1. TALLER DE FLEXIBILIDAD
1. ¿QUÉ ES LA FLEXIBILIDAD?
2. ¿QUÉ IMPLICA LA FLEXIBILIDAD
3. DEFINA:
A. MOVILIDAD ARTICULAR.
B. ELASTICIDAD MUSCULAR.
4. EN QUÉ CONSISTEN LOS SIGUIENTES MÉTODOS DE
ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD:
A. MÉTODO ACTIVO/INSISTENCIAS ACTIVAS.
B. INSISTENCIAS ACTIVAS ESTÁTICAS.
C. INSISTENCIAS ACTIVAS DINÁMICAS.
D. MÉTODO PASIVO/INSISTENCIAS PASIVAS.
E. INSISTENCIAS PASIVAS ESTÁTICAS.
F. INSISTENCIAS PASIVAS DINÁMICAS
