Este documento ofrece consejos para superar la timidez, incluyendo practicar habilidades conversacionales, preguntar a otros sobre temas de conversación, pedir ayuda a otros y recompensarse por logros pequeños. También recomienda identificar los sentimientos que causan timidez y visualizarse teniendo conversaciones exitosas.

1. TIMIDEZ “Todos experimentamos momentos de timidez cuando estamos ante personas que nos intimidan.” he aquí algunos consejos para superar estas situaciones. Juan Camilo Rodríguez Gaona Técnicas de comunicación

2. Nota: Aplicando el método ipler se ha elaborado la siguiente presentación

3. 1. Si quieres superar la timidez y mejorar su vida social, tienes que ser flexible e intentar varias cosas que puedan servirle a usted particularmente. 2. Practica tus habilidades conversacionales y nunca salgas de casa sin una lista de tópicos o temas de conversación interesantes.

4. 3. Pregunta a tus amigos y colegas sobre los planes y actividades que ya hayan mencionado en alguna ocasión. Los sucesos de actualidad, el tiempo y las noticias siempre son buenos temas para entablar una charla.

5. 4. La gente suele ser muy comprensiva y lo ayudará si le explica su inconveniente simplemente diciendo que usted es tímido, sin tratar de granjearse su simpatía.

6. 5. Asegúrate de recompensarte por los pequeños logros en el camino. No tiene por qué ser un gran regalo o una enorme fiesta: simplemente un golpecito en el pecho o alguna pequeñez que a te guste cumplirán con el propósito.

7. 6.Descodifícalo y defínelo: ¿de qué sentimientos se compone ese miedo? Angustia, pena, decepción, culpa, indefensión. Identifica cada uno de los sentimientos y llega al fondo de la cuestión, tal vez descubras que el miedo es una coraza que oculta algo más profundo y a lo que tienes que dedicarle tiempo.

8. 7. Pídele a alguien que te ayude y te dé apoyo, que funcione como observador, más tarde podrá decirte si lo hiciste bien o no.

9. 8. Concédete un espacio de tiempo para anticipar en positivo, busca opciones distintas y haz un listado de cosas positivas que pueden ocurrir, intenta visualizarte realizándolas con éxito, mira como te desenvuelves de manera adecuada y como consigues tu objetivo.”estoy hablando con gente y estoy tranquilo”, “se ríen de un chiste mío”, “me escuchan cuando hablo”, “doy mi opinión y es valorada”, etc.

10. Imágenes tomadas de: cursosterapias.com blogdemodaybelleza.blogspot.com blogs.rpp.com.pe tucomunicacionhumana.wordpress.com trucosyfondos.com eljuegodelaseduccion.com guiaparaemprender.blogspot.com taringa.net pasosparaserlider.wordpress.com vencerlatimidez5.wordpress.com información mujer.terra.es

11. Gracias ¡¡¡ Juan Camilo Rodríguez Gaona Cod 2009217106 Técnicas de comunicación Mercadeo y publicidad V Nocturno