La ira es una emoción que se expresa a través del resentimiento o irritabilidad y puede tener efectos negativos como elevar el riesgo de enfermedades cardíacas, reducir las facultades cognitivas y contaminar las comunicaciones convirtiéndolas en escaladas de agresividad. También puede manifestarse de forma pasiva a través de comportamientos como el desapasionamiento, derrotismo, manipulación y autoculpabilidad. Aunque la ira no está genéticamente predispuesta, es importante canalizarla de manera no violenta, por ejemplo a

1. LA IRA
ESTUDIANTE:
CARLOS LUIS CASTELLANOS
C.I. 9.608.361
EXP.: HPS – 153 – 00327V

2. Es una Emoción
Se expresa a
través
Del resentimiento o
irritabilidad

3. EFECTOS
IRA
Se eleva en 19% el riesgo de padecer una enfermedad coronaria en aquellas
personas que conviven con la ira y la depresión.
Resta facultades cognitivas. La ira, la frustración y la rabia, van acompañadas
de conductas poco reflexivas; cuando se entra en cólera, se vuelve menos hábil
para utilizar los recursos cognitivos
Quien recibe esa agresividad puede reaccionar interpretándola como una
amenaza a su integridad y equilibrio.
Contamina la Comunicación
Provoca mas IRA. Convierte el diálogo en una escalada de agresividad, un
círculo vicioso del cual es muy difícil salir.

4. IRA
PASIVA• Desapasionamiento: evitar expresar comentarios/críticas abiertamente
para expresarlos a espaldas del otro, o susurrar, evitando el contacto
visual como desprecio a los demás.
• Derrotismo: predisponer a uno mismo o a los demás al fracaso.
• Manipulación mental: provocar a la gente y a continuación mostrarse
condescendiente con ellos.
• Autoculpabilidad: disculparse continuamente, ser demasiado crítico,
invitar a la crítica.
• Autosacrificio: mostrar sufrimiento y negarse a recibir ayuda o mendigar
agradecimiento.
• Comportamiento obsesivo.

5. PREDISPOSICIÓN GENÉTICA
• Al final del siglo XIX, Freud argumentó que los individuos
nacen con un innato sentido del amor, pero que la ira y
la hostilidad llegan cuando la necesidad de amor no es
satisfecha o es frustrada.
• Al contrario de lo que se pensaba, la asociación
antropológica estadounidense última concluyó, en 1988,
que el ser humano no está genéticamente predispuesto a
la ira ni a la violencia, y que la violencia no puede ser
científicamente relacionada con el proceso natural

6. MEDIDAS A TOMAR PARA ENFRENTARLA
• La psicología recomienda exteriorizar la ira de alguna
manera, para evitar que ésta devenga en enfermedad.
• Existen diversas formas, no violentas, de canalizar un
sentimiento negativo: actividades como la práctica de algún
deporte o tan enriquecedoras como el estudio de música y la
ejecución de un instrumento representan algunas de las
decisiones más adecuadas para convertir al ira en algo
positivo.
• La ira se encuentra íntimamente ligada a la frustración, dado
que surge como una combustión ante la imposibilidad de