1. Actividad Integradora, unidad 2.
Nancy Mirey Almanza Juárez.
a
Uso de tecnologías
En Educación II

2. Guía para una vida
Sana.

3.  Unidad 1 Diferencias entre los 2  Unidad 2. Obesidad
tipos de comidas 1. ¿Qué es la obesidad y que la
1. Por que comer causa?
saludable. 2. Efectos sobre la salud.
Unidad 3 Actívate.
2. Cuales son los 
alimentos 1. ¿Qué es la actividad física?
saludables. 2. Como beneficia a mi cuerpo.
3. Tipo de actividades que se
3. Comida chatarra que pueden realizar
es y como afecta mi 3.1 Practica de actividades físicas
cuerpo. (juegos y actividades para
poner en movimiento al
cuerpo)

5. En este curso obtendrás información de cómo alimentarte de forma
saludable y equilibrada tiene muchos beneficios para tu cuerpo,
Sabias que alimentándote saludablemente tendrás más oportunidad
de:
•Crecer y desarrollarte sano y fuerte
• Tener más energía para trabajar
•Sufrir menos infecciones y enfermedades.

6.  Los nutrientes que recibimos de los alimentos son
sustancias que nos brindan:
 Energía para realizar todas las funciones de nuestro
organismo, como : Respirar, digerir alimentos,
mantener la temperatura corporal, crecer y realizar
actividad física.
 Los alimentos se clasifican en grupos según su contenido
de nutrientes y su función en el cuerpo.

7. A continuación se muestra la porción en que
debemos consumir cada grupo de los
alimentos.

8.  Creadopor la secretaria de educación del
municipio de Guadalajara.

9.  A continuación se muestra la pirámide nutricional, coloca los
alimentos de acuerdo a su grupo.

10. Lo único que suma son muchas calorías, sal y
grasas para el organismo, por eso es que la
comida chatarra es muy poco saludable

11.  Aumento de peso
 Colesterol malo alto
 Riesgo de enfermedades del corazón
 diabetes
 Desnutrición.
 Genera fatiga

12.  La obesidad es la acumulación excesiva de
grasa corporal.
 Esto ocurre cuando tus reservas de energía se
almacenan en forma de grasa .

13.  Dificultades para respirar, ahogo.
 Insomnio.
 Hinchazón en los pies. Problemas para
caminar
 Sudoración excesiva.

14.  Asíte darás cuenta el por que y cuales
alimentos son los que forman más grasa en el
cuerpo

15.  Diabetes: es una enfermedad crónica que incapacita a tu
organismo a producir insulina que es la responsable de
transportar la glucosa(azucar) de la sangre al interior de
las células que producen energía al cuerpo. Vamos a ver el
siguiente video.

16.  Vamos a observar el siguiente video.

18.  Conjunto de movimientos del cuerpo que
incrementa el consumo de energía, es necesaria
para el buen mantenimiento del cuerpo.
 ¿para que sirve?
 Favorece el desarrollo de tus pulmones y tu
corazón
 Tonifica tus músculos, obtienes más agilidad en tus
movimientos.
 Ayuda a eliminar los excesos de calorias.

19.  Asique ya sabes todos los beneficios que
obtienes cuando haces actividad física, por lo
que la actividad fisica junto con la
alimentación sana te ayudara a prevenir la
obesidad y todas los problemas que trae
esta, así que ya sabes a poner manos a la
obra.

20.  La siguiente pirámide te ayudara a tener una idea de las diferentes
actividades que puedes realizar cuales limitaras en tiempo y cuales
realizar con más frecuencia.

21. 1. ¿Por que comer saludable?
2. ¿Cuáles son los alimentos saludables?
3. ¿Qué beneficios obtenemos de comer saludable?
4. ¿Qué es la comida chatarra?
5. ¿ de que manera me afecta la comida chatarra?
6. ¿Qué es la obesidad
7. ¿Cómo afecta la obesidad a mi cuerpo?
8. ¿Qué es la diabetes?
9. ¿Qué es la hipertensión?
10. ¿Qué es y como me beneficia la actividad física?
11. Define con tus propias palabras si es o no importante para ti el
comer saludable y realizar actividad física y porque