1. Agenda
Motivación
Canto de la ronda de las verduras
Una porra de los equipos respecto a las frutas, verduras y carnes.
Presentación
Principales nutrientes para una buena salud
Ejercicios para mantener la salud física
Enfermedades causadas para la mala alimentación
Pirámide Alimenticia
El Desarrollo
La pirámide alimenticia es una guía general para que las personas puedan escoger una dieta saludable.
Se trata de una orientación sobre cómo debe ser una dieta sana y equilibrada, que envuelve cantidad y
tipos de alimentos muchas veces se vuelve difícil y poco práctica para la mayoría de personas. Los
objetivos principales de la pirámide alimenticia son la ingesta de alimentos más variados, una menor
ingesta de grasas saturadas y colesterol, comer más frutas, vegetales y granos, así, como la ingesta
moderada de azúcar, sal y alcohol.
Seguir una sencilla rutina de ejercicios todos los días es ideal para mantener la salud y el bienestar de tu
cuerpo.
Lo mejor, es que puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa y sin tener que gastar grandes sumas de
dinero yendo al gimnasio o a otros centros de acondicionamiento físico.
Si no eres muy activa, es ideal que comiences con un entrenamiento que te ayude a encontrar el
equilibrio. Así será más fácil que, después de un tiempo, establezcas otro tipo de rutinas que impliquen
mayor resistencia corporal.
Ten siempre presente que antes de practicar cualquier deporte, es fundamental realizar un adecuado
calentamiento de los músculos para evitar lesiones.
Aquí te damos algunas ideas de ejercicios para mejorar tu estabilidad, prevenir caídas y fortalecer tu
estado físico. Hacerlos no te tomará más de diez minutos.
· Ponte de pie mientras estás sentada. Inténtalo varias veces, primero con los ojos abiertos y luego
cerrados.
Gastritis es la inflamación de la mucosa gástrica, que en la gastroscopía se ve enrojecida, presentándose
en forma de manchas rojizas, las cuales representan gases o hemorragias subepiteliales.1 Sin embargo,
el diagnóstico preciso se obtiene por exploración endoscópica.
Fijación

2. Actividades realizadas en clase en las cuáles el alumno obtenga un aprendizaje permanente.
Una ruleta
Elaboración de una pirámide con prensa
Ejercicios corporales para mantener una buena salud
Un rompecabezas
Integración
Consiste en que el alumnado relacione los conocimientos previos con los nuevos conocimientos
Las frutas
Verduras
Carnes
Ejercicios corporales ayudan a mantener una dieta balanceada. La cual ayuda a cada una de los órganos
del cuerpo humano.
Evaluación
Oral (Ruleta)
Gráfica y escrita (Recortes de revista a manera de formar la pirámide alimenticia)
Práctico (realizando ejercicios corporales)
Escrita (completando las oraciones)
Rectificación
Revisión de las distintas evaluaciones para medir el conocimiento del alumno.