el trabajo se base en el rendimiento día a dia

1. REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
UNIVERSITARIA, CIENCIAS Y TECNOLOGÍA
INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGÍA AGRO INDUSTRIAL
RECREACIÓN
NIELSIN X. SANCHEZ S. CI. V-26407372
KARLOS PEÑALOZA C.I V-20627005
PÉREZ L. JHON E. C.I V-20618889

2. INTRODCUCCION
La recreación designa toda clase de distracciones dentro y fuera
del trabajo para cualquier edad y se contrapone a la idea de trabajo en lo
siguiente: En la recreación o recreo uno hace aquello que le gusta, mientras
que el trabajo lo hace uno aunque no le guste, sin invadir la definición de
Recreación dentro del trabajo cuando éste es placentero.
El deporte es recomendado enormemente por distintos
profesionales de la salud como consecuencia de los beneficios que acarrea
en el organismo. Así, por ejemplo es un factor que reduce de forma
considerable la posibilidad de tener problemas cardíacos. Además, mejora
el tono muscular y por ende la estética.
El uso actual es el conjunto total de las prácticas humanas, de
modo que incluye las prácticas: económicas, políticas, científicas, jurídicas.
Religiosas, discursivas, comunicativas, sociales en general. Algunos
autores prefieren restringirse el uso de la palabra CULTURA a los
significados y valores que los hombres de una sociedad atribuyen a sus
prácticas.

3. Hay que señalar que cuando se estudian los hechos sociales, por
ejemplo la economía o el Arte, se toman esos aspectos en forma parcial
aunque en la realidad están estrechamente relacionados. Esto ocurre por la
imposibilidad del pensamiento humano abarcarlo en su compleja red de
interrelaciones.
El tipo más común de grasa es aquél en que tres ácidos grasos
están unidos a la molécula de glicerina, recibiendo el nombre de
triglicéridos o 'triacilglicéridos'. Los triglicéridos sólidos a temperatura
ambiente son denominados grasas, mientras que los que son líquidos son
conocidos como aceites.
La masa corporal es un concepto que se emplea para designar la
cantidad de materia presente en un cuerpo humano y se encuentra en
estrecha vinculación al Índice de Masa Corporal (IMC) el cual consiste en
la asociación del peso y la altura de la persona en cuestión, para conocer si
la relación que se establece entre ambos es saludable

4. Se entiende si pensamos que desde el principio, hombres y
mujeres han estado sujetos a diversos tipos de presiones que con el tiempo
crean cansancio y por ende, desánimo. Es por ello que las personas han
buscado maneras de escapar de las presiones del diario vivir y darse
espacios en los que puedan descansar y disfrutar.
Tipos De Recreación
* Juegos: Estos juegos pueden ser desarrollados en cada uno de los
deportes individuales y colectivos. Entre estos juegos tenemos los
tradicionales, los predeportivos, los intelectuales y los sociales.
* Expresión Cultural y Social: Se encargan de la elaboración de objetivos
creativos, representaciones y organización de equipos a través de los clubes
deportivos y recreativos.
* Vida al aire libre: Son aquellas actividades que se desarrollan en un
medio natural, permitiendo la integración del individuo con la naturaleza,
preservando los recursos naturales y haciendo buen uso del tiempo libre.
QUE ES LA RECREACION

5. Características:
 Son actividades libres, espontáneas y naturales
 Es universal.
 Se realiza generalmente en el llamado tiempo libre.
 Produce satisfacción y agrado.
 Ofrece oportunidades para el descanso y compensación.
Importancia De La Recreación
 Enriquece la vida de la gente.
 Contribuye a la dicha humana.
 Contribuye al desarrollo y bienestar físico.
 Es disciplina.
 Es identidad y expresión.

6. QUE ES EL DEPORTE
Se denomina deporte a la actividad física pautada conforme a
reglas y que se practica con finalidad recreativa, profesional o como
medio de mejoramiento de la salud. El deporte descrito bajo estas
circunstancias tiene un amplio historial dentro de la historia humana.
Con el paso del tiempo ha sufrido variaciones menores, creándose
nuevas formas de deporte y dejándose de lado otras

7. QUE ES LA EDUCACIÓN FÍSICA
La educación física es una disciplina pedagógica que basa su
intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y
desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades
físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar
la calidad de la participación humana en los diferentes ámbitos de la
vida, como son el familiar, el social y el productivo. Actualmente pues,
la educación física es una necesidad individual pero también social.

8. QUE ES LA CULTURA
Es propio de la persona humana, el no llegar a un
nivel verdadero y plenamente humano si no es mediante la cultura, es
decir, cultivando los bienes y los valores naturales. Siempre, pues, que
se trata de la vida humana, naturaleza y cultura se hallan unidas
estrechísimamente.

9. QUE ES LA GRASA
Las grasas forman una categoría de lípidos que se distinguen
de otros lípidos por su estructura química y sus propiedades físicas.
Esta categoría de moléculas es importante para muchas formas de vida
y cumple funciones tanto estructurales como metabólicas. Las grasas
constituyen una parte muy importante de la dieta de la mayoría de los
seres heterótrofos (incluidos los seres humanos).
Ejemplo de grasas comestibles son la manteca, la margarina,
la mantequilla y la crema. Las grasas o lípidos son degradadas en el
organismo por las enzimas llamadas lipasas.

10. QUE ES LA MASA CORPORAL
El índice de masa corporal, conocido tambien como BMI
(body mass index) indica el estado nutricional de la persona
considerando dos factores elementales: Su peso actual y su altura.
Este índice es el primer paso para conocer el estado
nutricional de cualquier persona. Su cálculo arroja como resultado un
valor que indica si la persona de la cual se habla se encuentra

11. CALORÍAS MÁXIMAS QUE DEBE CONSUMIR UNA PERSONA AL DÍA
Me temo que no existe un mínimo o máximo recomendado,
todo va depender de tu balance energético y de factores como el
metabolismo basal , la edad, sexo, actividad física y costumbres
alimentarias, aunque la media se situar en unas 2000 la máxima y no
menos de 1000 la mínimo.
Se entiende por balance energético la relación entre el
consumo de energía y el gasto energético. Cuando ingerimos algún
alimento estamos obteniendo energía, cuando gastamos la misma
cantidad de energía que consumimos en el día, estamos hablando de un
balance equilibrado, cuando gastamos menor cantidad de energía de la
que consumimos en el día, estamos hablando de un balance positivo,
por lo contrario si gastamos más energía de la que consumimos, nos
referimos a un balance negativo.

12. Ejemplos:
 Una persona consume una pizza y refresco con un total de 4000
calorías, y lo único que hace es sentarse a hablar por teléfono todo el
día con lo que gasta 2000 calorías con lo cual al ser su balance
energético positivo aumentará de peso.
 Una persona consume un plato de cereal con un total de 1000
calorías y al escalar montañas de hielo gasta 3000 calorías con lo
que su balanza energética es negativa y baja de peso.

13. CONSIDERANDO ESTA INVESTIGACIÓN, QUÉ HARÍA USTED POR MEJORAR SU
CALIDAD DE VIDA
 Dedica tiempo sólo a tus pensamientos; medita todos los días
 Conoce tu interior: esto levanta la confianza en ti mismo y mejora
tu toma de decisiones
 Ponte una meta que alcanzar todos los días; deja la rutina de lado
 Aprende algo nuevo: todos los días tienes la oportunidad de crecer
 Comparte tus conocimientos
 6Dedícale tiempo a un niño. De ellos se aprende siempre, su
perspectiva es enriquecedora

14. CITE Y EXPLIQUE UN PROGRAMA QUE APAREZCA EN INTERNET PARA
EL CÁLCULO DEL PESO Y MASA CORPORAL.
Para calcular la masa se divide peso y estatura, así da el IMC
que es el índice de la masa corporal
Por ejemplo, un hombre o una mujer que pesa 120 kilos y
mide 1.65 metros, tiene el IMC igual a 44, es decir, Obesidad Mórbida
o Extrema, con un riesgo relativo muy alto para el desarrollo de
enfermedades cardiovasculares.
Peso = 120 kg = 120 kg = 44
Estatura² 1.65 x 1.65 = 2.7225

15. Siguiendo este ejemplo se calcula por medio del peso y la
estatura
Un hombre pesa 68 kilos y mide 1.70 metros, tiene una IMC
igual a 23, es decir no tiene riesgo muy alto para enfermedades
cardiovasculares.
Peso = 68kg = 68kg= 23
Estatura = 1.70 x 1.70 = 28900

16. CONCLUSIÓN
Se hace notar beneficios para el hombre y la sociedad,
beneficios en salud integral Física Emocional, Mental, Espiritual,
Social, en perfecto equilibrio. Su acercamiento a la naturaleza y
desarrollo de Valores Pedagógicos, Sociológicos y Psicológicos;
contribuyendo la Recreación a la formación integral del individuo..
La recomendación de practicar deporte se torna más relevante
si consideramos que en la actualidad el sedentarismo está afectando
negativamente la calidad de vida de la población. En efecto existen
datos preocupantes en lo que respecta a enfermedades que antes se
presentaban en edades avanzadas y ahora lo hacen en un período
relativamente temprano.
La educación física es una disciplina pedagógica que basa su
intervención en el movimiento corporal.

17. En cambio, ahora que hemos avanzado en el conocimiento del
significado de la cultura, está frase puede ser analizada, por ejemplo,
desde el punto de vista de la socialización, ya que nuestros antepasados
nos trasmiten conocimiento social.
Todas las grasas son insolubles en agua y tienen una densidad
significativamente inferior, químicamente, las grasas son generalmente
triésteres del glicerol y ácidos grasos. Las grasas pueden ser sólidas o
líquidas a temperatura ambiente, dependiendo de su estructura y
composición.
La masa corporal es inversamente proporcional al estado
físico, es decir, cuanto más alto es tu IMC (INDICE MASA
CORPORAL) , será menos probable que tengas un buen estado físico.
Está muy relacionado con la grasa corporal y la salud, y es una
excelente forma de saber si tienes un peso saludable para tu altura