El documento trata sobre la importancia de la actividad física y la alimentación balanceada para mantener una buena salud. Define la actividad física como todo movimiento del cuerpo que requiere más energía que el reposo. Explica que desde pequeños realizamos actividades como jugar y correr. También describe que la salud es un estado de bienestar libre de enfermedades y la falta de ella causa malos estados de ánimo. Finalmente, señala que la actividad física y una dieta equilibrada ayudan a mantener los niveles

1. Actividad física
es todo movimiento del cuerpo que hace
trabajar a los músculos y requiere más
energía que estar en reposo: Caminar,
correr, bailar, nadar, practicar yoga etc.
Desde muy pequeños comenzamos a
realizar actividades físicas como por
ejemplo jugar, brincar, correr etc. Es
importante hacer ejercicio combinado de
una dieta balanceada para tener una buena
salud
Salud
es un estado de bienestar o de equilibrio
libre de enfermedades. Es uno de los
elementos más relevantes para el
desarrollo de una vida larga y cualitativa,
la falta de ella causa malos estados de
ánimo, falta de energía, estados
depresivos. Para una buena salud es
importante alimentarnos bien y hacer
ejercicios.
Fisiología
Objetivo: Conocer los mecanismos
físicos y químicos que operan en el ser
vivo a todos los niveles. La actividad
física y buena alimentación nos ayuda a
mantener los niveles de grasa de
corporal y otros estable además del
buen funcionamiento del corazón y
arterias sanas y limpias lo que conlleva a
una buena salud.
Psicología
estudio científico de la conducta y la
experiencia de como los seres
humanos y los animales sienten,
piensan, aprenden, percepción,
funcionamiento del cerebro, motivación
etc.. Una persona con buena salud y
activo en actividades físicas se mantiene
motivado y con buen autoestima ya que
su cuerpo y mente están activos y sanos.