1. Alternativas Didácticas Secuencias Rítmicas Juegos Diversos Secuencias Gimnásticas Deporte P.N.A.F y Otros Expresión Corporal Inicial o d e Calentamiento Fase Central Fase Final o d e Relajación Rutina Ejemplo Circuitos Recreativos
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3. 3 ó 5 minutos El Patio de mi casa No Rompas más Macarena Preescolar Primaria Secundaria Preescolar
4.
5. 5 ó 10 minutos La Bomba La Raspa Preescolar Primaria Secundaria Payaso del Rodeo
6.
7. 3 ó 5 minutos Don Piruli Preescolar Primaria Secundaria
8.
9. 3 ó 5 minutos “ Como sí” Cuentos Actuados Espejos Preescolar Primaria Secundaria
10.
11. 5 ó 10 minutos “ Como Si” tuviera un costalito / Globo…. Preescolar Primaria Secundaria “ Como Si” corriera, saltará, lanzará “ Como Si” Tuviera un balón de basquetbol, voleibol Preescolar
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13. 2 ó 5 minutos Relatos o cuentos Gestos y expresiones corporales Preescolar Primaria Secundaria Ejercicio de relajación segmentaría
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15. 3 ó 5 minutos Juego del calentamiento Preescolar Primaria Secundaria A la Mari Mar Haz lo que digo no lo que hago
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17. 5 ó 10 minutos Ollitas de Barro Preescolar Primaria Secundaria Ollitas de barro De reacción “cuando diga”
18.
19. 3 ó 5 minutos Has lo que digo no lo que hago Preescolar Primaria Secundaria
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21. 3 ó 5 minutos Ejercicios suaves y pausados Preescolar Primaria Secundaria Preescolar
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23. 5 ó 10 minutos Tipo tabla gimnástica / Gimnasia de imitación Preescolar Primaria Secundaria Gimnasia de imitación (deportes) Gimnasia de imitación (aerobícs)
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25. 2 ó 5 minutos Ejercicios de respiración y Gimnasia básica natural Preescolar Primaria Secundaria Gimnasia básica natural
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29. 5 ó 10 minutos En este nivel no se practican los deportes, por lo que se recomienda utilizar actividades predeportivas en un contexto lúdico. Ejem: Deportes autóctonos: control de argolla, aros, etc. Preescolar Primaria Secundaria Esta alternativa se recomienda para alumnos de 10 años en adelante y para menos los juegos predeportivos ejem: Futbeis, Botivol, etc. Competencias recreativas, por parejas, tercias, etc. Practica de técnicas del deporte, ejem: Voleo,pase, tiros, etc. Minijuegos deportivos.
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31. 2 ó 5 minutos Preescolar Primaria Secundaria Utilizar técnicas de respiración profunda y regular Utilizar técnicas de relajación segmentaría e integral
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33. 3 ó 5 minutos Preescolar Primaria Secundaria Se recomienda utilizar las instrucciones de 6 a 12 años para niños en parques y jardines. A partir de 3er. grado utilizar las instrucciones del PNAF, para Jóvenes de 16 a 35 años Se recomienda utilizar las instrucciones de 6 a 12 años para niños en parques y jardines
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35. 5 ó 10 minutos Preescolar Primaria Secundaria Se recomienda utilizar las instrucciones de 6 a 12 años para niños en parques y jardines. A partir de 3er. grado utilizar las instrucciones del PNAF, para Jóvenes de 16 a 35 años Se recomienda utilizar las instrucciones de 6 a 12 años para niños en parques y jardines
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37. 2 ó 5 minutos Preescolar Primaria Secundaria Se recomienda utilizar las instrucciones de 6 a 12 años para niños en parques y jardines. A partir de 3er. grado utilizar las instrucciones del PNAF, para Jóvenes de 16 a 35 años Se recomienda utilizar las instrucciones de 6 a 12 años para niños en parques y jardines
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39. 3 ó 5 minutos Calentamiento general con cualquiera de las Otras alternativas sugeridas Preescolar Primaria Secundaria
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41. 5 ó 10 minutos Preescolar Primaria Secundaria Dividir al grupo en tres partes 1er. Grupo: Ejercicios de Flexibilidad 2o. Grupo: Ejercicios de Resistencia 3er. Grupo: Ejercicios de Fuerza Dividir al grupo en tres partes Grupo 1.- Rondas Grupo 2.- Un juego Grupo 3.- Un baile
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43. 2 ó 5 minutos Relajamiento general con cualquiera de las otras alternativas sugeridas Preescolar Primaria Secundaria
44. Rutina Ejemplo Fase Final o d e Relajación Fase Central Inicial o d e Calentamiento El patio de mi Casa Túnel Cuentos Actuados Demo elaborado por: Diseño Técnico Profra Leydi Cantillo Lória Diseño grafíco Javier Robles Neri