Este documento presenta una diseminación de un manual del estudiante para estudiantes de nuevo ingreso. El manual contiene estrategias para mejorar el desempeño escolar como descanso y relajación, horario de estudios, atención y concentración, fases del estudio, habilidades para resolver problemas, motivación y condiciones para estudiar. El manual se disemina a través de presentaciones grupales para dotar a los estudiantes de herramientas para ser organizados y responsables.

1. SEMINARIO VIRTUAL REA
ACTIVIDAD : Diseminación de una REA
TEMA: Manual del Estudiante.
Elaborado por: Cisneros López Blanca Estela Guillermina.
1

2. DISEMINACIÓN DE LA REA
Manual del Estudiante.
Descripción de Diseminación. Esta REA se
disemina en los cursos de introducción al ciclo
escolar, con finalidad de dotar, a los alumnos
de nuevo ingreso, las estrategias para lograr un
mejor desempeño escolar.

3. ¿ CÓMO SE DISEMINA?
Al inicio del semestre se presenta a manera expositiva y en forma oral, la
estrategia, se orienta y se sugiere que los alumnos a la par vayan
realizando, las actividades aquí sugeridas.
Se Realiza con cada uno de los grupos de nuevo inicio, a los que se les
pide que traigan material didáctico, como lápices de colores, revistas,
libreta, o en caso de tenerla una agenda.
3

4. FINALIDAD
Es que los estudiantes de nuevo ingreso tengan las herramientas
necesarias para poder realizar su actividades escolares de forma
organizada y armónica.
Fomentando la organización y responsabilidad estudiantil.
4

5. ¿QUE CONTIENE EL MANUAL DEL ESTUDIANTE?
Contiene los elementos mínimos necesario para que los estudiante s
puedan llegar con éxito al final de la meta.
1.- Descanso y Relajación
2.- Horario de estudios.
3.- Atención y Concentración
4.- Fases del estudio.
5.-Habilidad para resolver problemas
6.- Motivación
7.- Condiciones para estudiar.
8.- Memoria.
5

6. INICIO
Se comienza con una presentación grupal y la organización de lo
equipos o mesas de trabajo.
Se Introduce al tema preguntando.
1.- ¿ Cómo definirías un buen estudiante ?
2.-¿ Cuáles son las características que el buen estudiante?
3.-¿ Cómo defines un mal estudiante?
4.-¿ Menciona las características de un mal estudiante?
6

7. PARTICIPACIÓN GRUPAL
2.- Se pide que por equipo se mencionen las características de ambos
estudiantes y se elabora una lista de las características que se van
descubriendo de ambos estudiantes.
3.- Ahora se pide que de manera individual se vayan clasificando de
acuerdo a su definiciones.
4.- Habiendo reconociendo su características se comienza con la
exposición del los temas.
7

8. ¿ QUE ES EL DESCANSO Y RELAJACIÓN?
Cuando hablamos de descanso nos referimos a aquel tiempo en el que
detenemos momentáneamente las actividades realizadas y o bien hacemos
otra distinta.
Se trata al descansar de hacer un período de interrupción que nos permita
renovar energías y mantener la concentración.
¿ Cuándo se considera necesario descansar en nuestro tiempo de estudio?
 Cuando nos sintamos cansados, agotados por el trabajo intelectual hecho.
 Cuando no podamos concentrarnos.
 Cuando en el horario establecido lo tengamos así asignado.
8

9. COMO APROVECHAR ENTRE CLASE Y CLASE
1.- De un módulo a otro o de una clase a otra es necesario que aproveches
cada uno de esos momentos aunque sean muy cortos para relajarte y
descansar.
a) Levántate de tu lugar y estírate
b) Camina a la puerta del salón
c) Toma agua
d) En caso de tener sueño, sal a tomar aire y si es necesario ve y lávate la
cara
e) Lleva una revista o libro de tu preferencia y ponte a leer
f) Puedes llevar una libreta extra para elaborar dibujos o escribir lo que
mas te agrade.
9

10. EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
1.- Respira profundo toma el aire por la nariz y elimínalo por la boca
2.-Relaja la vista cerrando por unos minutos tus ojos, intentando imaginar
un lugar agradable. “ Mucho ojo no te vayas a dormir”.
3.- Siéntate cómodamente, y siente tus pies, manos, mueve los dedos de
los pies, ahora los de las manos, respira y siente tu respiración, y por
último siente como tu sangre sube y baja por tu sistema circulatorio,
aprende a escucharte.
4.- Relaja la musculatura de la cara moviendo la mandíbula y la frente y
después déjalo inmóvil, en reposo.
Procura realizar estos ejercicios cada que sean necesario, su uso en
exceso no ocasiona adicción.
10

11. HORARIO DE ESTUDIOS
Los horarios nos permiten crear hábitos de estudios, ayudando a evitar
pérdidas de tiempo.
Los horarios que se establecen en la escuela tienen como finalidad
organizar nuestro tiempo y formación durante nuestra estancia. Por lo
que debemos organizar el resto de nuestras hora para así continuar
fomentando este hábito.
11

12. QUE TENGO QUE CONSIDERAR PARA ELABORAR MI HORARIO
1.- Debes de organizar de manera semanal.
2.- Distribuir tus materias de acuerdo al grado de dificultad o facilidad para
tratar la materia. Procurando dejar las actividades de menor dificultad al
final
3.-De cada 45 min de actividad deberás de considerar 10min para
descansar o relajarte.
4.-Puedes agregar actividades extras, como ejercicio, salir comer, cenar,
visitar a los amigos, la novia, chatear, consultar redes sociales, etc.
“Elaborar un horario fomenta hábitos y evita el sedentarismo.”
12

13. ACTIVIDAD
Elabora tu Horario de acuerdo a tus actividades.
Horario Actividad Recurso Observació
n
15-17 Tareas Libros varios Consultar
bibliografía.
17-16 chat computadora amigos
16-19 deportes balón deportiva
19-20 Cena
20-22 Visitar
amigos
13

14. ATENCION Y CONCENTRACIÓN
La atención es como un foco de luz que ilumina un objeto y todo aquello
que lo rodea. Conforme vamos alejándonos del objeto en cuestión
dicho foco luminoso pierde intensidad.
La concentración es un grado superior de la atención. Nos concentramos
en el estudio cuando la atención se mantiene insistentemente sobre los
problemas o ideas que estudiamos sin interrupción.
14

15. ¿TIPS PARA CONCENTRARNOS?
1.-Aprende a discriminar la información recibida, separando lo relevante de
la información complementaria o menos importante
2.-Es importante que empieces a estudiar cuando te encuentres
físicamente en condiciones, es decir, evita estudiar inmediatamente
cuando: apenas hayas comido, dormido, estés disgustado o te sientas
enfermo
3.-Cuando te dispongas a estudiar, procura tener un lugar limpio,
organizado, y evita los distractores, Tv, radio, revistas, etc.
15

16. MEMORIA
Toda información residente en la memoria temporal puede seguir dos
caminos:
“ El olvido o el de la memoria permanente. “
El olvido es un fenómeno pasivo, mientras que la memoria permanente es
un fenómeno activo.
Si no utilizas técnicas de memorización, el conocimiento no pasará a la
memoria permanente, y el olvido será inevitable
Las dos llaves para la memoria: recopilar información y almacenar.
16

17. COMO HACERLE
1. Escuchea activamente
2. Concéntrate, use los ojos y oídos
3. Repita tan pronto como recibe la información y posteriormente en
forma regular.
4. Asocie relacionando la nueva idea con lo que ya conoce o recuerda
5. Escriba la información. Esto le ayuda a retener, recordar, y analizar
desarrollando nuevas ideas sobre ésta.
6.-Agrupeay ordena en secuencia, creando un patrón, según cronología,
cantidad, orden alfabético o categoría y forme grupos de no más de 10
conceptos.
17

18. FASES DEL ESTUDIO
Fase 1 la clase.
1.-Leer el programa de la materia, objetivos específicos, generales, temas,
bibliografía.
2.- Asistir a clases, puntualmente.
3.- Preparar la materia con atención.
4.-Tomar apuntes de los aspectos importantes consultados en clase
5. Enumerar y anotar las dudas que surjan cuando prepares la clase y
durante la misma.
7. Llevar el material sugerido para la clase:
- Cuadernos - Libros
- Material de laboratorio - Reglas, lápiz, etc.- Guías
18

19. FASE 2: ANTES DEL EXAMEN
 No estudiar hasta horas avanzadas y antes del examen.
 Dormir lo suficiente.
 Tener la mente tranquila y despejada.
 Hacer resúmenes en fichas.
 Reunirse con compañeros para aclarar dudas.
 Descansar durante el período de estudio.
 Estudiar las fichas, resúmenes, etc.
 Realizar una autoevaluación.
 No adivines las respuestas
19

20. FASE 3: HORA DEL EXAMEN
 Sigue las instrucciones.
 Lee detenidamente todas las preguntas.
 Responde primero las preguntas fáciles, luego las difíciles.
 Evita que la casualidad te ayude.
 Resuelve con firmeza y seguridad.
 Repasa y trata de comprender preguntas difíciles.
20