1. }

2. COMEMOS POR CULTURA

3. COMEMOS PARA DARLE ALIMENTO A NUESTRO CUERPO
ENERGIA
VITAMINAS-MINERALES
OLIGOELEMENTOS-FIBRA
PROTEINAS

4. Alimentos que necesita nuestro cuerpo
• ENERGIA
– Arroz
– Plátano
– Yuca
– Papas
– Pan , tortas
– Tortillas
– Carnes
– Leche
– Huevos
– Fideos
– Bebidas azucaradas
– Golosinas con Preservantes
• ESTRUCTURA
– FRUTAS
• Papaya, Naranjas, Granadilla
• Uvas, Tunas, Melón, Sandia
• Bananos, Guabas, Guayabas
• Manzanas, Mandarinas,
• Reina-claudias, Peras, Kiwi
• Chirimoya, Babaco,
• Granado
– VERDURAS
• Coliflor, Brócoli, Lechuga
• Espinaca, Col, Acelga
• Cebolla, Ajo, Vainita,Achochas
• Culantro, Perejil, Orégano
• Tomate, Frijoles, Pimiento
• Zanahoria, Remolacha
• Aguacate, Zapallo, Zambo

5. • ENERGIA
– Arroz
– Plátano
– Yuca
– Papas
– Pan , tortas
– Tortillas
– Carnes
– Leche
– Huevos
– Fideos
– Bebidas
azucaradas
– Golosinas con
Preservantes

6. • ESTRUCTURA
– FRUTAS
• Papaya, Naranjas,
Granadilla
• Uvas, Tunas, Melón,
Sandia
• Bananos, Guabas,
Guayabas
• Manzanas,
Mandarinas,
• Reina-claudias, Peras,
Kiwi
• Chirimoya, Babaco,
• Granado
– VERDURAS
• Coliflor, Brócoli,
Lechuga
• Espinaca, Col, Acelga
• Cebolla, Ajo,
Vainita,Achochas
• Culantro, Perejil,
Orégano
• Tomate, Frijoles,
Pimiento
• Zanahoria,
Remolacha
• Aguacate, Zapallo,
Zambo

7. • ENERGIA
– Arroz
– Plátano
– Yuca
– Papas
– Pan , tortas
– Tortillas
– Carnes
– Leche
– Huevos
– Fideos
– Bebidas
azucaradas
– Golosinas
con
Preservantes
• ESTRUCTURA
– FRUTAS
• Papaya, Naranjas,
Granadilla
• Uvas, Tunas, Melón,
Sandia
• Bananos, Guabas,
Guayabas
• Manzanas,
Mandarinas,
• Reina-claudias, Peras,
Kiwi
• Chirimoya, Babaco,
• Granado
– VERDURAS
• Coliflor, Brócoli,
Lechuga
• Espinaca, Col, Acelga
• Cebolla, Ajo,
Vainita,Achochas
• Culantro, Perejil,
Orégano
• Tomate, Frijoles,
Pimiento
• Zanahoria,
Remolacha
• Aguacate, Zapallo,
Zambo
EXCESOS
DEFICIENCIAS

8. DISMINUIR HARINAS, Y AZUCARES REFINADOS

9. Necesitamos un aporte diario de proteínas debido al desgaste orgánico constante. Las células y las estructuras celulares están hechas de
proteínas. La célula no es más que un recipiente de proteínas relleno de agua donde están disueltos los nutrientes. Por lo tanto, para formar
nuevas estructuras necesitamos de proteínas. Es decir, nosotros estamos hechos de proteínas, ésa es la materia prima que nos conforma.
Necesitamos al dia 1 gr de proteína por cada kilogramo de peso (500
mg/libra). Un hombre necesita 70 gr. y una mujer 60 gr. como promedio.

10. Necesitamos proteínas que contengan todos (22) los aminoácidos esenciales (9) y no esenciales de forma balanceada. Si
alguno de estos falta en la dieta o se encuentra en cantidades insuficientes, provoca que el organismo no pueda formar
todas las proteínas que necesitamos a diario.
Se recomienda que el 25% de las proteínas que ingerimos
sea de origen animal y el 75% de origen vegetal.

11. Por que nos faltan proteínas :
1.- Alimentación insuficiente. En nuestra comida faltan proteínas
2.-Las dietas para bajar de peso. Cuando alguien quiere bajar de peso, deja de comer usualmente de 10 a 20 días. En esos días,
la persona sólo toma café, o agua o jugos. El organismo necesita proteínas todos los días para sobrevivir, y debido a que en el cuerpo no hay
lugar para almacenarlas, empieza a tomar las proteínas que necesita de sus propios músculos ; es decir, se “come” sus músculos. Como
resultado, la persona pierde grasa y músculo. 5kg. De grasa (10 lbs) y 1 kg. De músculo (2lbs).
3.-El estrés. Durante el período de estrés, el organismo está sometido a un desgaste de 2 a 3
mas de lo normal. Por ello se destruyen más proteínas.
4.-El ejercicio. Cuando se hace ejercicio hay un desgaste mayor de proteínas.

12. 5.-Los estimulantes. El café, la nicotina, las drogas,
incrementan el desgaste del cuerpo con lo que se
destruyen más proteínas.
6.-Las enfermedades. La fiebre y cualquiera otra
enfermedad incrementan el desgaste del cuerpo.
7.-Los sangrados. La pérdida de sangre, ya sea por
heridas o por menstruación, hacen que se pierdan más
proteínas.
8.-Los antibióticos. Matan a muchas células del
organismo. Es decir, no sólo matan a las bacterias,
también matan células sanas. Con la pérdida de esas
células perdemos muchas proteínas.
9.-Los antisépticos y el alcohol. También matan muchas
células en el organismo.
10.- Las quemaduras. Fuego, ácidos, productos químicos,
etcétera. Por la causa que sea, destruyen los tejidos y con
ellos las células que los forman.
11.- El sedentarismo. La falta de ejercicio provoca una
circulación lenta de la sangre con el oxígeno y nutrientes
que ésta lleva. Esto hace que mueran miles de células
diariamente y que se presenten dolores inexplicables en
diferentes partes del cuerpo que se confunden con
enfermedades tendinosas, neuritis, etcétera.

13. ¿Cómo nos damos cuenta que a la persona le faltan proteínas ?
El pelo, la barba y las uñas no crecen como debe ser, crecen muy lentamente, se quiebran
fácilmente o el pelo se cae y se culpa a los champús.
Cuando nuestro organismo tiene la cantidad adecuada de proteínas, el pelo y las uñas crecen
rápidamente, están fuertes y no se caen ni se quiebran con facilidad.
Este programa proporciona la cantidad correcta de proteínas con todos los aminoácidos
esenciales y no esenciales que necesitamos todos los días y lo primero que se nota al tomarlo, es
que el pelo deja de caerse.

18. La Proteína
Aumenta el rendimiento físico.
Apoya al crecimiento de niños y
adolescentes.
Aumenta la masa muscular.
Fortalece la nutrición de niños y
personas de la tercera edad.

19. Fuerza y Vitalidad
Syner Protein es una formulación única de proteína de soya que no ha sido modificada
genéticamente y que proporciona todos los aminoácidos esenciales, combinados con verduras
crucíferas, vitaminas, minerales y hierbas. Syner Protein está pensado para actuar como una
central de suministro de elementos nutritivos y energía en un suplemento constituido por
proteínas de alta calidad y exento de lácteos, trigo, levadura y gluten, y también virtualmente
exento de grasas.

20. SYNER TODOS LOS DÍAS
No contiene leche,
huevos ni productos de
origen animal, por lo
que constituye una
excelente fuente de
proteínas completas
para personas
vegetarianas o que
sufren de alergia a la
leche. No contiene
saborizantes,
edulcorantes,
colorantes ni
conservadores
artificiales.

21. INGREDIENTES: Proteína aislada de soya, maltodextrina, saborizantes naturales, fosfato dicálcico, brócoli
(Brassica oleracea italica), cúrcuma (Curcuma longa), betabel (Beta vulgaris), romero (Rosmarinus
officinalis), zanahoria (Daucus carota), tomate (Solanum lycopersicum), col china (Brassica rapa), col
(Brassica oleracea), bioflavonoides de naranja, bioflavonoides de toronja, hesperidina, lecitina, aceite de
canela, dl-metionina, óxido de magnesio, ácido ascórbico, fumarato ferroso, niacinamida, cromo
aminoácido quelado, pantotenado de calcio, palmitato de vitamina A, riboflavina, hidrocloruro de
tiamina, yoduro de potasio y cianocobalamina.

22. OMS recomienda una proporción de sólo el 25% de proteína animal y un 75% de proteína
vegetal en nuestra dieta. 1 gr de proteína por cada kilogramo de peso
Este programa proporciona la cantidad suficiente de proteínas para que al bajar de peso, sólo
pierda grasa y nada de músculo. Incluso con el programa se recupera todo el músculo perdido.

23. Una porción de Syner Protein proporciona 16g. de proteína de origen vegetal. Contiene la
fórmula exclusiva Syner Pro Concentrate, que proporciona una rica base de frutas y crucíferos
con los beneficios de los antioxidantes. Ingredientes: proteína aislada de soya, maltodextrina,
saborizantes naturales, fosfato di cálcico, brócoli, cúrcuma, betabel, romero, zanahoria, tomate,
col china, col, bioflavonoides de naranja y toronja, hesperidina, lecitina, aceite de canela, di-
metionina, magnesio, vitamina C, hierro, niacina, cromo, calcio, vitamina A, vitamina B2,
vitamina B1, yoduro de potasio y vitamina B12.

24. •SYNER PROTEIN
contiene 9 aminoácidos esenciales tomados de la proteína de la soya y
la mezcla herbácea de vegetales crucíferos concentrados para la buena
nutrición, siendo fácil de digerir, de surtido completo y favorecedor de
la flora intestinal. Enfermos crónicos, postrados, personas que sufren
infecciones agudas, alcohólicos, fumadores.
• TNT
Por su alta concentración de frutas y vegetales es un excelente
antioxidante. Provee calcio, magnesio, zinc, cobre, cromo, hierro,
selenio y molibdeno. Disminuye los niveles de colesterol, triglicéridos y
presión arterial.
• FAT GRABBES
Suplemento nutritivo para complementar la dieta, utiliza fibras
específicas para capturar las moléculas de grasa antes que sean
digeridas. Estas moléculas son eliminadas a través del sistema
intestinal, de este modo, menos grasa entra al torrente sanguíneo.
Reduce la absorción de grasa, ayuda a controlar el colesterol,
proporcional una excelente fibra alimenticia.
• ALOE VERA
Es una bebida natural, resultado de la mas moderna y tecnológica
investigación. Este producto es recomendado para la limpieza intestinal,
rápida reparación de tejidos, indigestión, dispepsia, úlceras y gastritis.
Ayuda en la absorción de toxinas del organismo regulando la flora
intestinal, recomendado en gastritis, úlceras del estómago y duodeno.
• CARBO
GRABBERS
Es un poderoso suplemento natural para la pérdida de peso con la ayuda
de inhibidores esta formula logra bloquear parcialmente la digestión de
carbohidratos con almidones, llevándolos al tracto intestinal para su
eliminación con lo que se evita que se conviertan en grasa, reduciendo la
cantidad de calorías disponibles para el cuerpo.
NUTRICIÓN

25. Controlde
Peso
Desayuno Almuerzo Merienda
Desayuno Almuerzo Merienda
Mantenerse
Saludable
Desayuno
Almuerzo
Merienda
Aumentar
Masa
Muscular¿Cómo Usar?
Nutrición

26. El consumir excesiva cantidad de proteínas de origen animal supone un riesgo mucho
mayor para nuestra salud. Según T. Collin Campbell, Ph.D, quien escribió el libro, “El
Estudio de China”, afirmó:
“incluso la ingesta de pequeñas porciones de alimentos de origen animal –carne,
huevos y leche- está asociado con un aumento significativo de las enfermedades
crónicas degenerativas.” Después de cuarenta años de investigación sobre el impacto
de la nutrición en la salud humana, T.Collin Campbell llegó a la conclusión de que, “la
gente cuya alimentación se basaba mayormente en productos de origen animal era la
que sufría más enfermedades crónicas. Las personas que se alimentaban básicamente
de alimentos de origen vegetal eran los más saludables y sufrían mucho menos de
enfermedades crónicas.”
Walter Willett, Consejero del Departamento de Nutrición del Harvard School de Salud Publica,
sostiene que una dieta rica en vegetales y frutas juega un papel clave a la hora de reducir el
riesgo de sufrir todo tipo de enfermedades y la muerte.
La American Medical Association (Asociación Médica Americana) descubrió en un estudio
llevado a cabo en 2005 que aquellos que ingerían mayores porciones de carne animal corrían el
doble riesgo de padecer cáncer de colón que aquellos que ingerían muy poca carne animal.
La carne animal no digerida restante se pudre en el intestino –lo que significa que genera
venenos ácidos que destruyen la salud humana, conduciendo a su vez, a una mayor acumulación
de tóxicos. Los ácidos provenientes de la carne animal no digerida y productos lácteos, como el
ácido úrico, ácido sulfúrico, ácido fosfórico y láctico son unas de las principales causas del
cáncer.