RECUPERACIÓN PARA EL TRABAJO DOCENTE

1. PONTIFICIA UNIVERSIDAD CATÓLICA
DEL ECUADOR
RECUPERACIÓN EN EL TRABAJO
Ing. Mg. Ibeth A. Manzano G.
Mg. Helder M. Barrera E.
Ambato, 21 de noviembre del 2013.

2. RECUPERACIÓN EN EL TRABAJO
ACTIVIDADES
SOCIALES
RECUPERACIÓ
N DEL
TRABAJO
ACTIVIDADES
BAJO ESFUERZO
ACTIVIDADES
FÍSICAS
ACTIVIDADES
METACOGNITIVA
S

3. PLAN DE RECUPERACIÒN DE TRABAJO
• STRESS LABORAL AREA DOCENTE
RECUPERACIÒN
ACTIVIDADES
ACTIVIDADES
FÍSICAS
OBJETIVO
TIEMPO
FRECUENCIA
Ejercicios:
Evitar la fatiga
-Estiramiento
física
de piernas,
brazos.
-Movimiento de
muñecas.
-Ejercicios de
cuello.
5 minutos
Cada 2 horas
ACTIVIDADES
SOCIALES
Actividad
Lùdica
Fortalecer las
relaciones SocioAfectivas
10 minutos
semanal
ACTIVIDADES
METACOGNITIVAS
Metacogniciòn
Autoevaluar las
relaciones intra e
interpersonales
10 minutos
mensualmente
ACTIVIDADES
BAJO ESFUERZO
Coevaluaciòn
Disminuir el
esfuerzo físico y
mental en el
desempeño
acadèmico
15 minutos
semanal

4. ENFOQUES EN EL ESTUDIO DE LA
RECUPERACIÓN EN EL TRABAJO
DISTANCIAMIENTO
PSICOLÓGICO
RECUPERACIÓN
EN EL TRABAJO
EXPERIENCIAS
DE
RECUPERACIÓ
N
RELAJACIÓN
BÚSQUEDA DEL RETO
CONTROL DEL TIEMPO
LIBRE

5. VARIBLES MEDIADORAS EN EL
BURNOUT
Sobrecarga de trabajo
Falta de Autonomìa
DESEMPEÑO
ELABORAL
BURNOUT
Demandas
Emocionales
Bajo apoyo social
Ambieguedad en la
REd