Este documento describe las técnicas ofensivas y de manejo del balón en baloncesto, incluyendo desplazamientos, dribleo y tiros. Explica que los pases, junto con los tiros, son elementos clave para anotar canastas y ganar. Detalla los cuatro elementos fundamentales de un buen pase, así como varios tipos de pases. También cubre la importancia de la recepción y proporciona detalles sobre cómo realizar una recepción efectiva.
2. CLACIFICACIÓN DE LA TÉCNICA
TECNICA OFENSIVA
Técnica de los
Desplazamientos
- Posturas.
- Carreras.
- Paradas.
- Los pivotes.
- Amagos.
- Saltos
Técnica del manejo del
balón.
- Agarre del balón.
- Postura ofensiva
con el balón.
- Recepción.
- Pases.
- Drible.
- Los tiros al aro.
- Amagos con el
balón.
- Rebote ofensivo
3. LOS PASES
El éxito en el baloncesto moderno depende en gran medida del
juego rápido. En este sentido el pase, conjuntamente con el
tiro, es un elemento de gran importancia para conseguir la
canasta y la victoria. Un equipo con jugadores rápidos, pero sin
buenos tiradores en la media y la larga distancia, debe basar
su juego en la rápida e ininterrumpida sucesión de pases. La
calidad de un pase la complementan 4 elementos
fundamentales:
4. ELEMENTOS FUNDAMENTALES
1. La precisión.
2. La velocidad.
3. Los amagos antes de realizar el pase para no “telegrafiar” el pase.
4. El empleo adecuado de pases de acuerdo con la situación de juego,
no hacer pases innecesarios ni tan difíciles que no correspondan con el nivel
técnico del compañero, para evitar perdidas de balones.
5. PASES
-Pase de pecho con las dos manos.
-Pase indirecto o de rebote con dos manos.
- Pase por sobre la cabeza con las dos manos.
- Pase por abajo con las dos manos.
- Pase por encima del hombro con una mano (pase de
Béisbol).
- Pase por sobre la cabeza o de gancho con una mano.
- Pase indirecto con una mano.
- Pase lateral con una mano.
- Pase por abajo con una mano.
- Pase por detrás de las espaldas con una mano.
6. METODOLOGÍA PARA LA ENSEÑANZA
DE LOS PASES
Como habíamos mencionado anteriormente el pase y
la recepción son un complemento en la enseñanza, por
lo tanto, en aprendizaje de ambos va estrechamente
unido desde el punto de vista metodológico. A pesar
de esto es importante señalar que específicamente
para el pase, si primero realizamos una imitación del
movimiento sin balón, lograremos una mejor
estructura del movimiento para después incorporar el
balón y aumentar el nivel de complejidad.
7. RECEPCIÓN
No podemos pensar en realizar un buen pase si no realizamos
una buena recepción del balón.
Este es un elemento de gran importancia la cual es palpable si
tenemos en cuenta que es la única forma de comunicación que
existe entre los jugadores de un mismo equipo para realizar las
acciones de conjunto en busca de una canasta. La recepción es
un elemento imprescindible en el juego, pues facilita u
obstaculiza cualquier acción posterior que se realice.
8. ASPECTOS A TENER EN CUENTA PARA
REALIZAR UNA BUENA RECEPCION
1. Adoptar una posición equilibrada.
2. Recibir el balón solamente con los dedos.
3. Extender los brazos en dirección al balón.
4. Amortiguar la velocidad del balón y el impacto de este con la superficie de
las manos, con una flexión de los brazos en el mismo sentido del
movimiento.
5. Colocar las manos de manera que faciliten la recepción en dependencia de
la dirección en la que este llega a las manos (de arriba hacia abajo, de
abajo hacia arriba, desde un lateral, etc.)
6. dirigir la vista hacia e balón hasta que este haga contacto con las manos.
7. Ir a buscar el balón, no esperar que este llegue.
8. controlar el balón lo más rápido posible para evitar que el adversario lo
intercepte.
9. proteger el balón con el cuerpo.
9. VARIANTES DE RECEPCIÓN
- Recepción con dos manos a la altura del pecho.
- Recepción con dos manos sobre la cabeza.
- Recepción con dos manos por debajo de la cintura.
- Recepción con dos manos del pase indirecto o de
rebote.
- Recepción con dos manos hacia un lateral.
- Recepción con una mano a la altura del pecho, con
ayuda de la otra mano.
10. METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LA
RECEPCIÓN
1. Recibir un balón rodado de frente y por los laterales.
2. Lanzar el balón hacia arriba y recibirlo por encima de la cabeza.
3. Lanzar el balón contra la pared y recibirlo de rebote por debajo y por
encima de la cintura.
4. Lanzar el balón contra la pared a una distancia de 2 metros y recibirlo a la
altura del pecho.
5. Recibir, un balón lanzado en parábola, por encima de la cabeza.
6. Recibir un balón lanzado hacia los laterales.
7. Pasarse el balón en parejas a corta distancia e ir aumentando
progresivamente la distancia hasta aproximadamente 3 metros.
8. Variar el ángulo de dirección del pase. 1. Recibir un balón rodado de frente
y por los laterales.