Una presentación para explicar la definición, síntomas y métodos de superación de un síndrome llamado procrastinación, muy común en la vida cotidiana de las personas

1. PROCRASTINACION
Daniel Ramírez - Stahly Cachay - Deisy Quispe - Yanina Chapoñan

2. “No dejes para mañana lo
que puedes hacer hoy”

3. Vida cotidiana
Problema

4. “Eso lo termino más tarde”
“Mañana lo hago”
“Me siento cansado”
“Veré el futbol primero”
“Descansaré un poco”

5. “Porque no lo hice en vez
de estar perdiendo mi
tiempo”

6. Del latín procrastinare: pro,
adelante, y crastinus, referente al
futuro, acción o hábito de retrasar
situaciones que deben atenderse,
sustituyéndolas por otras más
irrelevantes o agradables.

7. Procrastinadores
eventuales
Procrastinadores
crónicos
Perfeccionismo extremo
Baja autoestima
Miedo al fracaso

8. Creencias irracionales
Perfeccionismo y miedo al fracaso
Ansiedad y catastrofismo
Rabia e impaciencia
Necesidad de sentirse querido
Sentirse saturado

9. Evasión
Activación
Indecisión

10. Estrés y
ansiedad
Pérdida de
tiempo
Evasión

11. Atreverse a enfrentar obligaciones
Convertir las tareas aburridas
Tomarse el tiempo para pensar
Registrar las actividades
Aprender a decir no
Hacer un buen uso de nuestra energía

12. Empieza haciéndolo
Divide las tareas
Evita el estres
Buscar un buen ambiente
Tener compañía
Enfrenta el miedo
Identifica tus fortalezas y debilidades