El documento presenta tres problemas relacionados con la adicción a la tecnología: adicción a Internet, adicción al smartphone y adicción a los videojuegos. Explica que cada una de estas adicciones puede causar problemas como aislamiento social, descuido de otras responsabilidades y afectar la salud física y mental del individuo. También ofrece algunas sugerencias para combatir estas adicciones, como reconocer el problema, llevar registro del uso, establecer límites de tiempo y enfocarse en otras actividades saludables.
3. ¿Qué es la internet?
¿Adicción a la internet?
¿Cuáles son las causas de la internet?
¿Cómo se puede solucionar esto?
¿Qué es el Smartphone?
¿Adicción al Smartphone?
¿Cuáles son las causas del Smartphone?
¿Cómo se puede solucionar esto?
¿Qué son los videojuegos?
¿Adicción a lo videojuegos?
¿Cuáles son las causa de los videojuegos?
¿Cómo se puede solucionar esto?
4. Puede definirse como una red de redes de ordenadores que comparten
datos y recursos. Existe una conexión de redes a nivel mundial que permite
a los ordenadores (y a las personas) comunicarse entre sí en cualquier parte
del mundo. Esto nos permite tener acceso a información y personas que de
otra forma no sería posible.
5. La tarea de definir lo que es la adicción a Internet es algo que ya de partida nos
supone un problema. Con lo ya expuesto en el apartado anterior podemos decir que
el uso de Internet (como cualquier otro comportamiento) es susceptible de crear una
adicción en función de la relación que el sujeto establezca con ese uso. Que el sujeto
establezca con ese uso.
Uno de los aspectos problemáticos es: ¿a qué se hacen adictos los adictos a Internet?
¿Es al contenido al que acceden o es al Internet en sí? Respecto a esto Pratarelli y
cols. (1999), utilizan el término de adicción al ordenador/Internet, y la definen como
un fenómeno o desorden putativo que depende tanto del medio como del mensaje,
sin inclinarse a favor de ninguno.
Un ejemplo de la problemática lo encontramos en la relación entre adicción al sexo y
adicción a Internet. Un individuo que fuese adicto a las páginas de contenido sexual,
¿sería un adicto al sexo, a Internet, o a ambos?. Guernica Echeverría y Echevarría
(1997) exponen un caso clínico de adicción a las líneas telefónicas de partí line y
eróticas, señalando que se trata de una variante de adicción al sexo. En este caso nos
sería difícil de entender que existiera una adicción al teléfono en sí.
6. El internet es una herramienta a la que se le atribuyen innumerables
ventajas para la educación, el comercio, el entretenimiento y en última
instancia para el desarrollo del individuo.
La participación en grupos virtuales nos permite interaccionar con gente con
nuestros propios intereses donde sea que estén ubicados físicamente. Sin
embargo a Internet también se le atribuyen propiedades negativas.
El Internet contribuía a reducir el círculo social y afectaba al bienestar
psicológico, desplazando la actividad social y remplazando los lazos de unión
fuertes por otros más débiles.
Las amistades creadas en la red parecen ser más limitadas que las respaldadas
por una proximidad física.
7. Tenemos a nuestra disposición la consulta directa de libros, artículos, bibliotecas
del mundo entero. Podemos leer las obras completas de autores de todos los
tiempos en las lenguas principales del mundo. Está a nuestro alcance satisfacer la
curiosidad sobre cualquier tema. La información puede ser abundante, barata,
diversificada. Además, podemos estar al día con la lectura de la prensa diaria.
El contacto con otras culturas y personas, el ejercicio de la función de relación,
específica del ser humano. No es contacto físico, sino virtual, aunque en tiempo
real o simultáneo.
La creatividad. Uno puede navegar desde un sitio a otro, seleccionando las rutas,
al menos parcialmente. Es como entrar en unos grandes almacenes: Uno es libre
de escoger lo que quiera, siempre dentro de lo que le ofrecen.
Los juegos interactivos producen una sensación todavía mayor de libertad. El
jugador crea información; se siente autor y actor.
8. Acepta que es un problema. Los adictos no pueden trabajar en reducir el uso de la red
informática si creen que lo están haciendo es correcto. Una vez que admitas que tienes un
problema, trabajar en la adicción será mucho más sencillo, de acuerdo a mentalhelpt
Generalmente hay acciones o eventos que pueden dar pie a la adicción. Por ejemplo, puedes
comenzar a abusar de la red cuando estás aburrido, estresado o ansioso. Una vez que encuentres
los factores, trata de eliminarlos de otra manera. Si utilizas Internet mayormente cuando estás
estresado, encuentra otra salida como la meditación o una taza de té.
Registra la frecuencia con la te conectas a la red. La mayoría de las personas no se dan cuenta de
cuánto la utilizan cada día. Ten un anotador junto a tu ordenador e ingresa cada vez que lo uses.
Registra la fecha, el horario de inicio y de finalización de cada sesión. De esta manera puedes
estudiar tus hábitos.
Lleva un temporizador junto a tu ordenador y establece metas de tiempo en el que utilizarás
Internet. Una hora por noche debería ser suficiente para empezar. Mide tus tiempos con un
temporizador de cocina. Hazte a tí mismo la promesa de desconectarte apenas suene la alarma.
Siempre puedes terminar lo que estás haciendo al día siguiente. A medida que te acostumbras a
una hora, comienza a alargar el tiempo con incrementos de 10 o 15 minutos
Focalízate en actividades más sanas. Los adictos a la red usualmente se olvidan de sus
pasatiempos una vez que están envueltos en la adicción. Haz una lista de las cosas que te gustaría
hacer y, la próxima vez que te sientas con ganas de dirigirte al ordenador, realiza alguna de esas
actividades en cambio. Haz un picnic, juega al baloncesto o toma una caminata por el bosque.
Esto también te ayudará a pasar más tiempo con tu familia, que probablemente ha sido
descuidada durante tu adicción a Internet.
9.
10.
11. Es un teléfono móvil construido sobre una plataforma informática
móvil, con una mayor capacidad de computación y conectividad que un
teléfono móvil convencional. El término «inteligente» hace referencia a la
capacidad de usarse como un computador de bolsillo, llegando incluso a
remplazar a un computador personal en algunos casos.
12. Existen una serie de amenazas virtuales que pueden atentar contra el correcto
funcionamiento del dispositivo, los cuales pueden llegar a ser infectados con
algún virus a través de la conexión a Internet.
Al igual que cualquier computadora de escritorio, los smartphones son también
una de las víctimas más habituales de ataques de virus que se propagan por la
red.
Muchas veces, sin saberlo, el usuario del dispositivo puede llegar a descargar
algún virus que posteriormente efectuará su daño en el softwaredel equipo,
produciendo diversas fallas en el funcionamiento del mismo.
Básicamente, una gran porción de usuarios de smartphone suelen preocuparse
más por el bien físico de su equipo, tratando de evitar situaciones donde el
dispositivo pueda llegar a ser perdido o substraído.
Este hecho ha provocado que la gran mayoría de los usuarios de smartphones
hayan sufrido alguna vez el ataque de virus que se propagan por Internet, o bien
se hayan convertido en víctimas de fraudes de phishing o spam.
13. Quién iba a imaginarse que el uso continuo de los teléfonos inteligentes, también
llamados Smartphone, podrían afectar tanto la salud, pues ahora las afecciones
que provocan no sólo se limitan a las articulaciones, sino que los científicos
determinaron que también tendrían efectos colaterales en cuanto a la visión de
los usuarios.
Lo que ocurre es que los ojos se resienten rápidamente al tener que ajustarse
tanto a las características que poseen las diminutas pantallas, dañando así su
bienestar, padeciendo agotamiento y resequedad. Además, esto último de
ahonda aún más si se trata de pantallas que permiten la visualización de
imágenes en 3D.
14. Un reciente estudio desvelaba que 9 de cada 10 ejecutivos es adicto al móvil, pero éste no
es un problema que entienda de profesión, sexo, edad o clase social. Prácticamente todos
estamos expuestos. Es más, puede que ya seamos adictos y todavía no nos hayamos dado
cuenta. ¿Quieres saber si tu teléfono inteligente te ha esclavizado? Éstos son algunos de los
síntomas:
• Nunca apagas tu teléfono móvil.
• Lo primero que haces cuando te levantas es consultar tu email y redes sociales.
• Mandas constantemente mensajes de texto mientras andas por la calle.
• Estas sentado frente al televisor sin prestar atención, porque lo que realmente estás
haciendo es “jugar” con tu móvil.
• Tienes la necesidad de mirar tu móvil cada 5 minutos.
• Contestas monosílabos a aquellos que te hablan mientras tú tecleas compulsivamente en
tu móvil.
• Te llevas el móvil incluso al cuarto de baño.
15.
16. Un videojuego o juego de vídeos es un software creado para el entretenimiento
en general y basado en la interacción entre una o varias personas por medio de
un controlador y un aparato electrónico que ejecuta dicho videojuego; este
dispositivo electrónico puede ser una computadora, una máquina arcade,
una videoconsola, un dispositivo portátil (un teléfono móvil, por ejemplo) los
cuales son conocidos como "plataformas". Aunque, usualmente el término
"video" en la palabra "videojuego" se refiere en sí a un visualizador de gráficos
rasterizados, hoy en día se utiliza para hacer uso de cualquier tipo de
visualización
