Una actividad que nuestro maestro de E.F. nos ha dicho de hacer.

1. HÁBITOS
SALUDABLES
Y NO SALUDABLES

2. HÁBITO
SALUDABLE
EL EJERCICIO FÍSICO

3.  El ejercicio físico consiste en practicar una
o varias actividades o deportes que ayudan
a la persona a tener y mantener la salud y
el bienestar. Y a tener unas cualidades
físicas como la flexibilidad, la fuerza ,
velocidad, resistencia, coordinación y
elasticidad.

4. VENTAJAS Y DESVENTAJAS
DEL EJERCICIO FISICO
 VENTAJAS:
Estado físico saludable
Mejora la función
mental.
Mejora el aparato
locomotor y circulatorio.
Desarrollo de
habilidades atléticas.
Fortalecimiento muscular.
 DESVENTAJAS:
Si el deporte se hace en
exceso pueden ocurrir
estas cosas:
-deterioro muscular,
-lesiones,
-deshidratación.

5. TIPOS DE PERSONAS A LA HORA
DE ADELGAZAR.
 Cuándo una persona quiere adelgazar lo primero que se le pasa por la
cabeza a una persona es hacer deporte, pero si una persona está delgada
o en el peso correcto o el/ella se sienten acomplejados por su cuerpo
recurren a una serie de actividades excesivas y algunas hasta dejan de
comer.
 Cuando una persona está gorda, es decir, tiene más peso que el que
tendría que tener recurres al ejercicio para quemar grasa. Mientras que
mantiene una dieta saludable.
 Cuando está delgado,es decir, en su ´´ peso ideal ´´ lo único que se puede
hacer es tonificar. Pero hay que cuidar no pasarse con la tonificación ya que
tus músculos se podrían deteriorar al paso del tiempo. Este tipo de
personas también mantienen una dieta saludable.
 Y cuándo está más delgada la persona de lo habitual pero se ve gorda o se
siente acomplejada de su cuerpo, recurre al no comer y a hacer ejercicio
hasta desmayarse. Hay otro tipo de personas muy delgadas que mantienen
una serie de ejercicios y una dieta rica en grasa para que engorde.

6. HÁBITO NO
SALUDABLE
LAS

7. ¿QUÉ SON?
 Las drogas son unas plantas que se
cultivan y tras su transformación tenemos
unas pastillas (que se ingieren) unos
polvos blancos ( que se esnifan) y unos
líquidos (que se pinchan) y en hierba (se
fuman) , esto lo que hace es que modifica
el pensamiento, sensaciones y emociones
que al consumidor de esto le produce.

8. ¿CON QUÉ CONSECUENCIAS SE ENCUENTRA EL
CONSUMIDOR DESPUÉS DE HABER CONSUMIDO
TAL VENENO? ¿
 Se vuelve adicto, por lo tanto, si se le llegan a acabar y no
tiene de donde conseguirlo se vuelve violento e histérico
hasta conseguir lo que quiere.
 Síndrome de abstinencia: no se define como enfermedad
pero es algo muy grave que les ocurre, algunas de ellas son
la depresión y ansiedad.
 Deterioro del sistema nervioso: los efectos químicos a este
gran sistema que coordina muchos órganos del cuerpo
humano hace que por ejemplo la persona pierda la
coordinación (lesiones cerebrales) y percepción sensorial
(sentidos, vista, olfato.., etc)

9. TIPOS DE DROGAS Y LAS MUERTES QUE
HAN PRODUCIDO EN ESTOS AÑOS
 Cannabis :es una especie herbácea con propiedades
psicoactivas es decir ejerce un efecto directo sobre el sistema
nervioso central. Esto a producido 30.000 muertes al año.
 Éxtasis: droga perteneciente a las anfetaminas y la
feniletilamina que producen euforia. A producido coma y
también muertes alrededor de 187.100
 Cocaína: sustancia que produce ansiedad, depresión y falta
de hambre. Ha producido por lo menos 250.000 muertes al
año.
 Krokodil: Una nueva droga que come la carne de dentro hacia
fuera. No se han registrado muertes aún.

10. SI DE VERDAD TE
QUIERES NO TE
LA JUEGUES.
HAY MUCHAS MÁS COSAS QUE
PUEDES HACER Y QUE TE SIENTAS
BIEN, COMO EL DEPORTE Y NO
NECESITAS DESTROZARTE.
PIENSA EN TI.