1. ALUMNO/A: ……………………………………………… I.E.S. LA ROSALEDA. Ciclo Formativo TSAAFD
Objetivo/s generales de la Sesión: mejorar la velocidad, técnica y resistencia. V: 800 m. Profesor/a: Maria del Mar Nº sesión: 1
Contenidos de la Sesión: ejercicios de velocidad, técnica y resistencia. Módulo: primeros aux. y salvamento acuático.
.Conceptuales:…………………………………………………………………………………………………………………………….. Unidad:.........................................................................................
.Procedimentales: ………………………………………………………………………………………………………………………. .. Fecha: 25 Oct 2012
.Actitudinales: ……………………………………………………………………………………………………………………………. Observaciones:........................................................................................
Material a Utilizar: pull y tabla. ..........................................................................................
Ubicación: piscina cubierta Carranque.
Repeticiones/
Representación gráfica Planteamiento, Tarea, Actividad Organización Distancia/Tiempo
Metodología Objetivo Específico
1- CALENTAMIENTO:
Movilidad articular en seco.
Nado crol G 200 m. - Preparar el organismo para la
actividad posterior.
2- PARTE PRINCIPAL:
Técnica: - Mejorar la brazada prestando
- brazos con pull en piernas. 50 m atención a todas sus fases.
- Piernas crol con tabla. 50 m - Mejorar la batida de crol.
- Nado crol completo 100 m - Mejorar la técnica de crol en nado
completo.
Velocidad: - Mejorar la velocidad en tramos de
- nado crol 4x25 m c/30’’ 25 m.
- nado crol aletas 2x50 c/ 1’ - Mejorar la velocidad.
- Resistencia:
- nado crol 200 m 4’ - Mejorar la resistencia en crol.
3- VUELTA A LA CALMA
- Nado crol suave y deslizando 50 m
- Evitar lesiones.
- Estiramientos en seco
Garrido

2. ALUMNO/A: ……………………………………………… I.E.S. LA ROSALEDA. Ciclo Formativo TSAAFD
Repeticiones
Representación gráfica Planteamiento, Tarea, Actividad Organización Metodología Objetivo Específico
Distanc.-
Tiempo
Garrido