Conocerse y valorarse para construir las relaciones

22 EAS Fundación COF Getafe 2011-2012EAS Fundación COF Getafe 2011-20121ª Sesión: Conocerme y Valorarme1ª Sesión: Conocerme y Valorarme
1ª Sesión1ª Sesión
Conocerme yConocerme y
ValorarmeValorarme

ConocermeConocerme
¿Me conozco?¿Me conozco?
¿Cómo soy?¿Cómo soy?

Hechos por y paraHechos por y para
amaramar
SÓLO AMANDO PUEDO SER FELIZ.

Necesario amarse para poderNecesario amarse para poder
amaramar
 La adolescencia es la transición de a infancia a la
edad adulta.
 Se suceden una serie de cambios físicos (pubertad)
y complejas transformaciones psicológicas.
 Adaptación a la nueva imagen corporal, lleva a
plantearse diferentes cuestiones tanto en la esfera
biológica como la de sus propios sentimientos.
 Se despiertan nuevas ilusiones pero también miedos
( el temor más profundo es el miedo a ser diferente).

Amar y ser amadoAmar y ser amado
 Desde el momento de nacer, empieza
un recorrido que permitirá conocerme
como soy.
 Persona única e irrepetible.

Puedo amar por que no estoyPuedo amar por que no estoy
solosolo
 ¡ME RELACIONO CON LOS
DEMÁS!

Autoestima y AutonomíaAutoestima y Autonomía
 Sólo podemos amar a los demás cuando uno
se ama a sí mismo.
 Descubrir nuestras riquezas ocultas, para
tener una imagen positiva de sí mismo.
 Autoestima: es un generador de seguridad,
confianza en sí mismo y sentimiento de la
propia competencia.

Dinámica IDinámica I
 1 cualidad de personalidad que me
agradan de mí mismo.
 1 atributo físico que me agradan de mí
mismo.
 1 capacidad o pericia que me agrada de
mí mismo.

Puedo ser feliz cuando soy amado yPuedo ser feliz cuando soy amado y
cuando amo a los demás.cuando amo a los demás.
 Cuando soy
importante para el
otro.
 Cuando me junto
con el otro.
 Puedo amar a
través de:
- Mi familia
- Mis amigos
- Dios

Mi FamiliaMi Familia  Me ha regalado la
vida.
 Me ama a pesar
de mis defectos.
 Me perdona y me
enseña a
perdonar.
 Me corrige
porque me quiere
 Me enseña a
compartir

Mis amigos meMis amigos me
enseñan a …enseñan a … Ponerme en el
lugar del otro.
 Respetar al que es
diferente.
 Escuchar y
expresar mis
emociones.
 Descubrir las
amistades
verdaderas.

Construyo mi vida pasoConstruyo mi vida paso
a pasoa paso
Para ello:
1º Conocerme
2º Conocer a los
demás
3º Aprender a
decidir

Para construir mi vidaPara construir mi vida
……
 Estudiar
 Jugar
 Familia
 Amigos

Ahora es el momento deAhora es el momento de
aprender a decidiraprender a decidir
Estoy en un momento de
crecimiento personal, me
estoy construyendo.

Soy un ser en construcciónSoy un ser en construcción
 LO DE FUERA
 YO
 LO DE DENTRO

Estoy en construcciónEstoy en construcción
 Continuamente nos están
afectando las cosas, las
situaciones internas y
externas.
-Ej: mis padres me castigan
por sacar malas notas.

Estoy en construcciónEstoy en construcción
A ellas respondemos de
diferentes maneras.
-Ej: Reacción: te pones
triste o te enfadas.

¿Qué son los¿Qué son los
sentimientos?sentimientos?
 Los sentimientos aparecen como respuesta
a algo que nos sucede.
 Los sentimientos no son ni buenos ni malos,
no elegimos sentirlos, son humanos y se
viven.
 Hay que aprender a expresarlas porque sino
se quedan guardadas y hacen daño.

 Tenemos 4 grandes familias:
1. Felicidad: alegre, feliz, encantado, emocionado.
2. Tristeza: abatido, abrumado, decepcionado,
desanimado.
3. Enfado: furioso, crispado, rabioso, molesto.
4. Miedo: ansioso, preocupado, agobiado,
angustiado.

 Él mas maduro no es el que hace lo que le
apetece, sino el que ante un sentimiento es capaz
de reconocerle, pensar y después de razonar
actuar.
 Ej: cómo actuamos ante el castigo de nuestros
padres.

Dinámica IIDinámica II
Elige la foto que …

¿Cómo expresarlos?¿Cómo expresarlos?
 Expresamos lo que pensamos o
sentimos de forma clara y directa.
 Haciéndonos respetar y
respetando a los demás.
 Sin agresividad.

AsertividadAsertividad
 Capacidad para expresar
sentimientos, opiniones o deseos de
forma clara y directa.
 Sin agresividad ni pasividad.
 Haciendo valer los propios derechos
y sin avasallar los de los demás.

¿Cómo hacer una critica¿Cómo hacer una critica
constructiva?constructiva?
 Lo primero es no descalificar con insultos.
 Aprender a utilizar mensajes YO para evitar
entrar en los mensajes TÚ (descargar las
culpas sobre el otro), utilizando Yo
asumimos responsabilidades de lo que
vivimos y se lo comunicamos al otro.

Conocerse y valorarse para construir las relaciones

Recomendados

Recomendados

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

La actualidad más candente (12)

Destacado

Destacado (12)

Similar a Conocerse y valorarse para construir las relaciones

Similar a Conocerse y valorarse para construir las relaciones (20)

Último

Último (7)

Conocerse y valorarse para construir las relaciones

Notas del editor