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MANIPULACION
MANUAL DE CARGAS
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5
Ing. ANA ROSA GASPAR CANTORIN
INGENIERO DE SSO - SS.GG
1

2. 0. INDICE
Atención al
horario de
inicio y
finalización
de la
presentación.
Coloque sus
celulares en
modo
silencio.
Participe
activamente
del curso,
recuerde que
hay una
evaluación
al final.
Active sus
videocámaras.
Coloque sus
micrófonos en
modo silencio.
Identifique las
salidas de
emergencia y
equipos.
RECOMENDACIONES
2

3. 0. INDICE
III. LESIONES MAS FRECUENTES
IV. FACTORES DE RIESGO
I. OBJETIVO
II. DEFINICION
V. MÉTODO PARA LEVANTAR UNA CARGA
3

4. I. OBJETIVO:
4
Adoptar una cultura de
auto cuidado en el ámbito
laboral, aplicando normas
básicas de manipulación
de cargas en las tareas
casuales de la empresa,
con el fin de evitar
accidentes y lesiones
osteomusculares.

5. II. DEFINICIÓN
5
• Manipulación de cargas.-
 Se entiende por manipulación manual de cargas cualquier
operación de transporte o sujeción de una carga por
parte de uno o varios trabajadores, como el
levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el
desplazamiento, que por sus características o condiciones
ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos, en particular
dorsolumbares, para los trabajadores.
• cargas.-
 Cualquier objeto susceptible de ser movido,
incluyendo animales, personas y materiales por
medio de grúa u otro medio mecánico pero que
requiere el esfuerzo humano para moverlo o
colocarlo en posición definitiva

6. III.- LAS LESIONES MÁS FRECUENTES
SON:
6

7. 7

8. Factores de Riesgo
1. Características de la carga
2. Esfuerzo físico
3. Exigencias de la actividad
4. Factores individuales de riesgo (Condiciones físicas
personales, actividad diaria, deporte, ocio, . . .)
5. Entorno físico de trabajo: condiciones , vibraciones
Tipo de suelo
IV. FACTORES DE RIESGO

9. La manipulación manual de una carga puede presentar
un riesgo, en particular dorsolumbar , en los casos
siguientes
CARACTERISTICAS DE LA CARGA
Si la carga es demasiado pesada o demasiado
grande
Si es voluminosa o difícil de sujetar.
Si está en equilibrio inestable o su contenido corre
el riesgo de desplazarse.
Si está colocada de tal modo que debe sostenerse o
manipularse a distancia del tronco o con torsión o
inclinación del mismo.
Si la carga, debido a su aspecto exterior o a su
consistencia, puede ocasionar lesiones al
trabajador, en particular en caso de golpe

10. Necesario para mover la carga: Un esfuerzo físico puede
entrañar un riesgo, en particular dorsolumbar , en los casos
siguientes:
ESFUERZO FÍSICO
 Si es demasiado intenso.
Si no puede realizarse más que por un
movimiento de torsión o de flexión del tronco.
Si puede acarrear un movimiento brusco de la
carga.
Si se realiza mientras el cuerpo está en posición
inestable.
Si se trata de alzar o descender la carga con
necesidad de modificar el agarre.

11. La actividad puede entrañar riesgo, en particular dorsolumbar ,
cuando implique una o varias de las exigencias siguientes:
EXIGENCIAS DE LA ACTIVIDAD
 Esfuerzos físicos demasiado frecuentes o
prolongados en los que intervenga en particular
la columna vertebral.
 Período insuficiente de reposo fisiológico o de
recuperación.
 Distancias demasiado grandes de elevación,
descenso o transporte.
 Ritmo impuesto por un proceso que el trabajador
no pueda modular

12. Constituyen factores individuales de
riesgo:
FACTORES INDIVIDUALES :
 La falta de aptitud física para realizar las tareas
en cuestión.
 La inadecuación de las ropas, el calzado u otros
efectos personales que lleve el trabajador.
 La insuficiencia o inadaptación de los
conocimientos o de la formación.
 La existencia previa de patología dorsolumbar .

13. Las características del medio de trabajo pueden aumentar
el riesgo, en particular dorsolumbar , en los casos
siguientes:
ENTORNO FISICO DEL MEDIO DE TRABAJO :
 Si el espacio libre, especialmente vertical, resulta insuficiente para
el ejercicio de la actividad de que se trate.
 Si el suelo es irregular y, por tanto, pueda dar lugar a tropiezos o
bien es resbaladizo para el calzado que lleve el trabajador.
 Si la situación o el medio de trabajo no permiten al trabajador la
manipulación manual de cargas a una altura segura y en una
postura correcta.
 Si el suelo o el plano de trabajo presentan desniveles que implican
la manipulación de la carga en niveles diferentes.
 Si el suelo o el punto de apoyo son inestables.
 Si la temperatura, humedad o circulación del aire son
inadecuadas.
 Si la iluminación no sea adecuada.
 Si exista exposición a vibraciones.

14. V. MÉTODO PARA LEVANTAR UNA CARGA
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• Como norma general, es preferible manipular las
cargas cerca del cuerpo, a una altura comprendida entre
la altura de los codos y los nudillos, ya que de esta forma
disminuye la tensión en la zona lumbar.
• Si las cargas que se van a manipular se encuentran en
el suelo o cerca del mismo, se utilizarán las técnicas de
manejo de cargas que permitan utilizar los músculos de
las piernas más que los de la espalda.

15. V. MÉTODO PARA LEVANTAR UNA CARGA
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Para levantar una carga se pueden seguir los siguientes pasos
generales:
1. Planificar el levantamiento
2. Colocar los pies
3. Postura de levantamiento
4. Levantamiento
5. Depositar la carga

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