buanas tareas

1. FORMACIÓN CRITICA 1
Nombre : oswal chacón
sin1A 25.977.449
Docente : Bleima Márquez

2. recreación
MOMENTO DE OCIO O ENTRETENIMIENTO
QUE DECIDE TENER UNA PERSONA, AUNQUE NO
ESTÁ RELACIONADO CON EL SEDENTARISMO NI
CON EL COMPLETO REPOSO, FÍSICO O
ESPIRITUAL DEL INDIVIDUO. MÁS BIEN, SE
RELACIONA CON REALIZAR ACTIVIDADES QUE
PUEDAN ALENTAR A LA PLENITUD ESPIRITUAL, A
LA CARGA DE ENERGÍAS FÍSICAS, Y EN GENERAL,
A AQUELLAS ACTIVIDADES QUE CONDUCEN AL
BIENESTAR ÍNTEGRO DE LA PERSONA.

3. LA RECREACIÓN ES UN CONTINUO PROCESOS DE
APRENDIZAJE, EN CUAL PARTICIPAMOS TODAS LAS
UNA ACTIVIDAD REALIZADA DE MANERA LIBRE Y
EN NUESTRO TIEMPO LIBRE Y QUE NOS GENERA BIENESTAR
FÍSICO, ESPIRITUAL, SOCIAL, ETC. ES UNA MANERA DE SACAR
INDIVIDUO DE SU VIDA COTIDIANA LO DIVIERTE, ENTRETIENE
DISTRAE, QUE SE REALIZA EN TIEMPO DETERMINADO CON EL
DE SATISFACER NUESTRAS NECESIDADES.

4. DEPORTE
Se denomina deporte a la actividad física pautada conforme
a reglas y que se practica con finalidad recreativa,
profesional o como medio de mejoramiento de la salud. El
deporte descrito bajo estas circunstancias tiene un amplio
historial dentro de la historia humana. Con el paso del
tiempo ha sufrido variaciones menores, creándose nuevas
formas de deporte y dejándose de lado otras. Con
frecuencia el deporte se práctica bajo la forma de una
competencia. En este tipo de orientación, pude distinguirse
entre aquellas manifestaciones deportivas que son
individuales de aquellas que son grupales. Así, las
competencias pueden desempeñarse entre dos personas
compitiendo entre ellas, o dos equipos que compiten entre
ellos pero internamente cooperan.

5. EL DEPORTE YA ERA PRACTICADO EN LA ANTIGÜEDAD. EN
EFECTO, EN ESTE SENTIDO PUEDE MOSTRARSE LAS PRÁCTICAS
QUE SE REALIZABAN EN LAS CIUDADES GRIEGAS Y QUE
INVOLUCRABAN A DISTINTOS TIPOS DE ACTIVIDADES. TAL ERA EL
NIVEL DE RELEVANCIA QUE SE LE CONCEDÍA A LA PRÁCTICA
DEPORTIVA QUE SE ORGANIZARON EN ESE MOMENTO LOS
PRIMEROS JUEGOS OLÍMPICOS.
DESDE DEFINICION.MX:

6. CULTURA
término cultura, que proviene del
latín cultus, hace referencia al cultivo del
espíritu humano y de las facultades
intelectuales del hombre
En general, la cultura es una especie de
tejido social que abarca las distintas formas
y expresiones de una sociedad determinada.
Por lo tanto, las costumbres, las prácticas,
las maneras de ser, los rituales, los tipos de
vestimenta y las normas de comportamiento
son aspectos incluidos en la cultura.

8. LA EDUCACIÓN FÍSICA
La educación física es la disciplina que abarca todo lo
relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de
vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser
humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los
movimientos creativos e intencionales, la
manifestación de la corporeidad a través de procesos
afectivos y cognitivos de orden superior. De igual
manera, se promueve el disfrute de la movilización
corporal y se fomenta la participación en actividades
caracterizadas por cometidos motores. De la misma
manera se procura la convivencia, la amistad y el
disfrute, así como el aprecio de las actividades propias
de la comunidad.

10. GRASA CORPORAL
la grasa en el ser humano y en la mayoría de los seres
vivos es necesaria para la vida. Los animales guardan la
energía sobrante en forma de grasas. El ser humano
acumula esa energía sobrante bajo la piel o entre las
vísceras. Los lipocitos son las células especializadas en
formar y almacenar grasa. La grasa superficial sirve
como aislante del frio/calor, como protección de golpes
y como reserva energética. La grasa visceral sirve como
reserva energética y como protección de las vísceras.

12. MASA CORPORAL
Antes de comenzar a desentrañar el significado del
término masa corporal que ahora nos ocupa, es necesario
proceder a establecer su origen etimológico. En concreto,
podemos determinar que se encuentra conformado por
dos palabras que proceden del latín:
• Masa, emana del vocablo latino “Massa”. Este a su vez
deriva del griego “madza”, que se utilizaba para referirse a
un pastel que se elaboraba teniendo como principal
ingrediente a la harina.
• Corporal, por su parte, procede del latín “corporalis” que
se compone de dos partes claramente diferenciadas:
“corpus”, que es sinónimo de “cuerpo”, y el sufijo “-al”,
que viene a indicar que algo es “relativo a”.
Lee todo en

14. Cuantas calorías
se deben
Las necesidades calócricoas n(casntuidamd de ir por día
calorías que una persona necesita por
día) dependen de muchos factores: el
sexo, la edad, el peso, la altura, el tipo de
actividad física, el gasto energético y el
estado de salud en general.
Conocer nuestras necesidades calóricas
nos permite cuidar nuestra alimentación
y mantener un peso estable.

15. Necesidades calóricas del hombre Necesidades calóricas de la mujer
•Actividad ligera
(menos de 30
minutos por día): 2
100 calorías.
•Actividad moderada
(30 minutos por día):
de 2 500 a 2 700
calorías.
•Actividad intensa
(más de una hora por
día): de 3 000 a 3 500
calorías.
•Actividad ligera (menos
de 30 minutos por día): 1
800 calorías.
•Actividad moderada (30
minutos por día): 2 000
calorías.
•Actividad intensa (más de
una hora por día): de 2
400 a 2 800 calorías.
•En caso de embarazo: de
1 800 a 2 500 calorías.

16. QUE HACE USTED PARA MEJORAR SU CALIDAD
DE VIDA PARTIENDO DE ESTA INVESTIGACIÓN
* Primero y principal tratar de llevar una
buena alimentación sana.
* elaborar actividades físicas siempre,
deportes que nos ayuden a mantener nuestra
masa corporal siempre balanceada.
* Consumir el promedio dado de calorías que
se nos presenta
* llevar acabo actividades recreacionales