AQUI LES DEJO UN EJEMPLO DE COMO ELABORAR UN ENSAYO

1. En esta ocasión me dirijo a ustedes para exponerle un tema muy importante,
que afectan la salud pública de ciudadanos de distintas regiones geográficas,
hoy es muy frecuente escuchar a muchas personas que la enfermedad de la
osteoporosis está acabando con sus vidas y con las de su familia y es por eso
que hoy daré a conocer diversas generalidades sobre la osteoporosis ya que
esta enfermedad no es solo un problema que acontece en el Perú sino a nivel
mundial.
En primer lugar, la osteoporosis está ocupando un orden de importancia dentro
de los dolores que aquejan a nuestras sociedades actuales; como es el cáncer
de hueso como popularmente es conocida la enfermedad que ocasiona la
pérdida del elemento calcio de esqueleto del ser humano. ¿Cómo podemos
saber si una persona tiene osteoporosis?, ¿Existen tipos de fracturas que
afectan a la vida de las personas?, ¿Todas las mujeres pueden sufrir
osteoporosis después de la menopausia?, ¿Cuál es la alternativa de
solución para prevenir esta enfermedad de la osteoporosis?
La osteoporosis significa hueso poroso, se presenta cuando el organismo no es
capaz de formar suficiente hueso nuevo y la causa principal de fracturas óseas
en mujeres sobre todo después de la menopausia y ancianos en general,
cuando una persona presenta osteoporosis es por medio de una fractura o por
otro lado el profesional médico lo detecta después de un examen radiológico y
tomara medidas de prevención y ciertos medicamentos.LA OSTEOPOROSIS
DEBILITA LOS HUESOS Y AUMENTA LA POSIBILIDAD DE FRACTURAS Y
ES UNA ENFERMEDAD SILENCIOSA EN LA CUAL LOS HUESOS SE
VUELVEN FRAGILES Y MAS PROPENSOS A ROMPERSE.
Título
Contextodela
discusiónLosproblemasTesis
INTRODUCCIóN

2. Díaz J. Osteoporosis. Prevalencia, incidencia, morbilidad y mortalidad de
las fracturas osteoporóticas. Ed. Ediuno (2005).p, 5-10, que la pérdida de
hueso no presenta síntomas, lo habitual es que se sepa cuando se produce la
fractura. Frecuentemente, el único síntoma que puede notarse es un dolor de
espalda crónico. Después de la menopausia, todas las mujeres deben vigilar el
estado de sus huesos, puesto que en los cinco años posteriores a la
menopausia, una mujer puede llegar a perder el 15 por ciento de su masa ósea.
Que la persona que esté involucrado con esta enfermedad lleve un control
seguido por un médico especialista, que esta persona sea apoyada por su
familia para que la paciente (persona) sea motivado y tenga las ganas de vivir y
vencer esta enfermedad siempre y cuando sea la enfermedad detectada a la
primera etapa y no se lo complique al final y que si presenta una fractura
debemos de consultar con nuestro médico especialista para llevar un
tratamiento.
Calbet L. Medicina Clínica. Osteoporosis y ejercicios. Edición 12.Madrid
(2012).p, 978-985, afirma que si existe tipos de fracturas que pueden afectar a
cualquier persona, pero especialmente a las personas mayores, debido a que
sufren un mayor número de caídas y sus huesos son más frágiles, a causa del
envejecimiento y que las fracturas osteoporóticas, las más importantes son: de
la cadera, columna vertebral y de la muñeca.
La fractura más complicada es la de la columna vertebral, que podría llevarte en
sillas de rueda y dejarte paralitico también se dice que la mitad de las mujeres
que sufren una fractura de cadera pierden su capacidad para caminar y las
fracturas vertebrales o de columna son muy serias que pueden provocar
pérdida de estatura y una curvatura de la columna más acentuada e inclinada
hacia delante y las fracturas de muñeca se suelen darse en las primeras etapas
de las osteoporosis, siendo una de las señales de alarma que permiten detectar
la enfermedad.
Lindsay R. Guía Clínica. Prevención y tratamiento de la osteoporosis.
Edición española, Ediciones mayo. Barcelona: Madrid. (2006).p, 55-63, nos
afirma que no todas las mujeres que llegan a la menopausia tienen por qué
sufrir osteoporosis, sino más bien también puede aparecer a edades más
tempranas. Después de la menopausia, todas las mujeres deben vigilar el
estado de sus huesos, ya que en los cinco años posteriores a la menopausia,
una mujer puede llegar a perder el 15 por ciento de su masa ósea.
Explicaciónyexposicióndelosargumentosquesustentanla
ideacentral
DESARROLLO

3. La osteoporosis, que provoca el debilitamiento y la fragilidad de los huesos,
causa unos 9 millones de fracturas en el mundo cada año. Ese daño se
desarrolla con mayor rapidez en las mujeres en los años inmediatamente
posteriores a la menopausia, cuando producen menos estrógenos, que protege
contra la pérdida de hueso. Después de la menopausia, los ovarios dejan de
producir estrógeno, una hormona que ayuda a mantener los huesos fuertes.
Cuando la menstruación se vuelve irregular, el nivel de estrógeno puede
comenzar a bajar y causar la pérdida rápida de masa ósea.
A partir de toda esta problemática de esta enfermedad de la osteoporosis
podemos darnos cuenta que lo más importante para prevenir esta enfermedad
es visitar a nuestro médico especialista cuando presentemos alguna fractura
¿Sería necesario consumir alimentos adecuado que contengan calcio y
vitaminas? La respuesta es sí, porque nos ayuda a desarrollar nuestros huesos
y mantenernos fuertes y a estar bien de salud, ¿Si todas las personas
consumieran calcio o hierro no hubiera tantas personas con osteoporosis? La
respuesta seria si porque nosotros desde que nacemos debemos de consumir
bastante calcio y hacer ejercicios desde niño para ir desarrollándonos y al final
no perjudique de salud de nuestros huesos.
Así, pues, que la mejor alternativa de solución para prevenir esta enfermedad
de la osteoporosis es necesario tener una adecuada alimentación, también es
hacer ejercicios para mantener fuertes nuestros huesos ya que el ejercicio
puede ayudarle a minimizar la pérdida de masa ósea, al mismo tiempo que
proporciona muchas ventajas para la salud. Reducir el consumo de refresco
como la cafeína (café) ya que ayudan a perder calcio por la orina.
Reducir el consumo de alcohol por que demasiado alcohol puede dañar y
debilitar los huesos y ponerlo en riesgo de caerse y romperse. No debemos de
fumar ya que el humo del cigarrillo puede traer problemas con los huesos.
Reducir el consumo de azúcar ya que también provoca pérdida de calcio.
Asegurarnos de consumir una dieta en general sana y bien balanceada. Evite
caídas: Asegúrese de tener una buena visión, evite los medicamentos sedantes
y elimine los peligros caseros para reducir el riesgo de fracturas. Asista con su
médico especialista regularmente y sobre todo si presenta molestia en sus
huesos.
NuevaspreguntasComentariofinal
CONCLUSIóNDESARROLLO
Explicaciónyexposicióndelos
argumentosquesustentanla
ideacentral

4. • Martínez I. La osteoporosis: una epidemia silenciosa. Edición Centro
Provincial de las Ciencias Médicas en Cienfuegos. Medisur(2006).p,1-8
• Lindsay Robert. Guía Clínica. Prevención y tratamiento de la
osteoporosis. Edición española, Ediciones mayo. Barcelona: Madrid.
(2006).p, 55-63.
• Calbet L. Medicina Clínica. Osteoporosis y ejercicios. Edición 12.Madrid
(2012).p, 978-985.
• Díaz José. Osteoporosis. Prevalencia, incidencia, morbilidad y mortalidad
de las fracturas osteoporóticas. Ed. Ediuno (2005).p, 5-10.