1. ¿Que es la salud?
La salud es un conjunto de cosas en equilibrio tanto en le ámbito
mental, social, espiritual, físico, es un equilibrio en toda la vida estar y
sentirse totalmente bien y en armonía con Dios, la naturaleza y la
sociedad, nada hacemos estar bien físicamente y sin ninguna enfermedad
si no tenemos una buena relación con nuestros semejantes esto no esta
en un equilibrio, o si estamos en excelentes condiciones sociales pero nos
sentimos solos esto no esta en equilibrio.
La salud es algo que no es muy fácil de mantener pero se debe de
trabajar diariamente para poder mejorarla, muchas enfermedades son un
arrastre de otros el estrés en una enfermedad que afecta a todas las
personas y con ellas conlleva a muchos otros dificultades físicas.
El tener un equilibrio emocional que es una de las cosas más difíciles
pero no se tiene también puede traer muchas otras dificultades y
enfermedades que afectan la salud de las personas.
El equilibrio necesario que se debe de tener para estar bien y tener
muy buena salud es comer alimentos muy nutritivos y que ayuden a tener
energía y nos hagan sentir bien además de no abusar de las grasas y de
los alimentos en general y los azucares, el dormir las ocho horas, dormir
adecuadamente y en condiciones adecuadas y cómodas, hacer ejercicio
diariamente sin excesos y moderados, ser positivo en las complicación
que se dan en la vida y tomar las partes buenas de la vida diaria, buscar
un buen balance hacer todas las cosas sin excesos y obtener un buen
balance para poder vivir adecuadamente, hacer las cosas cuando tenga
que hacerlas no postergar las cosas que puedo hacer hoy para mañana
por que se nos puede acumular mucho trabajo y darnos un ataque de
estrés y afecte su salud, ponga limites en sus responsabilidades y trate de
repartir obligaciones si tiene muchas, busque y rodéese de personas que
lo motiven no que los hagan sentir mal la motivación de las personas que
nos rodean nos llena y nos hace sentir mejor y con fuerza para salir
adelante.
Si tiene un problema de salud no piense que mal estoy, piense en que
cada día se siente mejor y no deje que la enfermedad le gane la partida
pero no luche contra ella solo aprenda a vivir con ella.
La fortaleza espiritual y la fe en uno mismo es una de las cosas que
mas ayuda a tener una buena salud, el ser feliz y interactuar con las
personas ayuda mucho en el bienestar personal ademas de poner en
practica todas las recomendaciones dadas anteriormente ayudaron a
tener una vida saludable y sentirse bien.