Técnicas para crecimiento personal

1. Dirección de Empleo y Trabajo
Talleres de Orientación Ocupacional
SENA: Conocimiento para todos los colombianos

2. TALLER
CRECIMIENTO
PERSONAL
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3. EL CAMBIO COMO
OPORTUNIDAD
El ser humano se ve influenciado constantemente por una
gama de cambios que lo pueden afectar de diferente forma,
duración e intensidad a nivel físico o psicológico. Los
cambios pueden ser:
 Esperados:
- El matrimonio de un hijo que desde hace años mantiene
una relación estable de pareja.
- Alcanzar las metas por las cuales se ha luchado durante
mucho tiempo.
 Inesperados o imprevistos:
- Ganar un premio.
- Un accidente.
- Muerte repentina de un ser querido.
- Pérdida de la tierra por desarraigo obligado.
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4. EL CAMBIO COMO
OPORTUNIDAD
Mire el gráfico y diga el COLOR, no la palabra.
AMARILLO AZUL NARANJA
NEGRO
ROJO
VERDE
MORADO
AMARILLO ROJO
NARANJA
VERDE
AZUL
ROJO
VERDE
AZUL
NEGRO
MORADO
NARANJA
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5. EL CAMBIO COMO
OPORTUNIDAD
Los cambios, algunas veces implican pérdidas, las
cuales pueden suponer tanto una modificación en el
estilo de vida como un desafío para lograr un
crecimiento personal y pueden generar diversos
tipos de reacciones:
– Emocionales: rabia, culpa, ansiedad y tristeza.
– Físicas: dificultad al dormir, cambio en el
apetito, dolores corporales.
– Sociales: relacionadas con dificultad en la forma
de interacción con las otras personas.
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6. EL DUELO
• Reacción natural ante la pérdida de una persona,
objeto o evento significativo, se trata de una
reacción cuando el vínculo afectivo se rompe.
• La intensidad y duración proporcionales a la
dimensión y significado de la pérdida.
• Supone un proceso de adaptación a la nueva
situación a través de diversas etapas, que es
importante conocer como herramienta para el
proceso de elaboración o apoyo para personas que
se encuentren en situación similar.
• El orden y presencia de ellas es particular en cada
persona, es decir, se pueden manifestar de
diferente manera.
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7. ETAPAS DEL DUELO
1. NEGACIÓN Permite atenuar el dolor ante una
noticia inesperada e impresionante.
Es una defensa provisional que se
manifiesta de diversas formas y
dura hasta el momento en el que la
persona se da cuenta que no puede
cambiar las cosas.
Se debe permitir que la persona
exprese sus emociones, sin generar
daño a sí mismo o a los demás.
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8. ETAPAS DEL DUELO
2. ENOJO
La negación es sustituida por rabia,
envidia y resentimiento.
Surge por el desamparo, herida y
frustración que se experimenta.
Nacen todos los ¿por qué?.
La ira se desplaza en todas las direcciones, sin motivo
aparente. Luego puede responder con dolor y lágrimas,
culpa o vergüenza.
La familia y quienes rodean a la persona no deben
tomar esta ira como algo personal para no reaccionar
en consecuencia con más ira.
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9. ETAPAS DEL DUELO
3. CULPA
La persona idealiza el pasado y se
siente responsable por las faltas, los
asuntos no terminados o los errores
que se cometieron.
A menudo la culpa surge de la
creencia
que
se
pudo
haber
prevenido la pérdida, sin embargo,
se debe tener en cuenta que existen
circunstancias
externas
que
se
escapan del control de la persona.
Hay que escuchar con comprensión
y afecto a la persona.
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10. ETAPAS DEL DUELO
4. DEPRESIÓN
Hay tristeza profunda, con una
intensidad y duración diferente de
una persona a otra y según las
circunstancias de la pérdida.
De manera adecuada debe disminuir
paulatinamente para evitar que
impida actuar y retomar las riendas
de la vida.
Sirve como preparación para la aceptación de la realidad
y se debe permitir que la persona exprese su dolor, es
una etapa en la que se necesita mucha comunicación
verbal.
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