El documento describe los 4 aspectos importantes a considerar para una adecuada preparación hacia la jubilación: el aspecto psicológico/mental, la salud emocional, la salud física y el aspecto económico. Se recomienda consultar a un psicólogo regularmente, realizar actividades recreativas y mantener una vida social activa para la salud mental y emocional. También se enfatiza la importancia de realizar actividad física, alimentarse de manera saludable y visitar al médico regularmente para la salud física

1. Jubilación: Un Asunto de Jóvenes.
Prof: Idalia Alpizar Jiménez.
2015, Heredia.

2. • Dejar de trabajar después de muchos
años, no siempre es un camino fácil.
Pero, no todo es malo. Sólo hay que
saber prepararse y tomar las medidas
necesarias desde temprana edad.
• La idea de jubilarse se resume en una mezcla de
fantasías e ilusiones que deriva en ansiedad y
temor a medida que se acerca la fecha, y una vez
que ocurre suelen sobrevenir el desencanto y la
incertidumbre.

3. Psicológico/Mental
Salud
Emocional
Económico
Existen 4 aspectos importantes a tomar en consideración
para una adecuada preparación hacia la jubilación:
• Consultar a un
psicólogo
regularmente.
•Realizar
actividades donde
se ejercite la salud
mental.
•Reconocer que la
jubilación es una
oportunidad para
comenzar una
nueva vida en
diversos sentidos.
•Planear en que
ocuparemos
nuestro tiempo
después de la
jubilación.
• Realizar actividad
física con regularidad.
•Alimentarse
adecuada y
sanamente.
•Tener buenos
ámbitos de higiene.
•Dormir máx.. 8 hrs y
min 6 hrs al día.
•Visitar al doctor
regularmente.
•Realizar actividades
recreativas.
• Relación con la
pareja y con la
familia.
•Fortalecer las
relaciones con los
amigos.
• Mantener una vida
social activa.
• Prepararse para
pasar de una vida
laboralmente activa
a un vida mas
tranquila.
• Tener un plan de
ahorro voluntario.
• Afiliarse a una
operadora de
pensiones.
• Organizar la
economía personal
y empezar a
ahorrar.
• Calcular los
gastos antes y
después de la
jubilación.
•Planificar los
seguros de vida.
•Tener presente los
tramites a realizar
para la pensión.

4. BIBLIOGRAFIA
• (s.a). (2010). Planificando la jubilación. Recuperado de:
http://www.finanzasparatodos.es/es/economiavida/planificandojubilacio
n/
• Cardeño Castro, Carlos. (s.f). Relaciones familiares y sentimentales del
adulto mayor. Recuperado:
http://www.elhospitalblog.com/vida_sana/cuidados-del-adulto-
mayor/relaciones-familiares-y-sentimentales-del-adulto-mayor/
• Robles, E (2015). 15 AÑOS DE LA LEY DE PROTECCIÓN AL
TRABAJADOR. San José, Costa Rica: Grupo Raíces S.A..
• Olga Sanz Lucas. (2011). 8 consejos para preparase para la jubilación.
Recuperado de: http://blog.infoelder.com/8-consejos-para-preparase-
para-la-jubilacion
• www. supen.fi. cr

5. ACTIVIDAD.