ccvcb

1. Cultura
Deporte
Recreación
Carmen
Cáceres
Formación
Critica
21419210

2. Recreación
Espontanea
Objetivos
personales
No requiere compromiso, ni
participación creadora
Dirigida
Objetivos
educativos
Dinamizador

3. Mejora tu
aptitud física
Deporte
Actividad
física
Movimiento
humano /
corporal

4. cultura
• Materiales.
elementos • Símbolos espirituales.
• Primitiva.
• Civilizada.
• Analfabeta.
• Alfabeto. .
Según su
desarrollo
• Universal.
• Total.
• Particular. .
extensión
• Tópica.
• Histórica.
•Mental.
• Estructural y simbólicas.
detallista

5. Educación
física es una parte
integral del
proceso total
educativo
de ciudadanos
física, mental,
emocional y
socialmente
sanos
que tiene como
propósito el
desarrollo:
a través del
medio de las
actividades
físicas

6. La grasa es un tipo
de nutriente. Usted
necesita un poco de
grasa en su dieta
pero no demasiada.
La grasa es una
fuente de energía y
ayuda al cuerpo a
absorber vitaminas.
La masa corporal, por lo
tanto, está vinculada a
la cantidad de materia
presente en un cuerpo
humano. El concepto
está asociado al Índice
de Masa
Corporal (IMC), que
consiste en asociar
el peso y la altura de
la persona para
descubrir si dicha
relación es saludable.
GRASA MASA
CORPORAL

7. ¿que haría Ud. para
mejorar su calidad de vida
partiendo de esta
investigación?
En la cultura, leería
mas sobre la cultura
venezolana
En el deporte,
realizaría
diariamente
ejercicios, con
una
alimentación
balanceada
Y en la
recreación,
todos los
domingos
compartiría
con la familia
con juegos
didácticos o
de mesa

8. Programa para Calcular la Masa
Corporal
http://www.calculoim
c.com/

9. ¿Cuántas calorías necesita una persona al día?
Las necesidades calóricas (cantidad de calorías que una persona
necesita por día) dependen de muchos factores: el sexo, la edad,
el peso, la altura, el tipo de actividad física, el gasto energético y
el estado de salud en general.
Conocer nuestras necesidades calóricas nos permite cuidar
nuestra alimentación y mantener un peso estable.
Necesidades calóricas del hombre
Actividad ligera (menos de 30 minutos por día): 2 100 calorías.
Actividad moderada (30 minutos por día): de 2 500 a 2 700 calorías.
Actividad intensa (más de una hora por día): de 3 000 a 3 500
calorías.
Necesidades calóricas de la mujer
Actividad ligera (menos de 30 minutos por día): 1 800 calorías.
Actividad moderada (30 minutos por día): 2 000 calorías.
Actividad intensa (más de una hora por día): de 2 400 a 2 800 calorías.
En caso de embarazo: de 1 800 a 2 500 calorías.