Problemas Y Consecuencias De Ejercicio Muscular Mal Ejecutado

1. CONTRAINDICACIONES DEL EJERCICIO
MUSCULAR
Maria Camila Torres Fory
Deiby Ferney Saavedra Torres
Educación Física
9° (Noveno)

2. CONTRAINDICACIONES DEL EJERCICIO MUSCULAR
• Una serie de ejercicios Musculares, realizados de manera incorrecta y por
tiempo prolongado Causa el desgarro muscular Que es la lesión del tejido
muscular, que va acompañada de hemorragia provocada por la rotura de
los vasos sanguíneos que recorren el músculo afectado, provocando un
dolor muy intenso que impide contraerlo.
• Sucede por una súper elongación (exceder al músculo más allá de su
capacidad de estiramiento), por una contracción brusca (veloz), o por
realizar un esfuerzo superior a la capacidad biológica de resistencia a la
tensión.

3. CONTRAINDICACIONES DEL EJERCICIO MUSCULAR
• El ejercicio muscular realizado de la manera incorrecta trae consecuencias
devastadoras como por ejemplo:
 Dolores Musculares
 Lesiones Musculares
 Rabdomiólisis
 Esguines

4. CONTRAINDICACIONES DEL EJERCICIO MUSCULAR
• Dolores Musculares (Mialgias):
Consisten en dolores En Los Músculos que pueden afectar a uno o varios músculos del
cuerpo y pueden estar producidos por causas muy diversas. Estos dolores musculares
pueden acompañarse en ocasiones de debilidad o pérdida de la fuerza y dolor a la palpación.
También se asocia en ocasiones con calambres y contracturas de los músculos afectados.
La causas más frecuentes de mialgia son el sobreesfuerzo muscular y los traumatismos sobre
los músculos. Además, la mialgia puede aparecer en enfermedades que afectan
especialmente a los músculos (por ej. las genéticas que afectan al tejido conectivo
como Síndrome de Ehlers-Danlos y Síndrome de Hiperlaxitud articular) y también muy
frecuentemente como un síntoma más de otros problemas como muchas enfermedades
infecciosas, medicamentos o el síndrome de abstinencia asociado a drogas.

5. CONTRAINDICACIONES DEL EJERCICIO MUSCULAR
• Lesiones Musculares:
Una anomalía dolorosa que se produce a nivel muscular es llamada “lesión
muscular”, siendo sus causas debidas por lo general a un exceso de esfuerzo o
golpe externoares.
Este tipo de lesiones son en mayor medida las llamadas lesiones deportivas,
siendo los atletas quienes las padecen constantemente, en todos los ámbitos del
deporte, ya que estadísticamente ocupan el primer lugar como causa de
enfermedad generada en estos profesionales, por los excesos de esfuerzo.

6. CONTRAINDICACIONES DEL EJERCICIO MUSCULAR
• Rabdomiólisis:
es un trastorno en el que el músculo estriado se "desintegra" rápidamente y los productos de
la disolución de las células musculares dañadas son liberados en la circulación; algunos de
ellos, como por ejemplo la proteína mioglobina, son lesivos para el riñón y pueden causar
insuficiencia renal aguda
Cuando el músculo sufre daño, una proteína llamada mioglobina es secretada en el torrente
sanguíneo. Ésta es luego filtrada fuera del cuerpo por los riñones. La mioglobina se
descompone en compuestos que pueden dañar las células renales.
La Rabdomiólisis puede ser causada por lesión o cualquier otra afección que ocasione daño
al músculo esquelético.

7. CONTRAINDICACIONES DEL EJERCICIO MUSCULAR
• Esguince
Un esguince, torcedura o distensión ligamentosa es una lesión de
los ligamentos por distensión, estiramiento excesivo, torsión o rasgadura,
acompañada de hematoma, inflamación y dolor que impide continuar moviendo la
parte lesionada.
Se origina al afectarse la región articular por acción mecánica (la exigencia de un
movimiento brusco, excesiva apertura o cierre articular, movimiento anti-natural),
o por violencia (caída, golpe).