El documento argumenta que la felicidad no se encuentra en obsesionarse con acumular dinero, ser el más inteligente o atlético, sino en realizar lo que más nos gusta y nos causa placer, como alimentarnos, descansar, pensar profundamente, reír, escuchar música, dar y recibir cariño, viajar, y tener una relación amorosa duradera. Además, sugiere vivir cada día como si fuese el último para conseguir momentos felices.