Manejo manual de carga segura

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Procedimiento de Trabajo Seguro En Manejo Manual
de Carga.
PROCEDIMIENTO DE TRABAJO SEGURO
EN MANEJO MANUAL DE CARGA.

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1. OBJETIVO
Definir y establecer un estándar general que describa los requisitos y especificaciones que
deben satisfacer alcances para trabajos que impliquen un manejo manual de cargas:
Requisitos para el trabajador, condiciones generales de uso, riesgos asociados y uso de
elementos de protección personal en el trabajo, entre otros. El presente procedimiento tiene por
objeto:
a) Proteger la integridad y salud de los trabajadores y de terceros, cuyas actividades estén
vinculadas al manejo manual de cargas.
b) Garantizar el cumplimiento de las disposiciones establecidas en la Ley que regula el peso
máximo de carga humana (Ley 20.001)
2. ALCANCE
Este procedimiento es aplicable a todos los trabajadores que tengan relación con el manejo
manual de cargas en la empresa Servicio de Personal Regional Ltda.
3. RESPONSABILIDADES
Gerencia
Es responsable de aprobar el siguiente procedimiento y proveer los recursos necesarios para el
fiel cumplimiento de este. Controlar que los trabajos se efectúen dentro de las especificaciones
establecidas. Es el responsable de hacer cumplir las normas establecidas para el uso
adecuado de los elementos de protección, equipos, herramientas y materiales.

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Supervisores
El personal supervisión deberá velar por el cumplimiento del presente Procedimiento e instruir
permanentemente al personal sobre el mismo, cuando se desvíen de dicho procedimiento.
Departamento de Prevención de Riesgo
Evaluar los riesgos a los cuales estarán expuestos los trabajadores, definiendo las medidas de
control que se requieran para dar cumplimiento a este procedimiento.
Trabajador
Tiene la obligación de respetar, acatar y cumplir con todas las normas establecidas en este
procedimiento, reglamento interno de orden higiene y seguridad y todas las normas dadas en
algún momento de la jornada laboral.
Cumplir con las disposiciones establecidas en la Ley que regula el peso máximo de carga
humana (Ley 20.001)

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4. DEFINICIONES
a) Carga: cualquier objeto, animado o inanimado, que se requiera mover utilizando fuerza
humana y cuyo peso supere los 3 kilogramos;
b) Manejo o manipulación manual de carga: cualquier labor que requiera principalmente el
uso de fuerza humana para levantar, sostener, colocar, empujar, portar, desplazar,
descender, transportar o ejecutar cualquier otra acción que permita poner en movimiento o
detener un objeto. No se considerarán manejo o manipulación manual de carga, el uso de
fuerza humana para la utilización de herramientas de trabajo menores, tales como taladros,
martillos, destornilladores y el accionamiento de tableros de mandos y palancas;
c) Manejo o manipulación manual habitual de carga: toda labor o actividad dedicada de
forma permanente, sea continua o discontinua, al manejo o manipulación manual de carga;
d) Esfuerzo físico: corresponde a las exigencias biomecánica y bioenergética que impone el
manejo o manipulación manual de carga;
e) Manejo o manipulaciones manuales que implican riesgos para la salud: corresponde a
todas aquellas labores de manejo o manipulación manual de carga, que por sus exigencias
generen una elevada probabilidad de daño del aparato osteomuscular, principalmente a
nivel dorso-lumbar u otras lesiones comprobadas científicamente;
f) Condiciones físicas del trabajador: corresponde a las características somáticas y de
capacidad muscular de un individuo, en términos de su aptitud para realizar esfuerzo físico;
g) Características y condiciones de la carga: corresponde a las propiedades geométricas,
físicas y medios de sujeción disponibles para su manejo;

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h) Transporte o desplazamiento de carga: corresponde a la labor de mover una carga
horizontalmente mientras se sostiene, sin asistencia mecánica;
i) Levantamiento de carga: corresponde a la labor de mover un objeto verticalmente desde
su posición inicial contra la gravedad, sin asistencia mecánica;
j) Descenso de carga: corresponde a la labor de mover un objeto verticalmente desde su
posición inicial a favor de la gravedad, sin asistencia mecánica;
k) Arrastre y empuje: corresponde a la labor de esfuerzo físico en que la dirección de la
fuerza resultante fundamental es horizontal. En el arrastre, la fuerza es dirigida hacia el
cuerpo y en la operación de empuje, se aleja del cuerpo;
l) Operaciones de carga y descarga manual: son aquellas tareas regulares o habituales
que implican colocar o sacar, según corresponda, carga sobre o desde un nivel, superficie,
persona u otro;
m) Colocación de carga: corresponde al posicionamiento de la carga en un lugar específico y
n) Porte de carga: es aquella tarea de mantener sujeta una carga, sin asistencia mecánica.

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Riesgos Asociados:
• Atrapamiento al almacenar y/o dejar una carga.
• Golpado por o con, al manipular una carga.
• Caídas del mismo o distinto nivel al trasportar la carga.
• Sobreesfuerzo.
Equipo de Proteccion Personal:
Todos los sistemas o equipos de protección contra riesgos y sus componentes deberán ser
sometidos a inspecciones visuales antes de cada uso, para detectar signos de daño deterioro o
defectos. Tanto en los EPP como en todos los elementos extras que se utilicen para el trabajo.
Uso Obligatorio de:
• Guantes de Seguridad
• Antiparras
• Barbiquejo
• Pantalón Cargo y Polera
• Legionario
• Bloqueador Solar
• Calzado de seguridad
• Casco seguridad

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MEDIDAS DE SEGURIDAD EN LAS OPERACIONES
1. Examinar la carga antes de manipularla: localizar zonas que pueden resultar peligrosas en
el momento de su agarre y manipulación (aristas, bordes afilados, puntas de clavos, etc.)
2. Planificar el levantamiento: decidir el punto o puntos de agarre más adecuados, dónde hay
que depositar la carga y apartar del trayecto cualquier elemento que pueda interferir en el
transporte.
3. Seguir cinco reglas básicas en el momento de levantar la carga: separar los pies hasta
conseguir una postura estable (espalda recta); doblar las rodillas; acercar al máximo el
objeto al cuerpo; levantar el peso gradualmente y sin sacudidas; y no girar el tronco
mientras se está levantando la carga (es preferible pivotar sobre los pies).
4. Manejar una carga entre dos personas siempre que el objeto tenga, con independencia de
su peso, al menos dos dimensiones superiores a 76 cms; cuando una persona tenga que
levantar un peso superior al permitido legalmente y su trabajo habitual no sea el de
manipulación de cargas; y cuando el objeto sea muy largo y una sola persona no pueda
trasladarlo de forma estable.
5. Situar la carga en el lugar más favorable para la persona que tiene que manipularla, de
manera que la carga esté cerca de ella, enfrente y a la altura de la cadera.
6. Utilizar ayudas mecánicas, siempre que sea posible. En los alcances a distancias
importantes se pueden usar ganchos o varas. La hiperextensión del tronco se evita
colocando escaleras o tarimas.

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7. Transportar la carga a la altura de la cadera y lo más cerca posible del cuerpo. Si el
transporte se realiza con un solo brazo, se deberán evitar inclinaciones laterales de la
columna.
8. Evitar los trabajos que se realizan de forma continuada en una misma postura. Se debe
promover la alternancia de las tareas y la realización de pausas, que se establecerán en
función de cada persona y del esfuerzo que exija el puesto de trabajo.
9. En aquellas labores en la cual la manipulación manual de cargas se hace inevitable y las
ayudas mecánicas no pueden usarse, los trabajadores no deberán operar cargas superiores
a 25 kilos (Ley 20.949 Ministerio del Trabajo y Previsión Social).
10. Para los menores de 18 años y las mujeres no podrán llevar, transportar, cargar, arrastrar o
empujar manualmente, y sin ayuda mecánica, cargas superiores a los 20 kilos.
11. En el caso de las mujeres embarazadas, tienen prohibidas las operaciones de carga y
descarga manual.
No obstante lo anterior, se hace necesario señalar que los pesos de carga señalados
precedentemente, son pesos de carga máxima, lo cual no implica que necesariamente se deba
cargar dichos pesos. La manipulación de carga con esos pesos debe quedar a las condiciones
físicas del trabajador que realizará la labor, factor que debe considerar el empleador al
momento de ordenar la ejecución del trabajo. (Ley Nº 20.001, regula el peso máxima de carga
humana)

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5. DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
DESCRIPCIÓN DEL
TRABAJO
RIESGOS ASOCIADOS MEDIDAS PREVENTIVAS
LEVANTAR
Golpes, Cortes y
Sobreesfuerzo
La zona de trabajo debe mantenerse limpia y ordenada.
El espacio de trabajo debe ser suficiente para permitir
moverse sin problemas y acercarse a la carga sin
necesidad de realizar posturas forzadas. Utilizar en
todo momento elementos de protección personal. Se
prohíbe levantar cargas mayores a lo estipulado en
puntos anteriores (Ley 20.001). Realizar levantamiento
de carga de acuerdo al punto Nº3
TRASLADAR
Caída de Distinto o Mismo
Nievel, Sobreesfuerzo Atropello
El pavimento debe estar en buen estado evitando los
baches o irregularidades. No trasladar cargas que
tapen la visibilidad al caminar. Estar atento a la
circulación de grúa horquilla dentro de la bodega.
ALMACENAR
Golpes, Cortes y
Sobreesfuerzo
moverse sin problemas y acercarse a almacenar la
carga sin necesidad de realizar posturas forzadas. Al
mismo tiempo, las zonas destinadas a almacenamiento
y los pasillos de circulación de materiales deben estar
señalizados y libres de obstáculos.
PORTE
Golpes, Cortes y
Sobreesfuerzo
moverse sin problemas y portar la carga sin necesidad
de realizar posturas forzadas. Al mismo tiempo, las
zonas de trabajos deben estar señalizados y libres de
obstáculos.

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LEVANTAMIENTO DE CARGAS
1 2 3
PALETIZACIÓN DE CAJAS
Siempre que se pueda se deberá rodear el pallet para aproximarse a la carga y evitar posturas
forzadas.
Si lo anterior no es posible porque sólo uno o dos lados del pallet son accesibles (por ejemplo
en pallets colocados en estanterías) se aplicará el método piramidal: en lugar de cargar o
descargar el pallet fila por fila, se deberán ir cogiendo las cajas más próximas
consecutivamente desde el nivel superior al inferior, manteniendo el equilibrio del apilamiento y
formando una especie de estructura piramidal, de esta forma nos podremos acercar más a las
cargas situadas en el interior.
Separar
ligeramente
los pies y
flexionar las
rodillas.
Inclinar
ligeramente la
espalda hacia
delante
manteniendo
la columna
alineada.
Recoger la carga lo
más cerca posible del
cuerpo y volver a la
posición derecha
estirando las piernas
y manteniendo la
columna recta.

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MANIPULACION DE SACOS
1 2 3
MANIPULACION DE BIDEONES
1 2 3 4
Sujetar el saco
colocando las manos
en vértices opuestos
y levantar estirando
las piernas.
Acercarse al
saco, separar
ligeramente
los pies y
flexionara las
rodillas.
Transportar el saco
delante del cuerpo y,
si no es posible,
encima del hombro
Acercarse al
bidón, colocar un
pie ligeramente
atrasado y
flexionar rodilla.
Agarrar el borde del
bidón con ambas
manos y elevar.
Colocar el bidón
en posición
vertical estirando
las piernas.
Transportar el
bidón haciendo
rodar el borde
inferior.

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LEVANTAMIENTO CON OTROS
Las personas que a menudo levantan cosas conjuntamente deben tener una fuerza
equiparable y practicar colectivamente ese ejercicio. Los movimientos de alzado han de
realizarse al mismo tiempo y a la misma velocidad.
8. ANEXOS
8.1 Anexo N°1: Formulario Recepción Procedimiento de Trabajo
8.2 Anexo N°2: Informativo para Difundir Procedimiento

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ANEXO N°1
FORMULARIO DE ENTREGA PROCEDIMIENTO DE TRABAJO
Yo………………………………………………, Rut………………………………….
Con el presente documento respaldo mi compromiso de respetar y cumplir el contenido de éste
procedimiento, denominado “Manejo Manual de Carga.” mientras ejecuto las tareas y
funciones asignadas. Así mismo manifiesto haber sido instruido de cada uno de los puntos
tratados en este procedimiento.
En: ………………………….,…....de……………………..20….
...............................................................
Firma
...............................................................
Nombre y Rut Trabajador
Huella Digital

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Yo……………………………………………………….Rut……………………………..,
Declaro haber recibido una copia del procedimiento de trabajo sobre “Manejo Manual de
Carga.”.
En………………………. , …….a…….. De……………………………………….de.20…
……………………………………
Firma Trabajador
………………………………
Firma Representante Empresa
…………………………………
Nombre Representante Empresa
………………………………
Nombre Representante Empresa

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ANEXO N°2
INFORMATIVO PARA DIFUNDIR PROCEDIMIENTO.
Ø DEFINICIONES.
Carga: cualquier objeto, animado o inanimado, que se requiera mover utilizando fuerza
humana y cuyo peso supere los 3 kilogramos;
Manejo o manipulación manual de carga: cualquier labor que requiera principalmente el uso
de fuerza humana para levantar, sostener, colocar, empujar, portar, desplazar, descender,
transportar o ejecutar cualquier otra acción que permita poner en movimiento o detener un
objeto. No se considerarán manejo o manipulación manual de carga, el uso de fuerza humana
para la utilización de herramientas de trabajo menores, tales como taladros, martillos,
destornilladores y el accionamiento de tableros de mandos y palancas;
Esfuerzo físico: corresponde a las exigencias biomecánica y bioenergética que impone el
manejo o manipulación manual de carga;
Transporte o desplazamiento de carga: corresponde a la labor de mover una carga
horizontalmente mientras se sostiene, sin asistencia mecánica;
Levantamiento de carga: corresponde a la labor de mover un objeto verticalmente desde su
posición inicial contra la gravedad, sin asistencia mecánica;
Porte de carga: es aquella tarea de mantener sujeta una carga, sin asistencia mecánica.

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Ø PROCEDIMIENTOS DE MANEJO MANUAL DE CARGA.
• LEVANTAMIENTO DE CARGAS
1 2 3
• PALETIZACIÓN DE CAJAS
Siempre que se pueda se deberá rodear el pallet para aproximarse a la carga y evitar
posturas forzadas.Si lo anterior no es posible porque sólo uno o dos lados del pallet son
accesibles (por ejemplo en pallets colocados en estanterías) se aplicará el método piramidal:
en lugar de cargar o descargar el pallet fila por fila, se deberán ir cogiendo las cajas más
próximas consecutivamente desde el nivel superior al inferior, manteniendo el equilibrio del
apilamiento y formando una especie de estructura piramidal, de esta forma nos podremos
acercar más a las cargas situadas en el interior.
Separar
ligeramente
los pies y
flexionar las
rodillas.
Inclinar
ligeramente la
espalda hacia
delante
manteniendo
la columna
alineada.
Recoger la carga lo
más cerca posible del
cuerpo y volver a la
posición derecha
estirando las piernas
y manteniendo la
columna recta.

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• MANIPULACION DE SACOS
1 2 3
• MANIPULACION DE BIDEONES
1 2 3 4
Sujetar el saco
colocando las manos
en vértices opuestos
y levantar estirando
las piernas.
Acercarse al
saco, separar
ligeramente
los pies y
flexionara las
rodillas.
Transportar el saco
delante del cuerpo y,
si no es posible,
encima del hombro
Acercarse al
bidón, colocar un
pie ligeramente
atrasado y
flexionar rodilla.
Agarrar el borde del
bidón con ambas
manos y elevar.
Colocar el bidón
en posición
vertical estirando
las piernas.
Transportar el
bidón haciendo
rodar el borde
inferior.

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• LEVANTAMIENTO CON OTROS
Las personas que a menudo levantan cosas conjuntamente deben tener una fuerza
equiparable y practicar colectivamente ese ejercicio. Los movimientos de alzado han de
realizarse al mismo tiempo y a la misma velocidad.

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