Semana sobre alimentación saludable
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La semana se enfoca en una alimentación saludable al equilibrar la ingesta calórica con la actividad física. Una alimentación saludable consiste en comer una variedad de alimentos nutritivos en porciones moderadas. La semana promueve una dieta balanceada a través de enlaces a recursos adicionales.
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Nutrición 3º eso
Este documento presenta los conceptos básicos de nutrición para la educación física. Explica que una dieta equilibrada y saludable requiere una variedad de nutrientes esenciales como hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua. También describe la importancia de mantener un balance energético entre la ingesta de calorías y el gasto a través del ejercicio físico para lograr un peso saludable.
Nutrición deportiva
Este documento trata sobre la nutrición deportiva en la mujer. Ofrece recomendaciones sobre la ingesta de energía, estrategias para reducir la grasa corporal, los riesgos de la pérdida de grasa excesiva, el ciclo menstrual y nutrimentos recomendables. También cubre la hidratación antes, durante y después del ejercicio, bebidas deportivas, alimentación previa y posterior a las competencias, y la importancia de medir la composición corporal a través de la antropometría.
Salud Y Nutricion Deportiva parte 1
Este documento trata sobre la salud y nutrición deportiva. Explica conceptos básicos como nutrición, nutrientes, calorías, apetito y hambre. También clasifica los alimentos en energéticos, constructores, agua y reguladores. Define la insulina y el índice glucémico, e ilustra la curva glicémica y los efectos de la hiperglucemia e hipoglicemia. Resalta la importancia del desayuno y los riesgos de aguantar hambre.
La salud y el ejercicio físico
El documento describe los principales aspectos de la alimentación relacionada con la actividad física. Explica que los hidratos de carbono son la principal fuente de energía durante el ejercicio y que es importante consumirlos antes y durante la actividad para prevenir la fatiga. También señala que las proteínas son necesarias para la reconstrucción muscular pero no son una fuente importante de energía, y que la hidratación adecuada es fundamental para regular la temperatura corporal durante el ejercicio.
Salud alimentaria 2
El documento define conceptos básicos sobre alimentación saludable, incluyendo la definición de alimentación, nutrición, nutrientes y alimentos. Explica que la alimentación saludable permite que el cuerpo utilice los nutrientes de los alimentos para realizar sus funciones a través de los procesos de nutrición. También presenta el trompo alimentario, las dimensiones de la seguridad alimentaria y la definición de seguridad alimentaria según la FAO. Por último, incluye referencias sobre los temas cubiertos.
C.dietas
La dieta de ayuno intermitente consiste en alternar periodos de ayuno de 8 a 48 horas con periodos de alimentación, lo que tiene múltiples beneficios para la salud como ayudar a perder peso, reducir la inflamación y mejorar los marcadores de salud. Sin embargo, debe hacerse con precaución y supervisión médica.
DEPORTE
Este documento trata sobre la importancia de una alimentación saludable y una dieta adecuada. Explica conceptos clave como nutrición, nutrientes, calorías, apetito, hambre y dieta. También describe los principales grupos de alimentos como grasas, carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales y agua. Además, analiza cómo el consumo de alimentos afecta los niveles de azúcar en la sangre y cómo el desayuno es la comida más importante del día.
Vida saludable
Para tener una vida más saludable, se recomienda hacer ejercicio regularmente a través de actividades como yoga, cardio, natación o ciclismo, comer una dieta balanceada que incluya frutas, proteínas, verduras y legumbres, y dormir 8 horas cada noche.
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Entrenamiento Nutrición y Productos Herbalife
La Dra Rocio Medina Miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife nos da una excelente capacitacion sobre nutrición y que necesita nuestro cuerpo todos los dias para tener buena salud y Controlar nuestro peso.
La nutrición 4º eso
Este documento proporciona información sobre nutrición. Explica que la nutrición es el proceso a través del cual el organismo absorbe sustancias necesarias para su funcionamiento. Detalla los principales nutrientes (hidratos de carbono, grasas, proteínas, agua, vitaminas y minerales) y sus funciones. También cubre temas como las necesidades energéticas del cuerpo, la distribución de la ingesta diaria y conceptos como la dieta equilibrada, las calorías y el índice de masa corporal.
Requerimiento calorico
en esta presentación encontraran información para poder calcular gasto energético basal y total que los ayudara a formular dietas
Necesidades nutricionales
Este documento describe las necesidades nutricionales del cuerpo humano. Explica que una dieta saludable debe proporcionar los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas), micronutrientes (vitaminas y minerales) y la cantidad correcta de calorías requeridas para satisfacer las necesidades energéticas del cuerpo y mantener un peso saludable. También discute las recomendaciones de la OMS sobre el consumo diario de calorías y la distribución porcentual recomendada de macronutrientes.
Actividad fisica y alimentacion saludable
Este documento trata sobre la importancia de tener una alimentación saludable y realizar actividad física regular. Se define una alimentación saludable como aquella que proporciona todos los nutrientes necesarios para mantenerse sano. Una dieta equilibrada y variada previene enfermedades crónicas y mejora la calidad de vida. El documento también destaca la importancia de realizar actividad física diaria, ya que reduce el riesgo de varias enfermedades y mejora la salud ósea y funcional.
Nutrición deportiva
Este documento proporciona consejos sobre nutrición deportiva. Recomienda comer una dieta variada de alimentos integrales y consumir alimentos con moderación. Además, describe las principales categorías de la pirámide alimentaria, incluidos los hidratos de carbono, frutas, verduras, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa. El objetivo es obtener los nutrientes necesarios para el rendimiento deportivo mientras se mantiene un peso saludable.
NUTRICIÓN BÁSICA
Este documento trata sobre nutrición básica para pacientes. Explica que una alimentación adecuada es importante para mantener un buen estado de salud, funcionamiento y desarrollo, así como calidad de vida. Detalla los principales nutrientes y sus funciones, y grupos de alimentos. También cubre conceptos como equilibrio calórico, factores a considerar en la alimentación de personas con discapacidad, y da ejemplos de desayunos, comidas y cenas saludables.
power point YURI YAU
Este documento describe la importancia de una buena alimentación para el cuerpo humano. Explica que una dieta balanceada proporciona los nutrientes necesarios para mantener la salud y la energía. También señala algunos principios básicos como reducir la grasa y consumir carbohidratos y almidones. La conclusión es que una adecuada alimentación es esencial para el bienestar y la prevención de enfermedades.
NotiTENA-Mujer-abril-2015
El documento describe cómo el metabolismo de la mujer cambia después de los 40 años, desacelerándose y haciendo más difícil quemar calorías. Recomienda incluir actividades físicas como ejercicio cardiovascular y consumir alimentos como jengibre, nueces y pescado para acelerar el metabolismo. También sugiere desayunar, beber agua, tomar café o té verde y dormir bien para mantener un metabolismo activo.
Dietas especiales: alergias e intolerancias alimentarias (version interactiva)
Dietas especiales: alergias e intolerancias alimentarias (version interactiva)Manuel Miguel Gonzalez Martinez
La alergia a los alimentos es un problema de salud pública en auge que afecta a más de 17 millones de personas sólo en Europa. Tres millones y medio de los europeos que la padecen son menores de 25 años y el aumento más abrupto de las alergias alimentarias ocurre en los niños y la gente joven. Además, el número de reacciones alérgicas graves y que potencialmente amenazan la vida (anafilaxia) debidas a la alergia a los alimentos y que ocurren en los niños también está aumentando.
Por ello, este breve manual ha sido diseñado con INFOGRAFIAS ANIMADAS POR ORDENADOR y VIDEOS para mejorar el conocimiento sobre los mecanismos de las alergias e intolerancias alimentarias, los principales alimentos e ingredientes implicados en ellas, el diseño de dietas y menús específicos para personas que sufren alergia o intolerancia a algún alimento o ingrediente de los mismos y el diseño e implementación de planes A.P.P.C.C así como los aspectos normativos en relación a la identificación y etiquetado de alimentos. Se presta especial atención a los casos de restauración colectiva (hospitales, colegios, restaurantes, etc.).Metabolismo de la mujer abril 2015
El metabolismo de la mujer disminuye después de los 40 años, lo que significa que su cuerpo quema calorías más lentamente. Para acelerar el metabolismo, se recomienda realizar actividad física regular, consumir alimentos como nueces, pescado y jengibre, desayunar todos los días, beber agua, tomar café o té verde, y dormir entre 6-8 horas por noche.
Alimentación saludable. jardín de infancia
Este documento habla sobre la importancia de promover hábitos alimenticios saludables en los niños en edad preescolar. Recomienda dar el ejemplo a través de una alimentación saludable, involucrar a los niños en actividades como ir al mercado o la cocina, y usar cuentos, canciones y juegos interactivos para enseñar sobre comida de manera divertida. También recomienda libros para padres y recetas fáciles que usen productos frescos de temporada.
Las frutas 2016
Este documento proporciona información sobre frutas y hortalizas. Explica que las frutas se obtienen de plantas cultivadas o silvestres y tienen un sabor y aroma intensos, además de propiedades nutritivas diferentes. Describe las clasificaciones de frutas según su contenido de agua y tipos comunes como el durazno y el membrillo. También habla de las hortalizas, su clasificación según la parte comestible de la planta, y ejemplos como el tomate y el pimiento. Por último, explica concept
Sustancias acidulantes
El documento trata sobre los acidulantes utilizados para la conservación de alimentos. Explica que los acidulantes como el ácido benzoico y el ácido cítrico se usan comúnmente para modificar la acidez de los alimentos, potenciar sabores e inhibir bacterias. También describe las funciones y usos frecuentes de estos acidulantes en la industria alimentaria.
ANTIOXIDANTES
Las reacciones de oxidación celulares producen radicales libres que son dañinos a menos que existan mecanismos antioxidantes. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres mediante la donación de electrones para convertirlos en moléculas no tóxicas. Existen antioxidantes endógenos y exógenos, y su capacidad antioxidante depende de factores como la concentración y la presencia de oxígeno o metales de transición.
Alimentacion saludable en méxico
Alimentación Saludable.
Una alimentación correcta es la base de una vida saludable
Una alimentación saludable es cuestión de calidad, cantidad y combinación, en personas sanas como en las que tienen alguna enfermedad crónico degenerativa (Diabetes, Hipertensión, etc.) La nutrición debe ser individualizada, por lo que cada persona debe aprender a tomar la responsabilidad de realizar elecciones correctas al comprar o adquirir un alimento. El mejor control de un peso saludable es el resultado de una alimentación correcta y actividad física.
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