1. ACTIVIDAD FÍSICA,
ALIMENTACIÓN Y SALUD
"Si no tienes tiempo para hacer ejercicio,
búscalo para estar enfermo"
Álvaro Utrilla Sáez

2. ¿QUÉ ES LA SALUD?
• Según la Organización Mundial de la Salud es “el
estado de bienestar completo a nivel psíquico, físico y
social, y no la simple ausencia de enfermedad”
• “Es un bien, el cual suele ser poco apreciado hasta que
se pierde, pero, muy deseado cuando se carece de él”
Álvaro Utrilla Sáez

3. POR LO QUE PARA TENER SALUD…
… es muy importante tener en
cuenta tres factores:
Físico
Psíquico
Social
Álvaro Utrilla Sáez

4. LEE Y RAZONA
 El
ejercicios
físico,
una
buena
alimentación
y
la
higiene
(personal/postural) son pilares básicos
para estar bien en los tres niveles y, con
lo cual, tener salud.
 Veamos
Álvaro Utrilla Sáez
las razones

5. RAZONES
 La
actividad física
 Nos
ayudará, a sentirnos mejor a nivel
físico
 Al
liberarnos de estrés, tendremos
nuestra mente más liberada. Por lo que a
nivel psíquico es bueno.

,
 Si
la realizamos en compañía, nos ayuda
socialmente y si no lo hacemos, siempre
será un tema interesante de conversación.
Álvaro Utrilla Sáez

6. RAZONES
Una
buena alimentación
A
nivel físico, una buena alimentación, nos
aportará los nutrientes que necesita
nuestro cuerpo para la actividad física.
 La
falta de alimentación hace que tengamos
más tensión
 Estaremos
mejor a nivel físico por lo que
nos aceptaremos más.

7. RAZONES
 Higiene
personal/postural.
La higiene personal es básica para
nuestro físico, y para ser más
aceptados socialmente.
La
higiene postural hace que no
tengamos ninguna lesión, por lo que
podremos realizar actividad física .
Álvaro Utrilla Sáez

8. Razones
• ¿Alguna razón para no
estar sano?
Álvaro Utrilla Sáez