1. El Higiene Personal
Juanita Peña Velásquez
Grado: 7B
Colegio Nuestra Señora Del Rosario
Cívica Y Urbanidad
Espinal – Tolima
2013

3. La higiene y aseo personal son aspectos de la intimidad de una
persona. Pero no debemos olvidar que esa higiene tiene una gran
repercusión en la vida social y la relación con las demás personas.
La higiene es una tarea diaria y no solo para hacerlo de vez en
cuando. Es decir, no podemos pasar por alto asearnos de pies a
cabeza. La higiene forma parte de la educación básica de la persona
y los buenos hábitos se aprenden desde pequeños. Un niño que se
asea a diario y se ducha todos los días, difícilmente sea un adulto
descuidado en su aseo personal.

4. Podemos entender a la higiene como el proceso que hace que una
persona cuide su salud, su aspecto, su limpieza para evitar contraer
enfermedades o virus, para limpiar la suciedad, para conducirse de
manera sana en la sociedad en la que vive. La higiene es un
complejo sistema de acciones más o menos simples que cada
individuo debe llevar a cabo por su cuenta, es decir que la higiene
no es una responsabilidad del Estado o de los profesionales (como
sí lo puede ser mantener una epidemia controlada) si no que es
pura y exclusiva responsabilidad de la persona. Los hábitos de
higiene se ganan desde chicos y es ahí donde es sumamente
importante el rol que los padres o las autoridades tienen en enseñar
a los niños las formas de actuar ante determinadas situaciones, por
ejemplo, lavarse las manos antes de comer, luego de salir del baño,
cepillarse los dientes luego de cada comida, etc.

5. Se ha comprobado a lo largo del tiempo que las pequeñas acciones que
caracterizan a la higiene diaria y personal de cada individuo son, en suma,
importantísimas para asegurar a la persona un buen estado de salud,
evitando estar en contacto con virus o bacterias, limitando la exposición a
enfermedades y manteniendo en términos generales un buen estado de
pulcritud del cuerpo.
Así, la higiene se puede llevar a cabo en pequeñas acciones como lavarse
las manos varias veces por día y en momentos específicos, bañarse de
manera seguida, utilizar ropa cómoda y fresca, cepillarse los dientes luego de
cada comida y, también, mantener los ambientes frescos, ventilados y
limpios. Todos estos pequeños actos y muchos otros contribuyen a elevar la
calidad de vida de las personas e influyen directamente en el mantenimiento
de un buen estado de salud que limita mucho más la presencia de posibles
enfermedades o problemas de salud.

6. Los niños pequeños suelen llevar sus manos o juguetes a la boca, por lo
que son una población vulnerable al contagio de diferentes
enfermedades como infecciones gastrointestinales y parasitosis.
Los gérmenes, huevos y larvas que las ocasionan pueden estar
presentes en los diferentes ambientes del hogar, sobre todo en
dormitorios y baños; contaminan los objetos, juguetes, alimentos, agua y
piscinas. Para evitar que alguno de los miembros de nuestra familia se
contagie, o para cortar el ciclo de reinfección debemos extremar las
medidas preventivas, basadas principalmente en la higiene personal y del
hogar.

7. Para conseguir esto, debemos practicar las reglas siguientes:
1. Debemos tener siempre la cara y las manos limpias, pues además de lavarlas
todas las mañanas, repetiremos esta misma diligencia las veces que al día sea
necesario.
2. Deberemos cortarnos a menudo las uñas, de modo que no se vea en ellas
suciedad alguna.
3. Se cuidará de tener siempre la dentadura limpia, y con tanta mas razón, cuanto
no hay cosa que más la eche a perder, y que más mal olor produzca en la boca que
el descuido en esta parte.
4. Que nuestros vestidos no tengan manchas ni mugre, ni estén descosidos y rotos.
5. Reinará siempre el mayor aseo en la ropa blanca; y las calcetas, medias y
zapatos estarán limpios de polvo y de lodo, mudándoles a menudo principalmente
en verano para evitar el mal olor del sudor; en suma nada deberemos omitir a evitar
que nuestra persona y vestidos ofendan la vista y olfato de los demás.

8. •El lavado de manos con agua y jabón antes y después de ir al baño o
cambiar pañales, después de jugar con mascotas y antes de cocinar e ingerir
los alimentos.
•Utilizar alcohol en gel para desinfectar sus manos o las de sus hijos si no
tiene disponibilidad inmediata de agua y jabón.
•Mantener las uñas limpias y cortas de los niños
•Lavar cuidadosamente frutas y verduras antes que el niño las consuma.
•Desinfectar el baño diariamente
•Bañar diariamente y cambiar de ropa
•Lavar la ropa de cama con frecuencia (al menos una vez a la semana)
•Procurar el ingreso de luz en los cuartos durante el día.
•Evitar el contacto con superficies que pudieran estar contaminadas