factores biológicos, físicos, mentales, emocionales, espirituales y sociales, que
admiten un conveniente desarrollo y crecimiento en todos los recintos de la vida.
La salud concede el desarrollo de las capacidades y habilidades que cada ser humano tiene, como
ser individual y único. El sentido común nos dice que debemos en primer lugar cuidar nuestro cuerpo
y por tanto debemos preocuparnos por nuestra salud corporal o física.
Tenemos conciencia de cuál es nuestro nivel de salud corporal, que enfermedades y males nos
afectan o cuales son las causas que lo generan, para poder diagnosticar y aplicar el tratamiento
correcto sin temor a equivocarnos. Lo que es más importante, practicamos salud preventiva, ahora la
salud no es tan solo un instrumento para curar la enfermedad; es también una guía para evitarla o
mitigarla.
Nada más estimable y digno de cultivarse que la salud. Sin ella, muchos bienes perderían su valor o
se depreciarían. Pero quien quiera alcanzar una vida saludable debe realizar ciertas tareas y ejercicios,
dejar de lado algunos hábitos perjudiciales y adquirir otros que lo llevarán al bienestar al que todos
aspiramos.

2. Existen muchos factores diferentes que determinan el estado de salud. Aquellos que heredamos de
nuestros padres, es decir, los genes, son cuestión del azar. Y otra opción de una buena salud es una
decisión personal, de nosotros mismos, sobre todo de la voluntad.
Deberíamos hacernos algunas preguntas para evaluar nuestro estado de salud:
¿Consumimos predominantemente alimentos frescos? ¿ó procesados?
¿Con qué frecuencia practicamos algún deporte?
¿Fumamos?
¿Mantenemos el consumo de bebidas alcohólicas dentro de los límites recomendados?
¿Pesas demasiado?
En caso de que sufrieras algunos síntomas persistentes, tales como dolores de cabeza, o bien falta
de aire y sofocos, ¿consultarías a tu médico?
¿Te has sometido a todos los chequeos y exámenes médicos necesarios?
¿Te proteges durante las relaciones sexuales?
¿Te has puesto todas las vacunas recomendadas?
Has considerado el desarrollo de tu sistema inmunológico, cuyo concepto es la defensa natural del
cuerpo contra las infecciones, como las bacterias y los virus. A través de una reacción bien organizada,
su cuerpo ataca y destruye los organismos infecciosos que lo invaden. Hoy más que nunca, mientras
llega la ansiada vacuna para el COVID 19 (Coronavirus), la lucha o duelo contra este patógeno, es
nuestro sistema inmunológico; ¿Cómo podemos mejorarlo?.