Una alimentación saludable, la clave para una buena salud

1. pUBlirEportaJE EspEcial HErBalifE
Herbalife, siempre
apoyando al deporte
Una amplia gama dE prodUctos nUtricionalEs
Alimentación
saludable y vida
activa, la fórmula
para estar bien
y sentirse mejor
En Herbalife existe el firme compromiso
con la promoción de una vida activa y una
correcta alimentación, ya que eso genera
una serie de ventajas para aquellas personas
que apuestan por la práctica del deporte y
por una buena nutrición en su día a día.
E s por todos conocido que el deporte es bueno
para el cuerpo, pero pocos lo hacen efectivo La OMS
recomienda
en su día a día: en España, cerca de un 60% de la
población no realiza ningún tipo de deporte cuan-
do, según la Organización Mundial de la Salud, es
recomendable practicar al menos 30 minutos de
actividad física regular. Todos sabemos que una 30 minutos de
actividad física
correcta alimentación es un factor clave para la
prevención de enfermedades pero lo cierto es que
las estadísticas de obesidad en España crecen de
forma alarmante, especialmente entre los niños.
En Herbalife tenemos un compromiso con la regular al día
promoción de una vida activa y una correcta ali-
mentación. No se trata de que todos practiquemos dancia y mantener un estilo de vida activo contribu-
de forma regular deporte de alta competición, tan ye a una mejora de la salud y favorece el equilibrio
sólo se trata de andar a buen ritmo, nadar o correr del organismo en general.
20 ó 30 minutos al día y comer adecuadamen- La práctica de deporte, además, mejora el sis-
te, cinco veces y siempre cinco piezas de fruta tema respiratorio, es bueno para el estrés y forta-
y verdura al día. Una buena alimentación, variada lece los huesos, al mismo tiempo que provoca un
y completa, recurrir a los sustitutivos de comidas retraso en el proceso de envejecimiento habitual.
cuando no se tiene tiempo para comer o si se Deporte y nutrición, dos variables imprescindibles
quiere perder algo de peso, beber agua en abun- para mantener un estilo de vida saludable.

2. 02 PUBLIRREPORTAJE EsPEcIAL HERBALIfE_ La apuesta por una alimentación saludable PUBLIRREPORTAJE EsPEcIAL HERBALIfE_ La apuesta por una alimentación saludable 03
No
hay mejor
Una alimentación saludable, la
ESTILO
época para mantenerse DE VIDA ACTIVO
Por supuesto, el llevar un estilo
activo que justo ahora. de vida activo y preparar de manera
clave para una buena salud
Independientemente de la edad sistemática comidas saludables puede
constituir un verdadero reto. Afortunada-
que tenga o de su capacidad mente, para la gente que lleva una vida
física, casi todo el mundo puede ajetreada, existen opciones que facilitan la
tarea de mantener una nutrición equilibra-
beneficiarse de las ventajas para da, como los suplementos alimenticios
la salud que supone añadir el MÚSCULOS y los sustitutivos de comidas, muy
L
Y HUESOS FUERTES útiles para evitar el consumo
a nutrición en la actualidad es una cuestión que ejercicio a la rutina diaria. Los Estudios clínicos han demostrado de grasas y azúcares
tendemos a infravalorar. El acelerado ritmo de beneficios que para la salud que la realización regular de ejercicio innecesarios. REDUCCIÓN
vida que llevamos, la falta de tiempo y el cansancio físico es uno de los mejores métodos DEL ESTRÉS
que esto provoca, favorecen la adquisición de ma- se derivan del ejercicio son para mantener unos huesos saludables. El ejercicio produce endorfi-
los hábitos que nos perjudican cada vez más. Esto
incluye una vida cada vez más sedentaria, pero, so-
innumerables pero en Los ejercicios de pesas y de resistencia,
tales como pasear, correr o utilizar bandas
nas en el organismo que crean
sensación de relax y bienestar.
bre todo, una alimentación cada día más deficien- general encontramos de resistencia o pesas, resultan útiles para Un pequeño paseo o una rápida
te (no tomamos las cantidades de frutas y verduras preservar la masa ósea. El desarrollo de la sesión de ejercicios de gimna-
recomendadas, se ingieren cada vez más grasas cuatro fundamentales masa muscular no sólo supone buena sa- sia podrían ser lo que nece-
saturadas y estamos perdiendo las virtudes de la lud para los huesos, sino que también sitas después de un día
dieta mediterránea). Lo preocupante es que la ma- ayuda a quemar calorías durante el lleno de tensiones.
yoría de las veces no somos conscientes del gran día, ayudando a mantener un
perjuicio que estos malos hábitos suponen para peso saludable. CONTROL
nuestra salud. DEL PESO
La reducción de las actividades
“La gente no es
sedentarias, la participación en
más actividades físicas y el quemar
más calorías de las que se consu-
consciente del men son las claves para controlar el
peso. Además, el apoyo en una dieta
gran perjuicio de equilibrada rica en verduras, calcio y
proteínas no sólo ayuda a mante-
ner el peso sino que también
los malos hábitos ayuda a que los huesos
estén sanos.
para la salud”
Por mi experiencia en la medicina deportiva, he
podido comprobar que los deportistas son más
conscientes de la enorme importancia de una nu-
trición adecuada. El cuidado específico de la dieta
de un deportista debe atender siempre a tres obje-
tivos básicos: aportar energía, ayudar a construir y
reparar tejidos y colaborar en el mantenimiento de
la homeostasis.
Pero no sólo necesita alimentarse adecuada-
mente un deportista, sino cualquier persona. En los
últimos 30 años, la sociedad occidental ha experi-
mentado un espectacular cambio negativo en sus
hábitos nutricionales que ha provocado un aumento
exponencial de problemas de salud como la obesi-
dad, la diabetes tipo II o las enfermedades cardio-
vasculares. Y esto es lo verdaderamente preocu-
pante. Debemos tener presente que una nutrición
adecuada no sólo es importante para mantener “la
“Hay que desterrar
los falsos tópicos
sobre las dietas y
los métodos para
adelgazar”
forma” y mantenerse en forma, sino que es una ga-
rantía de futuro frente a estas enfermedades que
afectan cada vez más a la salud de la población.
HáBITOs sALUdABLEs. La clave para hacer fren-
te a esa nutrición correcta reside en una educación
nutricional positiva, en crear hábitos saludables y en
desterrar tantos falsos tópicos que existen sobre las
dietas y los métodos de adelgazamiento. Todos de-
bemos ser conscientes de que una alimentación Julián álvarez es profesor de Medicina deportiva en la Universidad Miguel Hernández, director Médico del centro de Apoyo
sana combinada con un buen hábito de ejercicio es al deportista del centro de Tecnificación de Alicante y Miembro del consejo Asesor Nutricional de Herbalife Internacional.
la respuesta para mantener la salud y, de paso, un
buen aspecto físico.

3. 04 PUBLIRREPORTAJE EsPEcIAL HERBALIfE_ La apuesta por una alimentación saludable PUBLIRREPORTAJE EsPEcIAL HERBALIfE_ La apuesta por una alimentación saludable 05
Los productos de
Herbalife, en el día a
Productos nutricionales día del Valencia C.F.
que pueden maximizar la ES PATROCINADOR OFICIAL DEL CLUb
nutrición del deportista H erbalife es, desde el inicio de la temporada 2009-2010, el
patrocinador oficial de productos nutricionales del Valencia
Club de Fútbol. Fruto de este acuerdo, los productos nutriciona-
D
les de Herbalife: batidos, barritas sustitutivas, barritas de proteínas,
esde hace 30 años, Herbalife es la opción de comida saludable y control de peso preferida por miles de personas en todo el mundo. Para los deportis- suplementos de vitaminas y minerales y LiftOff bebida energética,
tas, Herbalife ofrece un programa de nutrición adaptada que responde eficientemente a sus demandas específicas de energía y nutrientes. Los productos están presentes en el día a día del conjunto de Mestalla. Estos
nutricionales que aporta Herbalife, respaldados por la ciencia y por un equipo líder de asesores nutricionales expertos en nutrición deportiva, son un factor más productos están especialmente diseñados para optimizar el ren-
que cuenta en la preparación física de un atleta profesional, de un deportista ocasional o de simplemente un entusiasta del deporte. dimiento y la ingesta nutricional de los deportistas de élite.
También tienen productos
GAMA DE PRODUCTOS HERbALIFE qUE PUEDEN MAxIMIzAR LOS RESULTADOS DE LOS DEPORTISTAS de cosmética y cuidado de
la piel
Los productos Herbalife están especialmente indicados para
HERbALIFE FÓRMULA 1. Alimento equilibrado, producto bajo en calorías que contiene la dieta de un deportista ya que aportan proteínas, vitaminas y mi-
proteínas y carbohidratos de origen vegetal, vitaminas y minerales como parte de la CDR* y que nerales extra que el cuerpo requiere cuando aumenta el gasto
pueden ayudar a la recuperación tras un entrenamiento o ejercicio intenso. Se puede consumir como energético. Los suplementos nutricionales de Herbalife permiten
comida ligera o tentempié antes o después del entrenamiento o ejercicio. cubrir de una forma más segura, precisa y oportuna esas necesi-
dades energéticas puntuales, como puede ocurrir en el caso de
los futbolistas.
HERbALIFE FÓRMULA 2. Complemento Multivitamínico, se puede tomar diariamente para Además de la extensa gama de productos de nutrición, el Va-
garantizar la ingesta óptima de vitaminas y minerales de las que suelen carecer las dietas modernas lencia C.F. tiene también a su disposición la gama de productos
y las de algunos deportistas. de cosmética y cuidado de la piel de Herbalife. La línea de aloe de
la firma está especialmente indicada para el cuidado de la piel tras
la exposición del cuerpo a temperaturas atmosféricas extremas,
HERbALIFE FÓRMULA 3. Suplemento de Proteínas, contribuye a la recuperación y bien por el efecto del frío o del calor.
regeneración celular inmediatamente después de la actividad física, ayuda a sentirse más lleno por
más tiempo y a conseguir el peso ideal. iMaGen inMeJOraBle. El Valencia c.f. luce el logotipo de Herbalife en su equipación.
HERbALIFE bARRITAS CON PROTEíNAS. Aperitivo saludable apropiado para la mayoría
de los atletas a la hora de regular su aporte energético, aportan también un suplemento de proteínas
para deportistas. Se pueden llevar y tomar en cualquier parte.
HERbALIFE SALVADO Y HIERbAS. Rico en fibra insoluble, puede ayudar al organismo a
acelerar la eliminación de residuos y toxinas. Compensa parcialmente la falta de fibra de la dieta
ayudando al tránsito intestinal.
HERbALIFE FIbRA. Compensa parcialmente la falta de fibra de la dieta ayudando al mantenimiento
de la macrobiótica intestinal y ayuda a sentirse saciado durante más tiempo, acompañado del suficiente
aporte de agua diario.
HERbALIFELINE. Es un complemento excelente que contiene fuentes de ácidos grasos Omega
3, EPA y DHA, que contribuyen a tener un corazón saludable.
LIFTOFF, bEbIDA EFERVESCENTE bAjA EN CALORíAS. La mezcla de guaraná y cafeína
ayuda a mantenerse alerta y centrado, aporta energía en cualquier momento y en cualquier lugar.
H3O PRO. Ayuda en la hidratación reemplazando el agua y los electrolitos, como el sodio y el potasio
que se pierden durante el ejercicio. Aporta nutrientes como vitaminas del Grupo B y antioxidantes
como vitaminas C y E.

4. 06 PUBLIRREPORTAJE EsPEcIAL HERBALIfE_ La apuesta por una alimentación saludable PUBLIRREPORTAJE EsPEcIAL HERBALIfE_ La apuesta por una alimentación saludable 07
SERGIO RODRíGUEz
“La comida es energía
para el cuerpo, por eso
cuido mi alimentación”
El base español, que esta temporada milita en las
filas de los New York Knicks en la NBA, conoce
bien las ventajas de los productos de Herbalife.
 ¿Qué alimentos tomas? todos los días, la fibra es fun- —¿cómo te ayuda para ren-
—Siempre tengo una nutrición damental para el funciona- dir más?
equilibrada, es básico para re- miento del cuerpo. —H3O Pro, la bebida energé-
poner energías. Tomo proteí- —Llega la hora de comer y tica de Herbalife, proporciona
nas, hidratos de carbono de no has tenido tiempo de co- muchos beneficios: me hidra-
calidad, fibra y frutas con mu- cinar algo saludable. ¿Utili- ta rápidamente y recupera de
chas vitaminas. Fundamental, zas sustitutivos de comidas la pérdida de electrolitos, me
¡la hidratación! como los batidos y barritas proporciona energía y protege
—¿cuántas comidas al día de Herbalife? ¿Qué sabores de los radicales libres.
ingieres? son tus favoritos? —¿Qué tipo de comida to-
—Hago cinco comidas al día. —Por supuesto que los uso, mas antes de los partidos?
Un desayuno saludable, un son la forma ideal de mante- —Tomo, unas dos tres horas
pequeño almuerzo para que ner mi energía y ¡cargar las antes del partido, una comida
no decaiga la energía, como pilas! Mi favorito, chocolate. basada en hidratos de carbo-
a medio día, un pequeño ten- Me encanta ese delicioso sa- no y proteínas. Los sobres in-
tempié a media tarde y final- bor que me recuerda a lo que dividuales de Fórmula 1 van
mente la cena. eran mis meriendas de verano estupendos si encima tengo
— ¿ c o n q u é f re c u e n c i a en la playa… que hacer esa comida rápida-
consumes alimentos con —¿Qué bebidas tomas ha- mente y no estoy en casa.
hidratos de carbono como bitualmente para hidratarte —¿Y tras el partido?
cereales, legumbres o pan además del agua? —Tomo muchos líquidos, zu-
integral? —H3O Pro y Liftoff me hidra- mos y por supuesto Liftoff.
—Eso es algo que consumo tan y dan energía. Siempre lo tengo a mano.
El Valencia c.f., además de lucir el logo de Herbalife en sus pantalones, también posa en Mestalla con esta firma.
Herbalife,
apoyando
al deporte
CON EqUIPOS Y DEPORTISTAS
E l apoyo al deporte es la mejor forma de mostrar
la importancia de una vida activa y saludable.
Herbalife es consciente de esta máxima y participa
activamente en el patrocinio del deporte y depor-
tistas españoles.
En el fútbol español, Herbalife es el Patrocina-
dor Oficial y Proveedor de suplementos nutriciona-
les del Valencia CF, equipo de fútbol con un impor-
tante y señalado recorrido tanto en España como una reFerenCia en eurOPa. Herbalife también patrocina al Inter de Milán, club histórico europeo.
en Europa. En Estados Unidos patrocina al LA Ga-
laxy, en Italia al Inter de Milán y al Estrasburgo FC
en Francia. Herbalife
En baloncesto, Herbalife España esponsoriza a
Sergio Rodríguez, joven jugador profesional de ba- patrocina al
loncesto en la NBA y Campeón del Mundo con la
Selección Española. Valencia C.F.,
Durante los últimos años, Herbalife también ha
apoyado eventos deportivos como la Copa del Mun- Sergio Rodríguez
do de Triatlón de Madrid, el tenis, el pádel o la vela
y ha apoyado las trayectorias deportivas de algunos y al Inter de Milán
triatletas y decatletas de renombre.
sergio brilla en la NBA. El palista Attila sandor ganó en Pekín.
entre otros.

5. 08 PUBLIRREPORTAJE EsPEcIAL HERBALIfE_ La apuesta por una alimentación saludable