1. cuaderno ) taller
partir de los 13) o la Social (a
partir de los 30 años). La tera-
peuta psicocorporal y licenciada
en el MLC Lurdes Reina explica
que “cada sesión se vive como un
encuentro. Se invita a dialogar a
los participantes con su propio
cuerpo, con aquellas partes que
expresan dolor, ya sea el hombro,
bienestar la espalda o la cadera”. Gracias a
Liberación
la técnica de movimientos sim-
ples y suaves el cuerpo poco a
poco se libera y encuentra una
posición más natural, se consigue
de corazas
cambiar la respiración y, en líneas
generales, nos sentimos mejor
con nosotros mismos. Lurdes
Reina explica que “el método
está indicado para personas con
El Método de Liberación de Corazas creado cansancio, síndrome de fatiga
por Marie Lise Labonte permite, a través de crónica, estados depresivos, alte-
A lo largo de nuestra vida creamos
raciones posturales o como una
ejercicios físicos, liberar el cuerpo de corazas que alteran los movimientos
naturales del cuerpo. vía de encuentros con nuestra
tensiones musculares enquistadas. verdadera identidad”.
a menudo, como reacción a Para deshacerse de estas tensio-
una agresión, una crisis o sim- nes Marie Lise Labonte ha creado
plemente como sistema de el Método de Liberación de Co- Los ejercicios
defensa, ponemos un muro a razas (MLC). A través de senci-
nuestro alrededor y nos ence- llos movimientos suaves, pero ❚ Puedes realizar movimientos de apertura con
rramos en nosotros mismos. profundos, este método ayuda a los que conseguirás adentrarte con mucha sua-
No siempre somos conscientes de encontrar la posición natural del vidad en el cuerpo acorazado.
la existencia de estas corazas. En cuerpo y a reencontrar la energía ❚ Colocando pelotas blandas de varias medidas
realidad, en la mayoría de los casos perdida con los años. en diversas zonas del cuerpo: en los omópla-
forman parte de nuestra historia tos, lumbares, etc., conseguirás abrir profunda-
más profunda. Estas barreras se Las corazas mente el cuerpo y sus corazas.
Para leer crean por las tensiones y rigideces A lo largo de nuestra vida se pue- ❚ Existen movimientos de armonización que
Liberar las corazas. musculares que alteran los movi- den crear hasta 8 corazas, la que ayudan al cuerpo a encontrar su unidad.
Marie Lise Labonte. Edicio- mientos naturales del cuerpo, difi- se forma durante la vida uterina ❚ Los movimientos llevan gradualmente a una
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nes Luciérnaga. 17 €. Lur- cultan la respiración y la circula- (hasta los 2 años), pasando, entre
des Reina presenta el libro
relajación de las tensiones musculares y psíqui-
en la Casa del Libre (Barce- ción libre de energía. El resultado otras, por la del Mal Amado (de cas a una toma de conciencia del cuerpo en su
lona) el próximo 3 de junio. es un cuerpo como agarrotado. los 4 a 10 años), la Narcisista (a globalidad alcanzando un elevado bienestar.
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