1. Objetivo: elalumno tendrá la capacidad para desarrollar sus habilidades para el
atletismo: reacción, velocidad.
Materiales: dos botes de leche de aluminio, una pelota
Tiempo.: 30 min
FASE INICIAL
1) Comenzamos con flexibilidad de
todas las articulaciones
2) Se realiza el juego de quemados
pero con la variante de que al
toquen solo puede regresar al
juego si otro compañero pasa
por arriba de el
TIEMPO
10min
FASE PRINCIPAL
1) TIEMPO
20 min
FASE FINAL 1) Caminar dos vueltas al espacio
de 10 por 10 y flexibilidad
TIEMPO
5 min
ELABORADO POR RAFAEL MALDONADO DE LUNA

2. Objetivo: desarrollar la coordinación y trabajo en equipo
Materiales: 2 cuerdas de 3m y 5m, 1 pelota, 1 escoba
Tiempo.: 50 min
FASE
INICIAL
1) Comenzamos jugando colas de dinosaurios
2) Se dobla la cuerda en dos o cuatro partes y se la ponen en un
costado dentro del pans de modo que solo salgan 30cm, se da la
indicación de que alguien tiene que tratar de quitar el mayor
numero de cuerdas
TIEMPO
10min
FASE
PRINCIPAL
1) Se forman equipos de cuatro y con la curedas se forma un gato,
para relizar
 Pisar con un pie adetro de cada cuadro de frente y
espalda
 De costado pisar con los dos pies el mismo cuadro
2) Con los mismos equipos y con la cuerda grande la brincaran pero
con las siguientes variantes
 Con una pelota dos alumnos brincaran y se pasaran la
pelota al tiempo en que brincan
 De manera individual brincaran la cuerda y al mismo
tiempo lanzaran la pelota y tendrán que atraparla
 Brincaran y tendrán que pasar la pelota de una mano a
otra sin que se caiga
3) Se unirán varia cuerda y en equipos de cuatro persona se
formara un cuadrado sosteniendo la cuerda con las manos y una
persona al centro del cuadrado:
 Se jugara un torito ( el que pierda el balón entra)
 Todas las personas agarrando la curda dominaran el
balón sin haciendo pases entre ellos sin que se caiga
4) Se formaran dos equipos con todos los alumnos y se formaran
parejas
 Jugaran polo con las escobas y una pelota montados de
a caballito un alumno encima del otro y tendrán como fin
de anotar 3 goles
 Se jugara futbol pero solo con las escobas y de manera
individual
TIEMPO
35min
FASE
FINAL
1) Para finalizar caminar en parejas y platicar que les parecio la
clase
TIEMPO
10 min
ELABORADO POR RAFAEL MALDONADO DE LUNA

3. Objetivo: el desarrollo de coordinación, velocidad y reacción
Materiales: 1 caja de carton de aceite, 1 pelota de vinil, 1 pelota de esponja, 1palo de escoba.
Tiempo.: 30 min
FASE INICIAL
1) Iniciamos formando un circulo y un alumno se ponía la caja
en su cabeza en el centro del circulo y trataba de atrapar a
un compañero del circulo
TIEMPO
10min
FASE
PRINCIPAL
1) Se formaron dos equipos y todos los alumnos se colocan la
caja en la cabeza, antes le realizan una abertura en un
costado de modo que puedan ver, se jugara futbol pero no
se pueden quitar la caja de la cabeza
2) se forman parejas y jugaran futtennis pero con las cajas y
una pelota de vinil
3) con el palo de escoba el alumno tendrá que:
 Conducir la pelota de escoba sin que se despegue del
palo una distancia de 8m
 Llevar la pelota botando la pelota contra el piso y el
palo 8m
 Golpear la pelota con la parte de arriba del palo sin que
caiga al piso una distancia de 8m
4) Se forman equipos de tres y con dos palos de escoba se
trabajara 15 saltos cada alumno:
 Dos alumnos en cuclillas sostendran los palos cada
uno de las puntascon una separación de 30cm el
otro el alumno tendrá que saltar fuera y dentro de
los palos cuando estos los habran y los cierren
 En la misma posición de cuclillas y sosteniendo los
alumnos tendrán que saltar con un pie adentro y el
otro afuera
5) Se formaron parejas se trabajo con los palos de escoba 15
veces lo siguiente:
 A una distancia de 5m cada alumno tratara de parar el palo
al silbatazo lo soltara y saldrá corriendo a tratarde atrapar
el palo que esta del otro lado y su compañero hara lo
mismo
 Un alumno tendrá los dos palos tratara de pararlos los
soltara en ese momento el otro alumno que esta auna
distancia de 5m correra para que los palos no toquen el
piso
TIEMPO
30
FASE FINAL TIEMPO
10
ELABORADO POR RAFAEL MALDONADO DE LUNA

4. Objetivo: el alumno tendrá la capacidad para desarrollar sus habilidades para el atletismo:
reacción, velocidad.
Materiales: 4 botellas de plástico, hojas recicladas, pelota de periódico, 3 cajas de carton,
raquetas, botellas cortadas a la mitad
Tiempo.: 50 min
FASE INICIAL
1) Se jugo quemados con variantes de 1 o 2 alumnos que
hacían la función de quemar
2) Se hacen dos equipos unos son negros y otros se
sientan de espaldas y cando el prof diga negros los
blancos tendrán que correr de modo que los blancos no
los atrapen y al contrario es lo mismo
3) Se forman cuatro equipos el juego consiste en hachar
un bolado si cae águila son 10 puntos o sol 5 puntos el
objetivo esllegar a 30 puntos por cada bolado se tendrá
que dar una vuelta corriendo a un espacio de 10m x10m
TIEMPO
10min
FASE
PRINCIPAL
1) Se reparten hojas recicladas se les pide a los alumnos
que hagan un avión para después lanzarlo
 Se realiza una competencia para ver que avión
recorre mayor distancia
 Se forman parejas y en forma de carretilla
tenían que soplar una hoja a una distancia de
8m
2) Se reparten hojas recicladas a los alumnos que
realizaran lo siguiente:
 Se forma dos equipos y se forman en dos filas
la competencia consiste en recorrer una
distancia de 8m con la hoja en el abdomen sin
tocarlo con las manos
 Se les pide que por equipo formen una figura y
gana la mas creativa
3) Se forman dos equipos para jugar balón mano
encestando en cajas
 Se da la variante de hacerlo con dos pelotas
para que sea mas divertido
4) Se foman parejas y se les reparte una raqueta, una hoja
reciclada y un bote de plastoco a la mitad:
 Tendrán que lanzar con la raqueta la bola de
papel y el compañero que tenga el bote tendrá
que atrapar la raqueta
 Para recoger el material se ponen los botes en
línea y tendrán que encestar las pelotas de
papel con las raquetas o las manos a una
distancia de 6m
5) Se forman dos equipos se jugara quemados pero con la
variante que en un equipo hay un protegido y lo tienen
que quemar en el menor tiempo posible
 Se puede bloquear o poteger al que tienen que
quemar
TIEMPO
30 min
FASE FINAL 1) Se forman parejas uno le da un masaje al otro con una
sudadera hecha bola cuando termine el otro lo hara con
un globo con agua todo esto se realizara acostado
TIEMPO
10 min
ELABORADO POR RAFAEL MALDONADO DE LUNA

5. Primera clase
 Arrastrar la lata con el pie derecho hasta el punto indicado y de regreso asemos lo mismo
pero con el pie izquierdo lo más rápido posible.
 Por parejas vamos a utilizar dos latas, y haciendo laterales vamos ir lanzándonos las latas
sin que estas caigan al suelo ida y regreso.
 Por parejas vamos caminando (viéndonos de frente) y hay que lanzar las latas pero ahora
con una sola mano y cambiamos de mano al terminar.
 Cada quien va a utilizar sus dos latas, una la vamos a tomar con las dos manos y la otra la
tendremos que aventar y trataremos de caigo sobre la otra lata que tenemos en las
manos.
 Individual colocamos una lata en el suelo y nos la colocamos en medio de los pies y vamos
a tratarla de levantar lo más que se pueda con los pies sin dejarla caer.
 Individual colocamos las dos latas en el piso con la base hacia arriba y nos subimos en
ellas, vamos a tratar de avanzar con las latas sin pisar el suelo.
 Tomamos una lata en cada mano y con la pelota dentro de una de ellas vamos haciendo
malabares.
 Introducimos la pelota en una lata y la lanzamos hacia arriba cuando la pelota este en el
aire tenemos que girar la lata lo más que podamos sin que la pelota se caiga.
 Utilizamos la lata como raqueta (con la base) y con la parte de abajo golpear la pelota
hacia arriba sin que se nos caiga.
Hacemos lo mismo pero con parejas y jugamos tenis, después introducimos otra pelota más al
juego.
Segunda clase

6. Botamos la pelota en el suelo y tratamos que entre en el vaso.
 Colocamos un vaso sobre la cabeza y vamos avanzando aprox. 10 m ida y regreso sin que
se caiga el vaso.
 Colocamos otra vez un vaso sobre la cabeza y otros dos sobre las palmas de las manos y
avanzamos la misma distancia ida y vuelta.
 Llenamos un vasito con agua (1/3) y lo volvemos a colocar en la cabeza y los otros dos en
las palmas de la manos y con 4 o 5 obstáculos vamos ir realizando un zic-zac de ida y de
regreso la misma distancia que los anteriores.
 Los hombros en posición de lagartijas y llenamos los vasos con agua por la mitad y
hacemos 8 repeticiones tratando de mantener el equilibrio para que no se nos caigan (por
parejas).
 Todos los alumnos colocan un vaso con agua en su cabeza (1/3) y vamos a jugar
quemados, el profesor elijara a los primeros que van a quemar y así sucesivamente sin que
se nos caiga el vaso de yogurt.
 Tomamos un vaso de yogur le hacemos unas perforaciones al costado y con el pedazo de
lazo nos lo atamos la barbilla (lo convertimos en un gorrito de fiesta), y vamos a lanzar la
pelota hacia arriba y tratamos que atraparla con el vaso de yogurt.
 Hacemos lo mismo pero ahora con un boteen el suelo y lo cachamos con el vaso.
 Nos amarramos el vaso a la muñeca izquierda y realizamos lo mismo, después con la
muñeca derecha.
 Ahora en el muslo derecho y asemos lo mismo, después en el muslo izquierdo.
 Realizamos un balero con un vaso de yogur y nuestra pelota.
 Nos colocamos por parejas cada quien con su Valero y de frente vamos a lanzarle nuestro
Valero al mismo tiempo y hay que cacharlos dentro del Valero del compañero
 Lanzamos la pelota hacia arriba y tratamos que caiga en el vaso.