DHTIC FE-BUAP Presentación sobre Estrés

1. Benemérita Universidad Autónoma de
Puebla
Facultad de Enfermería
Asignatura: DHTIC
Docente: Silva Sánchez Patricia
Alumna: Arenas Balderas Dulce María

2. ¿Alguna vez te has
“estresado”?
¿Sabes que es
estrés?

3. ¿Qué es estrés?

4. Considerado un cambio
fisiológico que produce un
organismo al recibir
estímulos que sobrepasa el
bienestar mismo.

5. Te aseguro que no
sabías que el estrés
se clasifica por sus
causas

6. Es necesario mencionar
que existen dos causas de
estrés.

7. Las cuales son:
a) Estímulos externos: problemas
económicos, familiares, exceso de
trabajo, temor.
b)Estímulos internos: dolor,
enfermedad, problemas
psicológicos.

8. ¿Cómo identificas
que estas estresado?

9. Lo identificamos por
medio de los
síntomas que son:

10. Los emocionales:
ansiedad
miedo
irritabilidad
depresión
trato brusco a los
demás..

11. Los físicos:
dolor de cabeza
cansancio
sudoración
gastritis
cambios de apetito

12. ¿Cómo prevenir el estés?
1. Relajarse
2. Hacer ejercicio
3. Tener una dieta saludable
4. Organizar nuestro tiempo

13. Con esta información
que te acabo de
compartir ¿Qué
piensas hacer por ti,
por tu salud?