HABILIDADES MOTRICES BASICAS

1. Habilidades Motrices
Básicas
MANU Y DANI G

2. ¿Qué son?
 Habilidad: cumplir o aprender una tarea propuesta, con eficiencia y con el
mínimo gasto de energía.
 Básicas: habituales y necesarias para la vida cotidiana.
 Motrices: capacidades para moverse.
 En definitiva: capacidad, adquirida por aprendizaje, de realizar uno o mas
patrones motores fundamentales a partir de los cuales el individuo podrá
realizar habilidades mas complejas

3. ¿Por qué son importantes?
 Por que son la base para el aprendizaje de habilidades motrices especificas o
deportivas.

4. ¿Cuáles son?
 Desplazamientos: andar, correr, trepar, nadar, …
 Saltos: en altura, longitud, combinados.
 Giros: sobre los diferentes ejes corporales.
 Lanzamientos y recepciones

5. DESPLAZAMIENTOS
 Movimiento coordinado del esquema corporal que permite que el individuo se
mueva por el espacio desde un lugar hacia otro.
 Los tipos de desplazamiento son:
La marcha
La carrera
Reptaciones
Deslizamientos
Propulsiones

6. MARCHA
 Andar es una forma natural de locomoción vertical, es la más empleada y es
lo que conocemos como andar o caminar, no existe fase aérea, es decir
siempre hay un pie apoyado en el suelo.

7. LA CARRERA
 Es una sucesión de apoyos con los pies, que se impulsan alternativamente,
con una fase aérea sin contacto con el suelo. Cada repetición de este
movimiento es lo que llamamos zancada, su repetición y amplitud marcará el
ritmo de la carrera.

8. LAS CUADRUPEDIAS
 Consiste en desplazarse arrastrando el cuerpo, apoyándose en brazos y
piernas, bien en prono o supino.

9. LAS REPTACIONES
 Es el desplazamiento con cuatro apoyos en el suelo, a gatas.

10. LOS DESPLAZAMIENTOS
 Los momentos iníciales consisten en la adopción de posiciones horizontales
mediando impulsos de pies o manos en la pared o utilizando ayudas de
compañeros y materiales que faciliten la noción de deslizamiento en forma
pasiva. Enfatizan por su pasividad la sensibilidad para lograr posiciones
hidrodinámicas y la culminación en el desarrollo de conceptos tales como la
flotabilidad y sustentación del cuerpo movimiento dentro del agua.

11. LAS PROPULSIONES
 La propulsión se produce por la acción de los brazos, funcionando las piernas
con función equilibradora. Se aplican los movimientos de la carrera al
desplazamiento en el agua, observándose una especie de movimiento circular
de los pies, con una marcada rigidez en los miembros superiores.
 La propulsión de brazos y piernas presentará desde su inicio formas
relacionadas con los diferentes nados (alterna o simultánea).

12. SALTOS
 El salto es una habilidad basica propia de la especie humana que implica el
despegue del cuerpo del suelo, quedando suspendido momentáneamente en
el aire.

13. La mayoria de los autores consideran en
el salto las siguientes fases:
 Fase previa: Aceleración con o sin desplazamiento.
 Impulso: Con dos piernas, con una pierna o con otras partes del cuerpo.
 Vuelo: Dirección, altura, profundidad y tiempo de suspensión.
 Recepción: con continuidad en la acción, finalizando la acción, observando
superficie de contacto.

14. Los saltos de clasifican en 3 tipos:
 salto horizontal o profundidad
 salto en vertical
 salto sobre un pie

15. SALTO HORIZONTAL O PROFUNDO

16. SALTO VERTICAL

17. SALTO SOBRE UN PIE

18. GIROS
 El giro es aquel movimiento corporal que implica una rotación a través de los
ejes ideales que atraviesan el ser humano, vertical, transversal y Sagital.

19. Movimiento alrededor del eje FRONTAL,
producirán
rotaciones : hacer una voltereta hacia
adelante o atrás

20. Movimiento alrededor
del eje VERTICAL
producirán giros como
las rotaciones de una
peonza.

21. EQUILIBRIO
 Es un factor estrechamente ligado al sistema nervioso central, que precisa de
la información del oído, vista y sistema cinestésico.Por equilibrio podemos
entender, la capacidad de asumir y mantener una determinada postura en
contra de la gravedad.

22. RECEPCIONES
 La maduración de la habilidad de recibir o recoger evoluciona de forma
parecida a la de lanzar, necesitando de un mayor ajuste perceptivo-motor.