La ira es una emoción que se expresa a través del resentimiento o irritabilidad y causa aumentos fisiológicos como la presión sanguínea. Se considera parte de la respuesta al cerebro ante amenazas. Puede tener consecuencias físicas y mentales. Se expresa a través de la cara, cuerpo y agresión. Juega un papel importante en advertir e impedir comportamientos amenazantes de otros.

1. LA IRA DEFINICIÓN CARATERISTICAS
Tania Gatti

2. La ira, rabia , enojo o furia es una emoción que se expresa a
través del resentimiento o de la irritabilidad. Los efectos
físicos de la ira incluyen aumento del ritmo cardíaco, de
la presión sanguínea y de los niveles
de adrenalina y noradrenalina. Algunos ven la ira como parte
de la respuesta cerebral de atacar o huir de una amenaza o
daño percibidos. La ira se vuelve el sentimiento
predominante en el comportamiento, cognitivamente, y
fisiológicamente cuando una persona hace la decisión
consciente de tomar acción para detener inmediatamente el
comportamiento amenazante de otra fuerza externa. La ira
puede tener muchas consecuencias físicas y mentales.

3. Las expresiones externas de la ira se pueden encontrar en
la expresión facial, lenguaje corporal, respuestas
fisiológicas, y ,en momentos de agresión. La ira es un
patrón de comportamiento diseñado para advertir a
agresores para que paren su comportamiento amenazante.
Rara vez ocurre un altercado físico sin una previa expresión
de ira de por lo menos uno de los participantes. Mientras la
mayoría de los que experimentan ira explican su despertar
como un resultado de "lo que les ha pasado a ellos," los
psicólogos apuntan que una persona irritable puede
fácilmente estar equivocada porque la ira causa una pérdida
en la capacidad de auto-monitorearse y en la observación
objetiva.

4. La ira puede movilizar recursos psicológicos y determinación
para impulsar la corrección de conductas equivocadas, la
promoción de justicia social, la comunicación de los
sentimientos negativos y la reparación de agravios. Asimismo,
puede facilitar la paciencia. Por otro lado, la ira puede ser
destructiva cuando no encuentra su salida apropiada en la
expresión. En su forma fuerte disminuye la capacidad para
procesar información y para ejercer el control cognitivo de la
conducta. Hay una clara distinción entre la ira y la agresión
(verbal o física, directa o indirecta), incluso a pesar de que se
influyen mutuamente.

5. La gente tiende a expresar su ira pasiva o agresiva a través
del comportamiento de atacar o huir. En la ira pasiva o "de
huida", la respuesta es la represión y la negación del
comportamiento agresivo. Sin embargo, la ira agresiva se
caracteriza por el comportamiento agresivo, que está
asociado con la respuesta de "atacar", así como el uso de la
fuerza física y verbal, a los abusos y herir a otros.
Parker Hall (2008) propone que no es la ira lo
problemático, sino la rabia, un fenómeno totalmente
diferente; la rabia se conceptualiza como preverbal,
precognitiva, el mecanismo de defensa psicológico que se
origina en la primera infancia como una respuesta al
trauma sufrido cuando el entorno del niño no responde a
sus necesidades.

6. Ira pasiva :La ira pasiva puede expresarse de las siguientes
maneras:
Desapasionamiento: evitar expresar comentarios/críticas
abiertamente para expresarlos a espaldas del otro, o susurrar,
evitando el contacto visual como desprecio a los demás.
mostrar indiferencia o sonrisas falsas, mirando impasible, falta
de decisión, no responder a la ira de otro, frigidez, caer en
prácticas sexuales que deprimen la espontaneidad y
convertirse en objeto de los participantes.
Derrotismo: predisponer a uno mismo o a los demás al
fracaso, elegir a personas poco confiables de las que depender,
ser propenso a los accidentes, tener bajo rendimiento,
impotencia sexual, expresar frustración por cosas
insignificantes, haciendo caso omiso de las serias.

7. Manipulación mental: provocar a la gente y a continuación
mostrarse condescendiente con ellos, o quedarse al
margen, chantaje emocional, falsa tristeza, fingir una
enfermedad, sabotear las relaciones, provocar sexualmente,
utilizar a un tercero para transmitir sentimientos negativos
Autoculpabilidad: disculparse continuamente, ser
demasiado crítico, invitar a la crítica.
Autosacrificio: mostrar sufrimiento y negarse a recibir ayuda
o mendigar agradecimiento.
Comportamiento obsesivo: ser excesivamente limpio y
ordenado, mantener todo bajo control constantemente,
mantener dietas excesivas o comer excesivamente, exigir que
todos los trabajos se hagan a la perfección.

8. Evasividad: dar la espalda en una crisis, evitar los conflictos, no
responder a las discusiones, llegando a convertirse en fóbico.
Ira agresiva: Ira que impide el consentimiento en las acciones
que desarrolla el ser humano. Se crea por:
Vulnerabilidad de los sentidos.
Incentivación de las condiciones del espacio.
Creación de odio hacia algo o alguien.
Sigmund Freud, argumentó que los individuos nacen con un
innato sentido del amor, pero que la ira y la hostilidad llegan
cuando la necesidad de amor no es satisfecha o es frustrada. Un
siglo después, este punto de vista fue criticado por la Sociedad
Psicológica Estadounidense y por la Asociación Antropológica
estadounidense. Esta última concluyó, en 1988, que el ser
humano no está genéticamente predispuesto a la ira ni a
la violencia, y que la violencia no puede ser científicamente
relacionada con el proceso natural de evolución.

9. � Se la ha considerado como una emoción moral, se produce
ante situaciones de rotura de compromisos, promesas,
expectativas, reglas de conducta y todo lo relacionado con la
libertad personal.
� Es un sentimiento displacentero que genera un impulso
apremiante por eliminar o dañar al agente causante.
� Posee un importante componente motivacional. Es junto
con el miedo las dos emociones más intensas y pasionales, y
potencialmente la más peligrosa ya que su propósito
funcional es el destruir las barreras del entorno. En
situaciones extremas puede llegar a generar reacciones de
odio y violencia, tanto verbal como física.

10. La serotonina juega un papel
inhibidor en la agresión. Un bajo
nivel de liberación de serotonina
se asocia con agresión y otras
formas de conducta antisocial
Amígdala, juega un
papel importante en la
aparición de la ira y de
las reacciones
emocionales violentas
Corteza Orbitofrontal, juega un
papel importante en la supresión
de la ira
El gen transportador de la serotonina tiene
dos alelos comunes, uno largo y otro corto.
Las personas portadoras de, al menos un
alelo corto, tienen una posibilidad
ligeramente mayor de mostrar niveles altos
de ansiedad o de padecer trastornos
afectivos tales como la depresión
Hipotálamo

11. Estas son algunas de las consecuencias de la IRA;
consecuencias que generamos en otros, incluso aquellos
que nos aman y que amamos profundamente.
1) Puedes en un segundo de IRA destruir lo que te ha
tomado una vida entera construir; y esto se puede dar en
tus negocios, en tú vida personal, con tus amigos.
2) Afectas las relaciones interpersonales; pues un momento
puede causar que le hagamos daño a quienes más amamos
y quienes más nos aman.
3) Impide que podamos hacer una evaluación objetiva de
las situaciones y de las opciones que tenemos, puedes llegar
a tomar decisiones equivocadas.

12. La psicología recomienda exteriorizar la ira de alguna
manera, para evitar que ésta devenga en enfermedad.
Es importante señalar que existen diversas formas no
violentas de canalizar un sentimiento negativo;
actividades tan sanas como la práctica de algún
deporte o tan enriquecedoras como el estudio de
música y la ejecución de un instrumento representan
algunas de las decisiones más adecuadas para convertir
al ira en algo positivo.

13. Material facilitado por la Prof. de la asignatura
http://www.definicionabc.com/salud/ira.phpEl
http://www.psicoglobal.com/blog/psicologia-emocion-
ira
http://www.psicologia-online.com/pir/emociones-
negativas-la-ira.