2. Llevar una vida sana es muy importante para
vivir bien y saludablemente. Llevar una vida
sana es importante también para vivir más
años.

3. Las principales cosas que hay que hacer son:
 Alimentarse correctamente.
 Practicar alguna actividad física i mental.
 Tener amistades
 No estresarse.
 Dormir de 8 a 9 horas diarias como mínimo.

4.  Alimentarse correctamente es esencial para una
vida sana, porque es muy importante absorber los
nutrientes de los alimentos como las vitaminas, los
hidratos de carbono, las proteínas, las grasas y el
agua para el buen funcionamiento del organismo.
 Las claves para alimentarse correctamente estan
AQUÍ

5. LA PIRÁMIDE DE LA ALIMENTACIÓN
La pirámide de la
alimentación és un método
muy práctico de ver con
que freqüéncia debemos
tomar determinados
alimentos.
En la base tendriamos los
hidratos de carbono como
los cereales i sus
derivados. Más arriba las
vitaminas que contienen
verduras i frutas.
Seguidamente la leche i
sus derivados i las
proteínas como la carne, el
pollo, huevos... I en el
último escalón los
helados, dulces,...

6.  Hacer alguna actividad física diaria o unas
cuantas veces por semana va bien para nuestra
salud.
 También hacer actividades mentales, que
significa hacer crucigramas, cálculos mentales o
bien jugar al ajedrez.
 Tener amistades, relacionarse con personas va
bien para estar de buen humor y no sueles
estresarte con tus amigos.
 Dormir es una de las cosas más importantes
porque si no, no tendríamos energía por las
mañanas y durante todo el día.